單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,助跑投擲壘球PPT,李銀華,助跑投擲壘球,學(xué)習(xí)目標(biāo),教學(xué)重難點(diǎn),動(dòng)作要點(diǎn),學(xué)習(xí)目標(biāo),1.,知道學(xué)好助跑投擲技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)好交叉步。,2.,學(xué)習(xí)投擲技術(shù)，能基本做出正確動(dòng)作。,3.,發(fā)展協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)，提高投擲能力，培養(yǎng)刻苦頑強(qiáng)的精神。,本課重難點(diǎn),重點(diǎn)：簡(jiǎn)單學(xué)會(huì)側(cè)身交叉步動(dòng)作；,難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)性,動(dòng)作要點(diǎn),1.,準(zhǔn)備動(dòng)作,2.,交叉步動(dòng)作,3.,出手動(dòng)作,4.,易犯錯(cuò)誤,1.,準(zhǔn)備動(dòng)作,兩腳前后分開(kāi)，重心在前腳上，右手持球于肩上方。,2.,交叉步動(dòng)作,這一步是投擲的關(guān)鍵，是投擲步轉(zhuǎn)入最后用力的關(guān)鍵一步，這一步要加速下肢向前的運(yùn)動(dòng)，完成超越器械。當(dāng)左腳一落地，右腳膝關(guān)節(jié)自然彎曲，大腿帶動(dòng)小腿積極有力地向前邁出。由于兩腿積極而快速地蹬擺結(jié)合，使下肢加速向前運(yùn)動(dòng)，形成下肢在前，上肢在后的超越器械姿勢(shì)。這時(shí)髖軸轉(zhuǎn)向投擲方向，與肩形成交叉狀態(tài)，左臂自然擺至胸前，投擲臂充分伸直后引。,3.,出手動(dòng)作,在做完交叉步的一剎那，后面一只腳跟先著地，過(guò)度全腳掌，腳尖與投擲方向成,45,度角，軀干與落地腿成一直線，眼看投擲方向。,4.,易犯錯(cuò)誤,1.,沒(méi)有加速下肢向前運(yùn)動(dòng)，下肢沒(méi)有超越器械。,2.,投擲臂沒(méi)有充分向后引直，髖軸沒(méi)轉(zhuǎn)向投擲方向，沒(méi)與肩形成交叉。,原因：,完畢！,