關(guān)于中學(xué)生飲食與健康,組長(zhǎng)：黃明 組員：林培榮 蘭朱秀 陳玉梅 周敏 鄭華芳 劉金榜 林浩文,任務(wù)分工,1.撰寫課題開題報(bào)告：黃明 2.撰寫活動(dòng)記錄：黃明 蘭朱秀 3.查找資料調(diào)查采訪：劉金榜 陳玉梅 林浩文 4拍攝：劉金榜 5整理（分類篩選資料）：周敏 鄭華芳 林培榮 6課題結(jié)題報(bào)告：全體組員 7幻燈片制作：全體組員,活動(dòng)計(jì)劃,第一階段： 1.確定活動(dòng)主題 2.分工任務(wù) 3.制定活動(dòng)計(jì)劃 第二階段： 1小組成員對(duì)課題進(jìn)行資料調(diào)查 2.小組交流調(diào)查和搜集的資料 3.設(shè)計(jì)問卷調(diào)查及分析 第三階段： 1.撰寫結(jié)題報(bào)告 2.制作幻燈片,活動(dòng)步驟,預(yù)期成果： 使不注意如何健康的飲食，愛吃什么就吃什么的孩子們能關(guān)注飲食的合理與搭配 ，考慮吃什么對(duì)自己的身體有益，怎樣吃才健康，并在活動(dòng)中培養(yǎng)了他們健康飲食的習(xí)慣。 表達(dá)形式： 文字 圖片 幻燈片 結(jié)題報(bào)告,預(yù)期成果與表達(dá)形式,健康食品Healthy food是食品的一個(gè)種類，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的動(dòng)植物，經(jīng)先進(jìn)生產(chǎn)工藝，將其所含豐富的功效成分作用發(fā)揮到極至，從而能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，適用于有特定功能需求的相應(yīng)人群食用的特殊食品。 垃圾食品是指含人體所需營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)過炸、烤、燒等加工工藝使?fàn)I養(yǎng)成分部分或完全喪失，或在加工過程中添加、生成或長(zhǎng)期過量食用在人體內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì)潴留的食品。如含苯并吡的油炸類食品、含亞硝酸鹽的熏制類食品以及易造成水鈉潴留的腌漬類食品等等。,什么是健康食品,什么是垃圾食品,人們通過飲食來獲得所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素和能量來維持自身的健康，合理的飲食、充足的營(yíng)養(yǎng)，能提高一代人的健康水平，還能預(yù)防多種疾病的發(fā)生發(fā)展，延長(zhǎng)壽命，提高民族素質(zhì)。不合理的飲食、營(yíng)養(yǎng)素過度和不足，都會(huì)給健飲食過度會(huì)因營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖癥、糖尿病、膽結(jié)石癥、高血脂癥、高血壓等多種疾病，甚至誘發(fā)腫瘤，不僅影響健康，而且會(huì)縮短壽命。 飲食中長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足，可導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響兒童智力發(fā)育，人體抗病能力及勞動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)等方面的能力下降。 飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有細(xì)菌、霉菌及其毒素和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒，甚至惡性腫瘤。因此，飲食除了注意合理，還應(yīng)注重衛(wèi)生。,健康與飲食的關(guān)系,我們吃的各種食物中，含有六大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：蛋白質(zhì)，糖類，脂肪，維生素，水，無機(jī)鹽。 每一類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都是人體所必需的。 蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)，人體的生長(zhǎng)發(fā)育、組織的更新等，都離不開蛋白質(zhì)。 