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1、身體素質(zhì)考核：引體向上和仰臥起坐 教 材 1、身體素質(zhì)考核： 男生：引體向上 2、自選項目： 籃球 足球 排球 羽毛球 女生：仰臥起坐 教學(xué)目標(biāo) 知識目標(biāo)：學(xué)生能知道素質(zhì)練習(xí)的重要性，了解身體素質(zhì)的練習(xí)方法。 能力目標(biāo)：通過身體素質(zhì)的考核，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力#和柔韌性素質(zhì)。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的精神品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺參加 體育鍛煉的習(xí)慣。 教學(xué) 過程 教學(xué) 內(nèi)容 教師活動 時 間 學(xué) 生活 動 練習(xí) 次數(shù) 教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器 材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約 定地點(diǎn)集合，檢查到班人

2、數(shù) 并向老師匯報出勤情況。 開 始 部 課 堂 常 規(guī) 1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢 查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好！” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示 目標(biāo)和要求。 4、安排見習(xí)生。 2， 全班成二列橫隊集合。 組織如（圖一） _2xxxxOOOOO _2xxxxOOOOO △ ★ 1、“老師好! 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容 和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。 分 自 選 項 目 二、教師向?qū)W生宣布自選活動項 目 活動項目： ⑴跳長繩或單跳繩 ⑵踢穰 ⑶慢跑 1、 、學(xué)生參加自選活動項目 根據(jù)自己的興趣

3、愛好選 擇活動項目 jF 由 的 練 習(xí) （4）游戲（搶繩游戲） ⑸球類活動 1、教師提出練習(xí)的方法及要 求 要求：各自選擇感興趣的項目進(jìn) 行練習(xí)，自覺參與，并注意安全 2、教師參與學(xué)生的練習(xí)， 并加 以輔導(dǎo)的提示。 10 搶繩游戲（兩人一組） 川 3、鼓勵學(xué)生積極參加活動， 充 分做好準(zhǔn)備活動。 濟(jì) \ * * ?1 , 55 次  教學(xué) 過程 教學(xué) 內(nèi)容 教師活動 時 間 學(xué)生活動 練習(xí) 次數(shù) 2、學(xué)生能積極參

4、與自選活 動項目的練習(xí) 3、能相互協(xié)作，共同進(jìn)行準(zhǔn) 備活動的練習(xí) 三、教帥帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練 三、學(xué)生隨教師做好徒手操 習(xí) _2xxxxOOOOO 4X 8 三 (1)伸展運(yùn)動；(2)擴(kuò)胸運(yùn)動； _2xxxxOOOOO 拍 (3)體側(cè)運(yùn)動；(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動； xxxxxOOOOO 徒 壬 (5)腹背運(yùn)動；(6)弓步壓腿； 5， _2xxxxOOOOO 于 操 (7)跳躍運(yùn)動； (8)四肢各 ★

5、 關(guān)節(jié)活動 1、聽教師口令集體做徒手 要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動 操 2、準(zhǔn)備活動充分 一 一、教師向?qū)W生宣布素質(zhì)練習(xí)考 一、學(xué)生了解素質(zhì)考核的方 其 素 核 法和要求 舉 質(zhì) 考核內(nèi)容： 1、學(xué)生按照次序進(jìn)行素質(zhì)內(nèi) 考 男生：引體向上 容的考核 核 女生：仰臥起坐 男生：引體向上 1 1、教師提出考核方法、標(biāo)準(zhǔn)及 女生：仰臥起坐 要求 2、相互鼓勵、爭取好成績 2、組織學(xué)生進(jìn)行測驗(yàn) 3、對取得的成績

6、能進(jìn)行自 木 3、讓考核結(jié)束的學(xué)生參加自 我小結(jié) 牛 選項目的鍛煉 4、考核結(jié)束的學(xué)生進(jìn)行自 4、觀察學(xué)生的鍛煉，鼓勵學(xué)生 25, 選項目的鍛煉 積極地參加鍛煉 5、考核結(jié)束作小結(jié) 立K 二 二、教師向?qū)W生講明自選項目鍛 二、學(xué)生進(jìn)行自選項目的鍛 口 R 自 煉的內(nèi)容 煉 選 1、講解自選項目的練習(xí)要求 1、學(xué)生明確自選項目的鍛 項 及注意事項目 煉方法及要求 目 籃球足球排球羽毛球 2、能積極地參加鍛煉，嚴(yán)格

7、 的 2、參與學(xué)生的鍛煉，并鼓勵學(xué) 要求自己 鍛 生積極投入到鍛煉中 3、對自己鍛煉的情況進(jìn)行 煉 3、鍛煉結(jié)束后及時進(jìn)行小結(jié) 自我評價 分  結(jié) 集體講評，評估本節(jié)課的學(xué) 一、學(xué)生二列橫隊集合隊伍， 束 部 分 小 結(jié) 習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 3， 并自我評介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：完全放松、調(diào)整呼吸。 四、師生再見 三、師生再見 班級 預(yù)計 練習(xí)密度： 36% 實(shí) 施 情 況 記 日期 負(fù)荷 平均心率： 126次/分 籃球場兩面 場 地 器 材 操場400米 籃子8只 排球人手一只（軟式排球） 載 足^2只 跳繩人手一根 穰子人手一只