CUTE CARTOON EDUCATION COURSEWARE 01認識情緒02 了 解 情緒03 控 制 情緒04 快樂成長 考試名列前茅獲得老師獲同學贊揚 同學弄壞了你的書本，踩臟了你的鞋子笑話你考試成績落后 考試成績落后，被媽媽責罵 放學路上有人跟蹤你，突然出現(xiàn)一條會咬人的狗 怒喜哀懼 喜悅傷心憂郁滿意興奮憤怒緊張嫉妒郁悶 情緒分類積極情緒事件滿足個體需要而產(chǎn)生的伴有愉悅感受的情緒，是心理健康的重要組成部分，同 時對身體健康有促進作用。消極情緒消極情緒是指由內(nèi)應(yīng)或者外因影響而產(chǎn)生的不利于你繼續(xù)完成工作學習或正常思考的情緒，與積極情緒相對，是不利于身心健康的情緒。 情緒分類 積極 情緒奉獻| 喜悅、滿意、興奮、熱情 消 極 情緒憂郁、憤怒、傷心、嫉妒、焦慮 正確引導你的情緒卡 通兒 童注意轉(zhuǎn)移法：分散注意力，做平時感興趣的事，或者改變環(huán)境散散心。，合理發(fā)泄法：適當哭一場，向他人傾訴，或者通過運動唱歌等釋放情緒。 il理智控制法：自我暗示運用積極心態(tài)面對，在困難面前自我激勵，遇事多站在他人角度思考。 生 活 中 遇 到 事 情 要 多 往積極 正 面 的 方 面 想 ， 正確處理 自 己 的 不 良 情緒。 運 用積極 的 情緒去 引導自 己 ， 做 一 個 陽 光 開 朗 的 好 少 年 。e 拓 展 園請將一周情緒記錄下來，選擇每天感受最深的情緒，試著用所學的方法化解自己的消極情緒