此外，蛋白質(zhì)還能被分解，為人體的生理活動(dòng)提供能量。 蛋白質(zhì)主要從瘦肉、魚、奶、蛋、豆類和谷類等食物中獲得。 當(dāng)人體需要攝取能量時(shí)，糖類會(huì)首先被轉(zhuǎn)化成能量。 脂肪是保持健康體魄的必需物質(zhì)。 它能產(chǎn)生能量、形成細(xì)胞、輸送氧氣、促進(jìn)血液凝固，并能產(chǎn)生一種非?；钴S、類似荷爾蒙的的物質(zhì)，叫作前列腺素。 維生素是維持人體健康所必須的一類營(yíng)養(yǎng)素，本質(zhì)為低分子有機(jī)化合物，它們不能在體內(nèi)合成，或者所合成的量難以滿足機(jī)體的需要，所以必須由食物供給。 無機(jī)鹽即無機(jī)化合物中的鹽類，舊稱礦物質(zhì)、目前人體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)20余種，其中常量元素有鐵、鋅、硒、鉬、鉻、鈷、碘8種。如果注意飲食多樣化，少吃動(dòng)物脂肪，多吃糙米、玉米等粗糧，不要過多食用精制面粉，就能使體內(nèi)的無機(jī)鹽維持正常應(yīng)有的水平。,了解我們食物中,營(yíng)養(yǎng)的主要作用,我認(rèn)為，為了我們的身體健康，對(duì)飲食的要求應(yīng)該是，安 全，營(yíng)養(yǎng)，享受。 一、安全，就是要求飲食對(duì)人體沒有不良作用。 1. 對(duì)食品種類的選擇，不吃有毒有害的食物。 2.注意食物種植.采摘.過程中的不良影響。提倡綠色安全食品。 3.注意食物儲(chǔ)存.加工等方面的不良影響。 4.注意食物.烹調(diào).及搭配不當(dāng)而產(chǎn)生的不良影響。 5.偏食對(duì)人體也是一種潛在的危害。 二、營(yíng)養(yǎng) 給人體提供營(yíng)養(yǎng)和能量， 1.食物品種的優(yōu)化。 2. 注意收集，貯存食物的方式方法。 3.注意加工烹調(diào)的方法。 三、飲食享受：飲食力求精美，講究口味，通過良好的味覺.視覺等感官刺激，使人愉悅。把飲食作為一種享受，講究口福，是華人飲食的一大特點(diǎn)。 1. 不能因追求美食享受，而甘冒損害健康的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 不能長(zhǎng)期偏于精美食品。,飲食與健康的三要點(diǎn),今天，我們?nèi)M約好一起去分發(fā)調(diào)查問卷，起初商量要去地方時(shí)我還以為會(huì)起分爭(zhēng)。結(jié)果大家都異口同聲的選擇 有初高中部的同學(xué)作為調(diào)查對(duì)象。劉金榜和林浩文去指定的地方分發(fā)問卷調(diào)查表。在出發(fā)前我們告訴他們要注意禮貌，要注意調(diào)查年齡層的平均，2小時(shí)后大家回學(xué)校集合。 其實(shí)要一個(gè)一個(gè)的問別人不是件容易的事，因?yàn)橛行┤瞬灰欢芬饫砟?，有些人態(tài)度不好一口的埋怨，還有好多好多不順心的事，但是也有很多的好人，通過這次的活動(dòng)我間接的感受到了賺錢的辛苦。 2個(gè)小時(shí)后我們返回學(xué)校，大家都把調(diào)查問卷交給統(tǒng)計(jì)小組的就回家了，由她們負(fù)責(zé)整理結(jié)果，這次的活動(dòng)雖然是受里點(diǎn)委屈，但也算是一次快樂的出游。,活動(dòng)記錄,1、 你喜歡吃水果嗎？ Y（ ） N（ ）請(qǐng)?jiān)赮或N的后面打“V” 2 、你最喜歡吃什么水果？（可填多種） 3、你最喜歡吃什么食物？ 。原因是 4、你吃零食的狀況? （ ） A、經(jīng)常 B、有時(shí) C、甚少 D、從不 5、你是否堅(jiān)持每天都吃早餐？ Y（ ）N（ ） 6、你的日常飲食符合：（ ） A、注重營(yíng)養(yǎng)，合理配搭 B、吃飽就行，從沒注意營(yíng)養(yǎng)搭配 C、有是注重 7、你是否經(jīng)常留意一些有關(guān)“飲食與健康”的報(bào)道?（ ） A、注意收集 B、有時(shí)注意 C、從沒注意 D、與我無關(guān) 8、你愛吃什么類型的食物 ? A 、辣的 B 、清淡 C 、炸的 D 、隨便 9、 是否有去吃街邊小食？（ ） A、無去過 B、時(shí)不時(shí)去 C、經(jīng)常去 D、甚少去 10、你有過偏食嗎？