做情緒的主人 游戲小雪：手背拍手背中雪：拍大腿大雪：鼓掌 喜 怒 哀 懼 喜：欣喜、歡樂、喜悅、滿意、興高采烈、手舞足蹈、滿面春風(fēng)、眉開眼笑怒：憤怒、不滿、暴跳如雷、氣憤、怒目而視、惱羞成怒、咬牙切齒哀：難過、悲傷、悲哀、傷心不已、淚流滿面、心如刀絞懼：緊張、慌張、大驚失色、倉惶、提心吊膽、手足無措 情緒表演，看那一組表演的好 材料閱讀一、小明因為媽媽不給他買玩具心里很煩，第二天上學(xué)心不在焉，連一首古詩都背不熟。 二 、 11世 紀 ， 人 們 做 了 一 個 實 驗 ： 將 同窩 出 生 的 兩 只 小 羊 放 在 同 一 條 件 下 喂 養(yǎng) ，所 不 同 的 是 ， 其 中 一 只 小 羊 旁 邊 拴 著 一 只狼 。 結(jié) 果 這 只 小 羊 在 極 度 恐 懼 與 過 度 焦 慮的 消 極 情 緒 下 ， 逐 漸 瘦 弱 ， 不 久 就 死 了 ；另 一 只 沒 有 看 到 狼 的 小 羊 卻 健 壯 地 成 長 。想 一 想 ： 為 什 么 ？ 情 緒 與 生 活 情 緒 就 像 “ 神 奇 果 ” ， 會 對 人 產(chǎn) 生 神 奇 的作 用 。 有 時 ， 它 會 使 人 精 神 煥 發(fā) ， 干 勁 倍增 ； 有 時 ， 它 會 使 人 無 精 打 采 ， 萎 靡 不 振 。情 緒 影 響 著 人 們 的 行 為 ， 影 響 著 人 們 的 生活 。 影 響 學(xué) 習(xí) ， 影 響 身 體 健 康 ， 甚 至 導(dǎo) 致違 法 犯 罪 。 畫情緒花 學(xué)會控制情緒轉(zhuǎn)移注意力合理發(fā)泄法理智控制法呼吸調(diào)節(jié)法表情調(diào)節(jié)法 情 境 方 法得 不 到 自 己 喜 歡 的 禮 物 ，心 理 不 高 興 。聽 到 別 人 說 自 己 的 壞 話 ，很 難 過 。獲 悉 明 天 考 試 ， 很 緊 張 。上 課 不 專 心 被 老 師 批 評 ，很 煩 。自 己 喜 歡 的 書 被 同 學(xué) 丟 了 ，很 想 發(fā) 火 。 幸福拍手歌 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家都一起拍拍手 如果感到幸福你就跺跺腳 如果感到幸福你就跺跺腳 如果感到幸福就快快跺跺腳呀 看那大家都一起跺跺腳 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福就快快拍拍肩呀 看那大家都一起拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家都一起拍拍手 如果感到幸福你就跺跺腳 如果感到幸福你就跺跺腳 如果感到幸福就快快跺跺腳呀 看那大家都一起跺跺腳 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福就快快拍拍肩呀 看那大家都一起拍拍肩