情歸何處心理健康教育課 萊利頭腦特工隊(duì) 心情涂鴉板 科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明： 人的情緒與記憶力有關(guān)，當(dāng)情緒低落時(shí)，記憶的內(nèi)容幾乎忘掉2 5 %；情緒很好時(shí)，大約會忘掉5 %。 信箱游戲 1、請同學(xué)每人拿出一張紙，將自己的宣泄方法寫下來，投到信箱里。2、游戲結(jié)束時(shí)，由同學(xué)在信箱中抽出一張，并將自己覺得好的辦法對全班宣讀。 當(dāng)我們遇到什么不愉快的事情，用哪些情緒調(diào)控的策略緩解消極情緒呢？小組討論： 控制情緒有妙招消極情緒可轉(zhuǎn)移，聽聽音樂散散心；合理發(fā)泄很正常，適當(dāng)場合哭一場；理智控制更主動，自我激勵(lì)和解嘲；調(diào)節(jié)情緒我有招，快樂做人生活好。