（ ） A、 有 B、不是很多 C、沒有,健康與飲食的問卷調(diào)查表,1.通過調(diào)查總結(jié)的學(xué)生常見的七種不良飲食習(xí)慣 (1)、飲食無規(guī)律:調(diào)查中還有5%高中生并沒有按時(shí)進(jìn)餐 (2)、吃零食過多: 在調(diào)查中，有6%的人表示經(jīng)常用零食代替三餐 (3)、吃飯的速度沒有保持適當(dāng)?shù)臅r(shí)間:有51%的人進(jìn)餐速度不得當(dāng) (4)、喜吃洋快餐:其中有35%的人承認(rèn)經(jīng)常吃洋快餐 (5)、吃飯的時(shí)候不專心: 通過調(diào)查我們了解到，有40%的人會(huì)在吃飯時(shí)一心兩用 (6)、偏愛街邊的小吃: 25%的人表示經(jīng)常在街邊吃小吃 (7)、不重視早餐:還有37%的人早上不一定吃或不吃早餐 2.通過調(diào)查總結(jié)我們了解到多數(shù)學(xué)生無論在家或者在學(xué)校，在菜別的選擇上都是葷、素各占一半，但也有少數(shù)學(xué)生選擇以葷為主。牛奶攝取方面，無論男生或女生，喝與不喝的人都各占一半。而在吃水果方面，女生吃的人數(shù)比較多，男生只有一半人吃。然而這樣的營(yíng)養(yǎng)并不夠，喝牛奶喝吃水果的比例太少，這樣蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素供給明顯不足。葷素各一半更有助于健康，所以大多數(shù)人的搭配比較合適。,調(diào)查總結(jié),提出合理的飲食建議,1. 食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯類 3. 每天吃奶類、大豆或其制品 4. 常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉 5. 減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食,6. 食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重 7. 三餐分配要合理，零食要適當(dāng) 8. 每天足量飲水，合理選擇飲料 9. 如飲酒應(yīng)限量 10. 吃新鮮衛(wèi)生的食物,青少年一日三餐的飲食原則及科學(xué)搭配非常重要，主要是為了保證身體的正常發(fā)育和健康。實(shí)驗(yàn)證明：每日三餐，食物中的蛋白質(zhì)消化吸收率為85%；三餐間隔的時(shí)間要適宜，間隔太長(zhǎng)會(huì)引起高度饑餓感，影響人的勞動(dòng)和工作效率；間隔時(shí)間如果太短，上頓食物在胃里還沒有排空，就接著吃下頓食物，會(huì)使消化器官得不到適當(dāng)?shù)男菹?，消化功能就?huì)逐步降低，影響食欲和消化。,專家對(duì)青少年?duì)I養(yǎng)的建議,組員互評(píng),林浩文，工作認(rèn)真，對(duì)他查找的資料大家都是很放心的，他也屬于小組中積極的一份子，他始終關(guān)注著小組的進(jìn)展，他性格比較外向，有時(shí)候話也比較少，但是他對(duì)工作非常細(xì)心，總是能找出一些不足，為課題更加的完善做出了貢獻(xiàn)，他是課題最佳的得力能手。 鄭華芳 劉金榜，積極的參與到課題的研究中，不管是查資料，或者是分發(fā)問卷都看得到他身影，他為了課題也是竭盡全力，大家看到了他的努力，看到他的堅(jiān)持。他給了大家更高的積極性，他也是我們小組重要的種子選手。 蘭朱秀 陳玉梅，為人塌實(shí)，真誠(chéng)，對(duì)工作負(fù)責(zé)。他善于與組員交流，大膽的提出自己的意見，給了課題的進(jìn)展很大的幫助。他是我們小組最棒的。 林浩文 蘭朱秀，為人質(zhì)樸，雖然平時(shí)不是很積極地提出見解，但是在撰寫員忙不過來的時(shí)候，能主動(dòng)提供幫助，他的努力也不比一般人少，他是我們課題的最佳后援。 陳玉梅,組員互評(píng),黃明，我們的組長(zhǎng)，她是一個(gè)很認(rèn)真的人，做事總是一絲不茍。在這次活動(dòng)中，不管什么事，都是由她自己做起，然后再把任務(wù)一件件地下達(dá)給我們，并且督促我們把任務(wù)完成好。對(duì)于我這樣一個(gè)做事有時(shí)粗心大意、顧頭不顧尾的人來說，在她的耳提面命下，居然變得細(xì)心了許多。