旭日東升一、教學目標：通過教學，使學生學習和了解武術的基本知識和拳術禮節(jié)，提高已學基本動作的熟練水平，體驗武術動作的勁力特點和風格，促進身心的發(fā)育，培養(yǎng)學生認真學習，刻苦鍛煉的態(tài)度好精神，為進一步學習武術套路打下初步基礎。二、教學內容:武術健身操旭日東升三、教學重點：單個動作的掌握教學難點：動作的連貫性四：教學過程：1、課堂常規(guī)：集合整隊師生問好宣布本次課的內容與安排（同學們，你們知道中國的國粹有哪些?武術、京劇等）安全教育隊列隊形（復習三面轉法）2、準備活動：繞操場慢跑一圈熱身操：青春修煉手冊3、基本內容:武術健身操讓學生自主練習并展示抱拳禮動作方法:左掌右拳,左掌心貼右拳面,兩手環(huán)抱于胸前,頭正,身直,目視受禮者.動作要點:左掌右拳,胸前環(huán)抱成半圓,頭正身直眼看前.動作內涵:左掌表示德智體美四育齊備,屈拇指表示不自大,右拳表示勇武頑強,左掌掩右拳,表示勇不滋事,武不犯禁.左掌右拳攏屈,兩臂環(huán)抱成圓,表示五湖四海,天下武林是一家,以武會友;左掌為文,右拳為武,表示文武兼?zhèn)?第一節(jié):起勢(4*8拍)第一個八拍:1-4抱拳左顧5-8并步按掌第二個八拍:2-4抱拳右盼5-8并步按掌第三個八拍:3-2抱拳左顧3-4并步按掌5-6抱拳右盼7-8并步按掌第四個八拍:4-4托掌上舉5-6并步對拳7-8并步抱拳拳動作方法:四指并攏卷握,拇指彎曲緊扣食指和中指的第二指關節(jié)處,拳與前臂保持平直.動作要點:拳握緊,拳面平,腕伸直抱拳動作方法:兩腿并攏或開立,兩手握拳屈肘抱于腰側,兩肩后展,拳心向上,下顎微收,眼看前方.動作要點:夾臂,挺胸,拳貼腰第二節(jié):抻拉運動(4*8拍)第一個八拍:1-2開步雙劈3-4雙掌前砍5-6勾手左顧7-8并步抱拳第二個八拍:同第一個八拍,方向想反第三、四個八拍同第一、二個八拍鉤動作方法:五指指尖捏攏在一起,屈腕動作要點:并指屈攏游戲:跳繩接力游戲規(guī)則:分成人數相等的四組,教師發(fā)出口令后,學生持繩跑過障礙物返回,下一個學生方可出發(fā),最先完成的為勝利.四.結束部分放松練習總結點評師生再見