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轉(zhuǎn)身起跑 游戲接力：俯臥撐（男5個(gè)）俯撐（女5秒）→蛙跳→單足跳 教材 1、轉(zhuǎn)身起跑2、游戲接力：俯臥撐（男5個(gè)）俯撐（女5秒）→蛙跳→單足跳 任務(wù) 1、通過學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身起跑，初步體會(huì)跑的基本動(dòng)作。 2、通過游戲接力發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)配合能力，彈跳能力和上肢力量。 3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。 結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 開始部分 1、整隊(duì)集合 2、報(bào)告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內(nèi)容和要求 5、安排見習(xí)生 2分鐘 組織：四列橫隊(duì) △ 要求：精神飽滿、注意力集中 準(zhǔn)備部分 1、繞田徑場(chǎng)跑兩圈 2、徒手操 （1）頭部運(yùn)動(dòng) （2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （3）體側(cè)運(yùn)動(dòng) （4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （5）腹背運(yùn)動(dòng) （6）弓步壓腿 （7）仆步壓腿 （8）活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié) 3、游戲 名稱：喊數(shù)抱團(tuán) 方法：生沿排球場(chǎng)跑步，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字，如“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”……。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。 規(guī)則：不得用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人。 8分鐘 48拍 組織：成四列橫隊(duì)散開 △ 教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。 要求：精神飽滿、動(dòng)作整齊、準(zhǔn)確優(yōu)美。每節(jié)四個(gè)八拍，活動(dòng)全身。 組織： 教法：教師講解游戲方法及規(guī)則。 要求：學(xué)生聽指揮，注意安全。 結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 時(shí)間 次數(shù) 組織教法與要求 基本部分 1、轉(zhuǎn)身起跑 動(dòng)作方法：學(xué)生背對(duì)排球場(chǎng)底線蹲下，兩手扶地作好起跑的“預(yù)備”姿勢(shì)。聽到發(fā)令，迅速轉(zhuǎn)身起跑，跑至排球場(chǎng)中線。 2、游戲接力：俯臥撐（男5個(gè)）俯撐（女5秒）→蛙跳→單足跳 方法：每組第一個(gè)學(xué)生在底線處做俯臥撐或俯撐，然后蛙跳六米最后單足跳返回。各組依次做下去，以速度快的組為勝。 規(guī)則：學(xué)生必須每個(gè)動(dòng)作做完才能做下個(gè)動(dòng)作。 12分鐘15分鐘 組織：如下圖 教法：1、教師講解示范 2、讓學(xué)生分成四組，在老師的指揮下練習(xí)。 要求：注意動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生聽指揮，注意安全。 組織：如下圖 教法：1、教師講解游戲方法規(guī)則，學(xué)生聽指揮練習(xí)。 2、讓學(xué)生分為四組，在老師的指揮下進(jìn)行接力練習(xí)。 要求：學(xué)生遵守游戲規(guī)則，聽指揮練習(xí)，注意安全。 結(jié)束部分 1、放松活動(dòng) 2、課后小結(jié) 3分鐘 組織：四列橫隊(duì) △ 要求：集合安靜、快速