她很隨和，善于調(diào)解糾紛，正是因?yàn)橛羞@樣的組長(zhǎng)，我們做什么都感到輕松。 劉金榜 林培榮，我覺得你是一個(gè)很認(rèn)真的人，做事效率極高。你總是能很好的完成工作，我望塵莫及。你整理的資料很好，是一個(gè)很有責(zé)任心的小女生。在我偷懶時(shí)，你都很及時(shí)的提醒我，而且能夠向小組提出一些很有用的建議。 黃明 周敏，對(duì)組里的事很熱心地參與，安排給她的工作及時(shí)地完成。她幫我一起匯總資料，但偶然缺少積極性，還會(huì)有些偷懶，這是團(tuán)隊(duì)合作中的大忌，加油，你可以做得更好。 林培榮 鄭華芳，同學(xué)也是我組的一員大將，在多而雜的資料中選取精華，讓案件簡(jiǎn)而精，其中包含了鄭華芳同學(xué)的苦心。在充分運(yùn)用多媒體和課余時(shí)間的情況下，資料很快就分門別類，在短時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。 周敏,當(dāng)代的孩子大多嬌生慣養(yǎng)，喜歡以自我為中心，不懂得為他人著想，我們組成員的幾乎也都是這樣，開始的時(shí)候，大家都嫌幸苦怕累，不愿主動(dòng)請(qǐng)纓，組長(zhǎng)只好進(jìn)行分工，這樣大家才開始了研究，隨著研究性學(xué)習(xí)一步步進(jìn)入重點(diǎn)，大家的意識(shí)也發(fā)生了翻天覆地的變化，只要有需要，大家都會(huì)毛遂自薦，自動(dòng)請(qǐng)纓，盡自己最大的力量去完成任務(wù)，而且搞好了自己的，還不忘去幫助別人，因?yàn)檫@樣，我們成員之間都培養(yǎng)了深厚的友誼，我們還學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)友愛，合作，包容這一切，都對(duì)我們的身心健康起到不可忽略的作用。 經(jīng)過這次的研究性學(xué)習(xí)，我不僅增長(zhǎng)了許多關(guān)于巧克力的知識(shí)，而且鍛煉了自身的實(shí)踐能力，社交能力從而讓我們尋找到了自身的價(jià)值，變得更加自信。 這一次的研究性學(xué)習(xí)就要結(jié)束了，真的好懷念那段苦樂兼并的日子??！我希望下一次的研究性學(xué)習(xí)快快到來吧！,心得體會(huì),黃明,一個(gè)學(xué)期就這樣悄無聲息地過去了，我們的研究性學(xué)習(xí)也已經(jīng)接近尾聲了。 做研究性學(xué)習(xí)，開頭難免有些生疏，但經(jīng)過幾次的研究，我們很快便進(jìn)入了狀態(tài)，現(xiàn)在的我們，更是嫻熟老練了。 不要以為，研究性學(xué)習(xí)是一件容易得很的事，只要去圖書館查查資料，隨便在學(xué)校弄點(diǎn)問卷調(diào)查什么的，整天呆在屋檐底下，足不出戶，實(shí)在悠閑，當(dāng)你開始進(jìn)入研究性學(xué)習(xí)之后，才發(fā)現(xiàn)，想得實(shí)在是太天真了，許多資料，并不都聚集在一個(gè)地方，我們需要去許多地方，從書籍上查找，從網(wǎng)上查找，而且這些資料都是沒有經(jīng)過整理的，于是乎，只能由我們來一段段進(jìn)經(jīng)篩選，整理，這可是一件很麻煩的事，在例如問卷調(diào)查，僅僅在學(xué)校調(diào)查，得到的信息是不全面的，我們需要走出學(xué)校，去各種具有代表性的場(chǎng)所進(jìn)行調(diào)查。 不過，雖然搞研究性學(xué)習(xí)很辛苦，但我們也從中收獲了許多快樂，受益匪淺，所以也忙得不亦悅乎。,心得體會(huì),林培榮,這次，我們對(duì)中學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)與健康進(jìn)行了研究。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，有著特殊的營(yíng)養(yǎng)要求。青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，當(dāng)然需要額外營(yíng)養(yǎng)，因此，我們應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)素的吸收。由于學(xué)習(xí)緊張、功課多的原因，很多中學(xué)生對(duì)于早餐經(jīng)常只是簡(jiǎn)單應(yīng)付，不注重膳食的合理搭配，因此造成身體發(fā)育的不足，導(dǎo)致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。