跳 蚤 彈 跳 的 高 度 可 達(dá) 身 高 的 400多 倍 ， 是 名 副 其 實(shí) 的 跳 高 冠 軍 。你 知 道 誰(shuí) 是 名 副 其實(shí) 的 跳 高 冠 軍 嗎 ？ 遼 寧 大 學(xué) 出 版 社 小 學(xué) 生 心 理 健 康 教 育 回 憶 讓 你 感 到 自 信 的 事 情在 校 園 活 動(dòng) 中 ， 你 感 到 自 信 的 事 有 哪 些 ？做事情沒有自信時(shí)怎么辦？ 提 升 自 信 的 秘 訣 之 做 好 充 分 的 準(zhǔn) 備 和 練 習(xí) 積 累 點(diǎn) 滴 的 成 功 真 正 的 自 信就 是 在 內(nèi) 心 肯 定 自己 5000次每 成 功 一 次 就 肯 定 自 己 一 次 u積 極 的 自 我 暗 示 ： 我 能 行u回 憶 成 功 的 經(jīng) 歷u發(fā) 現(xiàn) 優(yōu) 點(diǎn) 、 特 長(zhǎng)u即 使 失 敗 ， 也 不 要 否 定 自 己 嘗 試u尋 找 榜 樣 人 物提 升 自 信 的 方 法 ： 心 靈 微 電 影 林 肯 是 美 國(guó) 歷 史 上 最 著 名 的 總 統(tǒng) 之 一 。由 于 外 貌 丑 陋 ， 他 常 常 被 政 客 譏 笑 。 有 一 天， 一 位 政 敵 遇 到 了 他 ， 譏 諷 道 ： “ 你 長(zhǎng) 得 真是 太 丑 了 ， 簡(jiǎn) 直 是 不 堪 入 目 。 ” 林 肯 卻 微 笑說(shuō) ： “ 先 生 ， 你 應(yīng) 該 感 到 榮 幸 。 你 將 因 為 羞辱 了 一 位 偉 大 的 人 物 而 被 人 們 所 認(rèn) 識(shí) 。 ” 找 到 自 信 試 想 ， 如 果 林 肯 被 別 人 譏 諷 ， 就 喪 失 了 信心 ， 會(huì) 怎 么 樣 ？ 自 信 的 人 從 不 會(huì) 因 為 自 己 有 缺 陷 就 不 去 發(fā)現(xiàn) 自 己 的 其 他 長(zhǎng) 處 。 自 我 發(fā) 現(xiàn) ：u寫 一 寫 你 的 優(yōu) 點(diǎn)u越 多 越 好 優(yōu) 點(diǎn) 轟 炸1. 小 組 內(nèi) 確 定 一 個(gè) 同 學(xué) 先 成 為 轟 炸 目 標(biāo) ；2. 組 內(nèi) 其 他 同 學(xué) 輪 流 對(duì) 他 進(jìn) 行 優(yōu) 點(diǎn) 轟 炸 ；3. 必 須 說(shuō) 優(yōu) 點(diǎn) ， 越 多 越 好 ， 態(tài) 度 要 真 誠(chéng) ；4. 被 轟 炸 的 同 學(xué) 傾 聽 、 不 回 應(yīng) ， 記 錄 優(yōu) 點(diǎn) 。評(píng) 選 優(yōu) 勝 小 組 ： 找 到 的 優(yōu)點(diǎn) 最 多 ， 每 個(gè) 成 員 的 優(yōu) 點(diǎn)超 過(guò) 5個(gè) ， 用 時(shí) 最 少 。 姿 勢(shì) 姿 態(tài) ： 做 得 正 ， 站 得 直面 帶 微 笑 ， 正 視 別 人視 線 稍 向 上 ， 微 揚(yáng) 下 顎 ；走 路 抬 頭 挺 胸 ， 把 你 的 速 度 加 快 25%“ 我 參 加 ” “ 我 報(bào) 名 ” !“ 我 來(lái) 幫 你 ”練 習(xí) 當(dāng) 眾 發(fā) 言 說(shuō) 優(yōu) 點(diǎn) 樹 立 自 信 的 形 象 優(yōu) 點(diǎn) 匯 報(bào) ： 我 （ 匯 報(bào) 優(yōu) 點(diǎn) ） 我 真 的 很 不 錯(cuò) 成 員 ： 愛 的 鼓 勵(lì) 你 真 的 很 不 錯(cuò) ！ 你 真 的 真 的 很 不 錯(cuò)自 信 就 是 在 內(nèi) 心 肯 定 自 己 5000次 。