遼大版心理健康教育四年級(jí)上冊(cè) 雞蛋變鳳凰規(guī)則： （1）每人最初級(jí)別是“雞蛋”（雙手抱頭，蹲著前進(jìn)）； （2）每人隨意尋找對(duì)象，兩人猜拳，勝者變“小雞”（撲棱翅膀，半蹲著前進(jìn)）； （3）“小雞”找“小雞”猜拳，勝者變“大雞”（直立，拍著翅膀前進(jìn)）； （4） “大雞”找“大雞”猜拳，勝者變“鳳凰”（回到座位）； （5）如果輸了就降級(jí)，時(shí)間為三分鐘。 老師： 您好！ 我很想和您說(shuō)說(shuō)我的心里話。最近我心情很郁悶！前一段時(shí)間我們班競(jìng)選中隊(duì)長(zhǎng)，媽媽在家?guī)臀覝?zhǔn)備競(jìng)選材料，班主任也對(duì)我抱有很大的希望。我想：憑我當(dāng)了幾學(xué)期中隊(duì)長(zhǎng)的資歷，再加上上學(xué)期又是三好學(xué)生，怎么說(shuō)這個(gè)中隊(duì)長(zhǎng)我是當(dāng)定了，心里像吃了定心丸。誰(shuí)知投票選舉之后我落選了。落選之后我上課總走神，無(wú)心學(xué)習(xí)，成績(jī)也不如從前，我不知如何面對(duì)父母，覺(jué)得對(duì)不起他們，也不知如何面對(duì)班主任和同學(xué)。早知道落選，我還不如不參加競(jìng)選呢！老師，我該怎么辦呢？ 小煩 以小組為單位，請(qǐng)學(xué)生嘗試走迷宮，遇到死胡同就換人，不再走進(jìn)同一個(gè)死胡同，直到成功走出迷宮。 失敗也是我需要的，它和成功一樣有價(jià)值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。 你曾經(jīng)遇到過(guò)哪些挫折？遇到挫折時(shí)，你的感受如何？生活中： 感受： 怎樣面對(duì)：學(xué)習(xí)中： 感受： 怎樣面對(duì)：交往中： 感受： 怎樣面對(duì)： 貝 多 芬 貝多芬是偉大的音樂(lè)家，被譽(yù)為音樂(lè)天才。他17歲那年，母親去世了，沉重的家庭負(fù)擔(dān)壓在他一個(gè)人身上。但他努力練琴，終于成為揚(yáng)名世界的音樂(lè)家。接著，悲劇發(fā)生了，貝多芬因病失去了聽(tīng)力，這對(duì)一位音樂(lè)家來(lái)說(shuō)是多么致命的打擊啊！他絕望了，想到了自殺，但是為了音樂(lè)，他堅(jiān)強(qiáng)地活了下來(lái)。 因?yàn)槭チ寺?tīng)力，他把一根竹管的一頭放到嘴里，另一頭插在鋼琴里，來(lái)感覺(jué)音符的跳動(dòng)第五（命運(yùn)）交響曲就是在這樣的情形下創(chuàng)作出來(lái)的。就是靠著這種毅力，貝多芬戰(zhàn)勝了命運(yùn)，為世人留下了不朽的音樂(lè)篇章！ 23歲：生意失敗，失業(yè)同年：競(jìng)選州議員失敗 24歲：生意再次失敗 25歲：當(dāng)選州議員 26歲：未婚妻不幸去世 29歲：競(jìng)選國(guó)會(huì)議員失敗 32歲：當(dāng)選國(guó)會(huì)議員 34歲：競(jìng)選國(guó)會(huì)議員連任失敗 45歲：競(jìng)選參議員失敗 47歲：競(jìng)選副總統(tǒng)失敗 49歲：競(jìng)選參議員再次失敗 51歲：當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng) 55歲：連任美國(guó)總統(tǒng)這個(gè)人就是美國(guó)第十六任總統(tǒng)-林肯。從他的經(jīng)歷中，我們可以看出，做事情難免會(huì)遭遇失敗。在人生的道路上，遇到挫折和失敗是正常的，不要害怕，不要傷心，要勇敢面對(duì)。 失望時(shí)-（轉(zhuǎn)移法） （1）做其他游戲補(bǔ)償 （2）看心愛(ài)的課外書(shū)煩躁時(shí)-（淡忘法） 聽(tīng)音樂(lè)沮喪時(shí)-（自我安慰法） （1）回想成功的時(shí)候 （2）發(fā)憤努力，心想我一定能成功難過(guò)時(shí)-（傾訴法） （1）與朋友訴說(shuō) （2）寫(xiě)日記 （3）找媽媽談心 苦難是人生的老師，通過(guò)苦難，走向歡樂(lè)。 -貝多芬人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。 -奧斯特洛夫斯基種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子絕不會(huì)悲觀和嘆氣，因?yàn)橛辛俗枇Σ庞心ゾ殹?-夏衍即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來(lái)。 -張海迪通向人類(lèi)真正偉大境界的道路只有一條苦難的道路。 -愛(ài)因斯坦 1、用自己學(xué)到的對(duì)抗挫折的方法幫老師給小煩同學(xué)寫(xiě)一封回信。 2、 收集戰(zhàn)勝挫折的故事，講給同學(xué)、朋友、父母。 人生的道路上有陽(yáng)光、有風(fēng)雨，讓我們笑著度過(guò)每一天！愿我們都是那朵經(jīng)得起風(fēng)雨的美麗的花！