食物中所具有的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，所以，膳食的吸收是我們能量的主要來源。 經(jīng)過研究，我收獲了不少，處于發(fā)育階段的我們，應(yīng)該要好好調(diào)理好營(yíng)養(yǎng)，身體才能健康發(fā)展。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)各方面的都很重要，通過調(diào)查研究，我們鍛煉了動(dòng)手能力，與人溝通，交流的技巧也為我們以后涉世，處理人際關(guān)系提前上了一課，同時(shí)也培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新精神。,心得體會(huì),鄭華芳,這次活動(dòng)不僅是培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，還培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神。真是因?yàn)樾〗M中每一位成員的互相幫組，所以合作得相當(dāng)默契。也是這種默契是我們研究課題的工作順利完成。這份成果是我們欣慰，肯定了我們辛勞的汗水，但是最令人感慨的是整個(gè)過程。如我們剛開始去做調(diào)查問卷時(shí)時(shí)有膽怯到老練；討論研究問題的沉沒到滔滔不絕這些才是我們研究性學(xué)習(xí)的最大收獲。在這次活動(dòng)中我負(fù)責(zé)的是查找資料，從我負(fù)責(zé)的這項(xiàng)工作中我懂的了關(guān)于飲食與健康的很多知識(shí)，同時(shí)通過實(shí)踐，我認(rèn)識(shí)到了飲食與健康的關(guān)系。 這次的活動(dòng)，為我們的高中生活增添了絢麗多彩的一筆，為我再成長(zhǎng)的道路上作好了鋪墊。,心得體會(huì),劉金榜,時(shí)光飛逝，我們的研究性學(xué)習(xí)便進(jìn)入了尾聲，時(shí)光匆匆，從開始到現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)束了，還沒一開始弄明白什么是研究性學(xué)習(xí)呢？ 只知道是研究什么東西的學(xué)習(xí)，也不知道研究些什么，課題要有意義，要引起別人的關(guān)注，又不對(duì)我們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生很大影響的，避免我們?cè)谶@方面影響功課。經(jīng)組員討論，我們決定以飲食與健康為我們的研究性課題。覺得這個(gè)題目很簡(jiǎn)單，做起來其實(shí)并不那么簡(jiǎn)單。 我們要查找資料，整理資料，還要分析資料，以及組員的討論等等，矛盾也存在過，不過現(xiàn)在都一一化解了，畢竟都是為了這個(gè)研究性課題更好一點(diǎn)，比別人更出色。能夠吸引大家注意飲食健康，通過這次的研究，都有了一些不同于以往的感受，增加了自己的很多閱歷。也明白了團(tuán)結(jié)的重要性，與別人相處是一個(gè)很鍛煉的過程。很感謝學(xué)校能夠有研究性學(xué)習(xí)這個(gè)課題，鍛煉了我們高中生的身心，豐富了我們的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，這是一個(gè)很圓滿的結(jié)果。,心得體會(huì),陳玉梅,一個(gè)學(xué)期就這樣悄無聲息地過去了，我們的研究性學(xué)習(xí)也已經(jīng)接近尾聲了。 大家認(rèn)為研究性學(xué)習(xí)是一件容易得很的事，只要去圖書館查查資料，隨便在學(xué)校弄點(diǎn)問卷調(diào)查什么的，整天呆在屋檐底下，足不出戶，實(shí)在悠閑，但當(dāng)我們開始進(jìn)入研究性學(xué)習(xí)之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己想得實(shí)在是太天真了，許多資料，并不都聚集在一個(gè)地方，我們需要去許多地方，從書籍上查找，從網(wǎng)上查找，而且這些資料都是沒有經(jīng)過整理的，于是乎，只能由我們來一段段進(jìn)經(jīng)篩選，整理，這可是一件很麻煩的事，在例如問卷調(diào)查，僅僅在學(xué)校調(diào)查，得到的信息是不全面的，我們需要走出學(xué)校，去各種具有代表性的場(chǎng)所進(jìn)行調(diào)查，不過，雖然搞研究性學(xué)習(xí)很辛苦，但我們也從中收獲了許多快樂，受益匪淺，所以也忙得不亦悅乎。 