面對煩惱 煩 惱 畫 一 畫 呼 吸 傾 訴 聽 音 樂唱 唱 歌運(yùn) 動鍛 煉 微 笑 轉(zhuǎn) 移注 意 力 小 妙 招 深 呼 吸消 除 煩 惱 老 師 教 大 招 唉 ！ 哪 兒 還 有 人 來買 我 大 兒 子 的 傘 呀 ！ 唉 ！ 我 小 兒 子 的 衣服 到 哪 里 去 曬 呀 ！ 老奶奶樂呵呵：雨天大兒子的雨傘店晴天小兒子的洗染店思考：你有什么辦法讓老奶奶開心起來？ 一 分 為 二 看 問 題 半杯水的故事 傍晚，明明參加完學(xué)校的大掃除回家，一路走得大汗淋漓，口干舌燥。到了家，他看見茶幾上放著小半杯水，便氣呼呼地說：“怎么這么倒霉，我這么渴，可偏偏只有這么一點?！保ㄈ绻闶敲髅鳎銜趺聪耄┮?分 為 二 看 問 題 ： 老 師 教 神 招 三個工人在砌一堵墻。有人過來問他們：“你們在干什么?” a 第一個人沒好氣地說：“沒看見嗎?砌墻。” b 第二個人抬頭笑了笑說：“我 們在蓋一棟高樓 ?！?c 第三個人邊干活邊哼著小曲，他滿面笑容開心地說：“我們正在建設(shè)一座新城市?！?十年后，第一個人依然在砌墻；第二個人坐在辦公室里畫圖紙他成了工程師；第三個呢，是前兩個人的老板。 積極想象 積 極 地 想 像 能 把 你 引 向 你 所 期 望 的 未來 ， 引 導(dǎo) 你 以 積 極 的 態(tài) 度 來 對 待 煩 惱 ， 從而 有 利 于 消 除 或 減 輕 煩 惱 。 大 夢 想 家一 個 一 個 夢 飛 出 了 天 窗一 次 一 次 想 穿 梭 舊 時 光雨 再 大 也 總 要 回 家被 淋 濕 的 鞋 曬 干 再 出 發(fā)輕 松 的 步 伐 被 泥 土 沖 刷力 量 無 限 放 大我 們 被 小 事 打 擾為 心 事 煩 惱 骨 骼 和 時 間 賽 跑未 來 的 最 佳 男 主 角 準(zhǔn) 沒 準(zhǔn) 備 好帶 著 光 跟 我 飛 翔感 受 風(fēng) 的 速 度 在 耳 邊 呼 嘯 遠(yuǎn) 方一 個 一 個 夢 飛 出 了 天 窗一 次 一 次 想 穿 梭 舊 時 光插 上 竹 蜻 蜓 張 開 了 翅 膀飛 到 任 何 想 要 去 的 地 方一 個 一 個 夢 寫 在 日 記 上一 點 一 點 靠 近 諾 貝 爾 獎 只 要 你 敢 想 就 算 沒 到 達(dá) 理 想至 少 有 回 憶 珍 藏我 們 慢 慢 地 生 長從 小 的 愿 望 到 大 的 夢 想 起 航堅 持 是 生 命 的 永 恒跳 動 的 心 臟帶 著 光 跟 我 飛 翔感 受 風(fēng) 的 速 度 在 耳 邊 呼 嘯 遠(yuǎn) 方一 個 一 個 夢 飛 出 了 天 窗一 次 一 次 想 穿 梭 舊 時 光 插 上 竹 蜻 蜓 張 開 了 翅 膀飛 到 任 何 想 要 去 的 地 方一 個 一 個 夢 寫 在 日 記 上一 點 一 點 靠 近 諾 貝 爾 獎只 要 你 敢 想 就 算 沒 到 達(dá) 理 想至 少 有 回 憶 珍 藏 未 來 是 什 么 樣心 未 眠 夜 未 央像 鉆 石 一 樣 閃 亮站 在 逆 風(fēng) 的 方 向反 而 更 大 聲 地 唱青 春 就 一 次 瘋 狂一 個 一 個 夢 飛 出 了 天 窗一 次 一 次 想 穿 梭 舊 時 光大 夢 想 家 陽光綻放