活 動(dòng) 一 ： 舉 手 儀 式活 動(dòng) 要 求 ： 雙 手 平 舉 ， 與 肩 平 行 。 堅(jiān) 持 5分鐘 。 堅(jiān) 持 不 了 的 同 學(xué) 可 以 坐 下 。討 論 ： （ 1） 當(dāng) 時(shí) 間 過 了 一 半 的 時(shí) 候 你 有什 么 感 受 ？（ 2） 當(dāng) 你 堅(jiān) 持 到 最 后 的 時(shí) 候 你 有 什 么 感受 ？（ 3） 在 堅(jiān) 持 的 過 程 中 ， 遇 到 了 哪 些 困 難 ？你 是 如 何 克 服 的 ？（ 4） 你 覺 得 這 個(gè) 游 戲 對(duì) 你 的 和 生 活 有 什么 啟 發(fā) ？ 測(cè) 一 測(cè)下 面 16道 題 是 測(cè) 試 意 志 力 的 試 題 ， 請(qǐng) 你 如 實(shí) 回 答 。（ 1） 在 長 跑 中 很 累 ， 發(fā) 生 生 理 反 應(yīng) 時(shí) ， 我 會(huì) 咬 緊 牙 關(guān) 堅(jiān) 持 到 底 。 （ ） （ 2） 我 做 作 業(yè) ， 一 遇 到 困 難 ， 不 會(huì) 馬 上 去 問 老 師 。 （ ） （ 3） 如 果 晚 上 有 精 彩 的 電 視 節(jié) 目 ， 我 不 會(huì) 放 下 手 中 的 功 課 去 看 。 （ ） （ 4） 即 使 天 很 冷 ， 我 都 按 時(shí) 起 來 ， 準(zhǔn) 時(shí) 完 成 作 業(yè) 。 （ ） （ 5） 只 要 需 要 ， 我 能 長 時(shí) 間 做 一 件 單 調(diào) 而 無 興 趣 的 事 。 （ ） （ 6） 我 不 會(huì) 因 讀 有 趣 的 小 說 而 忘 記 當(dāng) 天 的 功 課 。 （ ） （ 7） 我 決 定 做 的 事 ， 一 定 會(huì) 做 到 ， 決 不 落 空 。 （ ） （ 8） 如 果 我 對(duì) 一 門 功 課 不 感 興 趣 ， 還 是 會(huì) 好 好 去 學(xué) 。 （ ） （ 9） 我 相 信 只 要 有 決 心 ， 沒 有 做 不 到 的 事 ， “ 有 志 者 事 竟 成 ” 。 （ ） （ 10） 生 活 中 遇 到 困 難 時(shí) ， 不 要 大 人 幫 我 出 主 意 。 （ ） （ 11） 我 決 定 做 一 件 事 ， 總 是 說 干 就 干 ， 決 不 拖 延 時(shí) 間 。 （ ） （ 12） 我 常 常 下 決 心 很 大 去 干 一 件 事 ， 不 會(huì) 一 碰 到 困 難 就 要 大 退 堂 鼓 。 （ ） （ 13） 學(xué) 習(xí) 上 遇 到 困 難 時(shí) ， 我 總 是 自 己 想 辦 法 解 決 。 （ ） （ 14） 我 不 相 信 “ 運(yùn) 氣 ” ， 任 何 事 情 成 功 不 靠 機(jī) 遇 。 （ ） （ 15） 生 活 中 碰 到 失 敗 ， 我 不 會(huì) 氣 餒 、 灰 心 ， 常 吸 取 教 訓(xùn) 總 結(jié) 經(jīng) 驗(yàn) ， 在 失 敗 中 奮 起 （ ） （ 16） 生 活 中 遇 到 復(fù) 雜 情 況 ， 我 不 會(huì) 不 知 所 措 ， 要 別 人 幫 我 拿 主 意 。 （ ） 總 分 ： （ ） 分 評(píng) 價(jià) ： （ ） 測(cè) 一 測(cè)下 面 16道 題 是 測(cè) 試 意 志 力 的 試 題 ， 請(qǐng) 你 如 實(shí) 回 答 。