經(jīng)過這次的研究性學(xué)習(xí)，我不僅增長(zhǎng)了許多關(guān)于飲食與健康的知識(shí)，而且鍛煉了自身的實(shí)踐能力，社交能力從而讓我們尋找到了自身的價(jià)值，變得更加自信。 這一次的研究性學(xué)習(xí)就要結(jié)束了，真的好懷念那段苦樂兼并的日子?。∥蚁Ｍ乱淮蔚难芯啃詫W(xué)習(xí)快快到來吧！,心得體會(huì),周敏,時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼一年就要過去了。根據(jù)學(xué)校的規(guī)定，我們課題的研究學(xué)習(xí)已經(jīng)接近尾聲了。各種必要的資料都已經(jīng)交上去了，就剩下最后的一份報(bào)告了。說實(shí)話，這樣的活動(dòng)對(duì)于我們來說實(shí)在太重要了，只可惜時(shí)間太短了。唉！不說那么多廢話了，就重點(diǎn)講一下我這一年的一些感受吧。 回想起剛做課題研究時(shí)的情景，那時(shí)的我們毫無經(jīng)驗(yàn)，就像無頭的蒼蠅一樣，四處亂竄，到最后所交給學(xué)校的成果并不是很理想。但是這次就不同了，我們總結(jié)了上次的經(jīng)驗(yàn)，吸取了教訓(xùn)，做的要比上次好。是??！這次研究性學(xué)習(xí)給我的一個(gè)最大的益處就是：能讓我設(shè)身處地于社會(huì)的更深一層，認(rèn)識(shí)那些我們不曾注意的每一個(gè)微小的細(xì)節(jié)，感受生活的豐富多彩。再就是，這次學(xué)習(xí)是我的又一次生活實(shí)踐，為今后的我立足于現(xiàn)代社會(huì)奠定了一定的基礎(chǔ)，這也就是研究性學(xué)習(xí)的最大意義之所在吧，不是嗎？ 從研究性學(xué)習(xí)的社會(huì)價(jià)值來說，它與坐在課堂上聽老師傳授知識(shí)不同，它需要我們通過自己各方面的努力去獵取所須的信息，這樣，在動(dòng)口、動(dòng)手、動(dòng)腦的同時(shí)，更與社會(huì)有了親密的接觸。這對(duì)還未踏出社會(huì)的我們是一種嘗試、一種了解、一種鍛煉。,心得體會(huì),蘭朱秀,這次，我們對(duì)中學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)與健康進(jìn)行了研究。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，有著特殊的營(yíng)養(yǎng)要求。青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，當(dāng)然需要額外營(yíng)養(yǎng)，因此，我們應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)素的吸收。由于學(xué)習(xí)緊張、功課多的原因，很多中學(xué)生對(duì)于早餐經(jīng)常只是簡(jiǎn)單應(yīng)付，不注重膳食的合理搭配，因此造成身體發(fā)育的不足，導(dǎo)致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。食物中所具有的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，所以，膳食的吸收是我們能量的主要來源。 經(jīng)過研究，我收獲了不少，處于發(fā)育階段的我們，應(yīng)該要好好調(diào)理好營(yíng)養(yǎng)，身體才能健康發(fā)展。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)各方面的都很重要，通過調(diào)查研究，我們鍛煉了動(dòng)手能力，與人溝通，交流的技巧也為我們以后涉世，處理人際關(guān)系提前上了一課，同時(shí)也培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新精神。,心得體會(huì),林浩文,再見！,