身體素質(zhì)考核：引體向上和仰臥起坐教 材1、身體素質(zhì)考核：男生：引體向上2、自選項目：籃球 足球 排球 羽毛球女生：仰臥起坐教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能知道素質(zhì)練習(xí)的重要性，了解身體素質(zhì)的練習(xí)方法。能力目標(biāo)：通過身體素質(zhì)的考核，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力#和柔韌性素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、勇于克服困難的精神品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺參加 體育鍛煉的習(xí)慣。教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習(xí) 次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器 材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約 定地點集合，檢查到班人數(shù) 并向老師匯報出勤情況。開始部課 堂 常 規(guī)1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢 查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示 目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。2，全班成二列橫隊集合。組織如（圖一）_2xxxxOOOOO_2xxxxOOOOO 1、“老師好!2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容 和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。分自 選 項 目二、教師向?qū)W生宣布自選活動項 目活動項目：跳長繩或單跳繩踢穰慢跑1、學(xué)生參加自選活動項目 根據(jù)自己的興趣愛好選 擇活動項目jF由的 練 習(xí)（4）游戲（搶繩游戲）球類活動1、教師提出練習(xí)的方法及要求要求：各自選擇感興趣的項目進(jìn)行練習(xí)，自覺參與，并注意安全2、教師參與學(xué)生的練習(xí)， 并加以輔導(dǎo)的提示。10搶繩游戲（兩人一組）川3、鼓勵學(xué)生積極參加活動， 充 分做好準(zhǔn)備活動。濟(jì) * *1,55次教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習(xí) 次數(shù)2、學(xué)生能積極參與自選活動項目的練習(xí)3、能相互協(xié)作，共同進(jìn)行準(zhǔn)備活動的練習(xí)三、教帥帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練三、學(xué)生隨教師做好徒手操習(xí)_2xxxxOOOOO4X 8三(1)伸展運動；(2)擴胸運動；_2xxxxOOOOO拍(3)體側(cè)運動；(4)體轉(zhuǎn)運動；xxxxxOOOOO徒壬(5)腹背運動；(6)弓步壓腿；5，_2xxxxOOOOO于操(7)跳躍運動；(8)四肢各關(guān)節(jié)活動1、聽教師口令集體做徒手要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動操2、準(zhǔn)備活動充分一一、教師向?qū)W生宣布素質(zhì)練習(xí)考一、學(xué)生了解素質(zhì)考核的方其素核法和要求舉質(zhì)考核內(nèi)容：1、學(xué)生按照次序進(jìn)行素質(zhì)內(nèi)考男生：引體向上容的考核核女生：仰臥起坐男生：引體向上11、教師提出考核方法、標(biāo)準(zhǔn)及女生：仰臥起坐要求2、相互鼓勵、爭取好成績2、組織學(xué)生進(jìn)行測驗3、對取得的成績能進(jìn)行自木3、讓考核結(jié)束的學(xué)生參加自我小結(jié)牛選項目的鍛煉4、考核結(jié)束的學(xué)生進(jìn)行自4、觀察學(xué)生的鍛煉，鼓勵學(xué)生25,選項目的鍛煉積極地參加鍛煉5、考核結(jié)束作小結(jié)立K二二、教師向?qū)W生講明自選項目鍛二、學(xué)生進(jìn)行自選項目的鍛口 R自煉的內(nèi)容煉選1、講解自選項目的練習(xí)要求1、學(xué)生明確自選項目的鍛項及注意事項目煉方法及要求目籃球足球排球羽毛球2、能積極地參加鍛煉，嚴(yán)格的2、參與學(xué)生的鍛煉，并鼓勵學(xué)要求自己鍛生積極投入到鍛煉中3、對自己鍛煉的情況進(jìn)行煉3、鍛煉結(jié)束后及時進(jìn)行小結(jié)自我評價分結(jié)集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)一、學(xué)生二列橫隊集合隊伍，束 部 分小 結(jié)習(xí)情況、表揚優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。3，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。四、師生再見三、師生再見班級預(yù)計練習(xí)密度：36%實 施 情 況 記日期負(fù)荷平均心率：126次/分籃球場兩面場 地 器 材操場400米籃子8只排球人手一只（軟式排球）載足2只跳繩人手一根穰子人手一只