答 案 在 下 列 備 選 答 案 中 選 擇 ， 以 英 文 字 母 填 入 （ ）內(nèi) ， 內(nèi) 填 分 數(shù) 。五 種 答 案 是 ： A-完 全 是 ； B-大 多 是 ； C-是 與 非 之 間 ； D-較 少 是 ； E-不 是 。對(duì) 照 分 數(shù) 在 內(nèi) 填 上 各 題 的 分 數(shù) ， 并 計(jì) 算 出 總 分 。評(píng) 分 標(biāo) 準(zhǔn) ： 選 擇 A-5分 ； B-4分 ； C-3分 ； D-2分 ； E-1分 ， 評(píng) 分 標(biāo) 準(zhǔn) ： 65-80分 ， 意 志 很 堅(jiān) 強(qiáng) ； 49-64分 ， 意 志 較 堅(jiān) 強(qiáng) ； 33-48分 ， 意 志 一 般 ； 17-32分 ， 意 志 較 薄 弱 ； 6-16分 ， 意 志 薄 弱 。討 論 ： 怎 樣 才 能 培 養(yǎng) 堅(jiān)強(qiáng) 的 意 志 力 呢 ？ 我 們 敬 愛 的 周 恩 來 總理 他 從 小 就 立 下 了“ 為 中 華 之 崛 起 而 讀書 ” 的 宏 偉 目 標(biāo) 。 意 大 利 畫 家 達(dá) 芬 奇 從 小 學(xué) 畫 畫 ， 老 師 只 讓 他 畫 雞 蛋 ， 他 很 不 耐 煩 。 老 師 告訴 他 “ 世 界 上 沒 有 兩 只 一 樣 的 雞 蛋 ” 。 他 聽 從 了 老 師 的 教 誨 ， 認(rèn) 真 觀 察 學(xué)習(xí) ， 反 復(fù) 畫 小 小 的 雞 蛋 。 就 是 靠 著 從 小 事 做 起 的 認(rèn) 真 習(xí) 慣 ， 終 成 一 代 大 師 。 從 今 天 開 始 ， 我 們 可 以 嘗 試 這 樣 做 :如 果 愛 睡 懶 覺 ， 那 就 _；如 果 有 明 日 復(fù) 明 日 的 習(xí) 慣 ， 那 就 _；如 果 沒 有 看 書 的 習(xí) 慣 ， 那 就 _ ；如 果 貪 玩 ， 那 就_； 富 蘭 克 林 的 時(shí) 間 表 :5-7時(shí) :起 床 ， 洗 漱 ， 讀 書 ， 早 餐 。在 這 段 時(shí) 間 里 ， 他 給 自 己 提 出 一 個(gè) 很 有 意 義 的 問 題 ： “ 我 這一 天 將 做 一 些 什 么 有 益 的 事 ？ ” -11時(shí) :工 作 ， 切 實(shí) 執(zhí) 行 訂 好 的 一 天 工 作 計(jì) 劃 。12-13時(shí) :讀 書 或 查 賬 目 ， 吃 午 飯 。14-17時(shí) :把 未 做 好 的 工 作 迅 速 完 成 ， 仔 細(xì) 檢 查 已 做 好 的 工 作 ，有 錯(cuò) 的 地 方 立 即 改 正 。18-21時(shí) :整 理 房 間 ， 晚 餐 ， 音 樂 ， 娛 樂 或 聊 天 。在 這 段 時(shí) 間 里 ， 他 向 自 己 提 出 一 個(gè) 能 幫 助 自 己 反 省 的 問 題 ：“ 我 今 天 做 了 什 么 有 益 的 事 ？ ” 22-次 日 4時(shí) :睡 眠 ， 好 好 地 睡 眠 。 制 作 一 份 假 期 間 一 天 的 作 息時(shí) 間 ， 并 嚴(yán) 格 執(zhí) 行 。時(shí) 間 內(nèi) 容 備 注