心理健康好習慣是成功的捷徑 你相信嗎？ 一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象？ w 在印度和泰國，馴象人在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住。 w 蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基有一個習慣，那就是在清晨盡早開始一天的工作，他每天五點半起床，做早操，喝杯牛奶吃塊面包，然后就開始工作，當他習慣了六點鐘開始工作以后，又努力再提早十五到二十分鐘，幾十年如一日，從不間斷。他三十幾本教育方面的書和三百多篇學術論文都是在早上五點到八點寫成的。好習慣成就了一位舉世聞名的心理學家和教育學家。 w 華盛頓是美國歷史上最令人尊敬的、堪稱美德典范的總統(tǒng)，他的誠實故事家喻戶曉。他從小看得最多的一本書，是一本隨身攜帶的小冊子 與人交談和相處時必須遵循的文明禮貌規(guī)則110條。好習慣成就了一個偉大的總統(tǒng)和一個偉大的人。 w 曾有記者問一位諾貝爾獎金獲得者在哪所大學、哪個實驗室學到了人生中最寶貴的東西時，w這位白發(fā)蒼蒼的學者出人意料地回答說是在幼兒園。w 學者回答：“把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯了事情要及時道歉；午飯后要休息；要注意觀察周圍的大自然。從根本上說，我學到的全部東西就是這些?！眞 這位學者的答話，也得到了眾多科學家的普遍贊同。那么，你在學校里學到了什么呢？ 這樣是良好的習慣 從 小 到 大 ， 你 有 什 么 “ 好 習 慣 ” 曾讓 你 倍 受 贊 賞 、 取 得 小 勝 利 或 取 得一 些 事 情 上 的 成 功 ？ 給 同 學 們 說 說 ，大 家 來 分 享 、 學 習 一 下 。 思 考 別 人的 這 些 習 慣 你 有 嗎 ？ 用全身心的愛去迎接今天-愛的習慣 堅持不懈，直到成功-持之以恒的習慣 我是自然界最偉大的奇跡-自信的習慣 用好我生命中的每一天-珍惜時間的習慣 今天我要學會控制情緒-自制的習慣 我要笑遍世界-笑的習慣 我現(xiàn)在就付諸行動-立即行動的習慣 今天我要加倍重視自身的價值-發(fā)掘自我 潛能的習慣 下面的做法對嗎？ 對 于 這 些 行 為 ， 是 個 人 的 不良 習 慣 造 成 的 ， 影 響 了 我 們祖 國 的 形 象 ， 我 們 應 該 引 以為 戒 ， 養(yǎng) 成 好 的 習 慣 ， 在 世界 上 體 現(xiàn) 我 們 國 人 的 良 好 素質(zhì) 。 改掉壞習慣的方法w交一些能夠管住自己的朋友w用寫座右銘，掛字畫等來提醒約束自己w用寫日記來管住自己 科 學 證 明 當 一 個 行 為 或動 作 每 天 都 做 堅 持 21天 ， 那么 它 就 會 變 成 一 個 習 慣 ， 如果 持 續(xù) 了 90天 ， 那 它 就 成 為了 一 個 不 容 易 改 變 的 習 慣 。成 為 習 慣 可 成 為 自 然 ， 直 到終 生 。 管 得 住 自 己 ， 你 是 習 慣 的 主 人管 不 住 自 己 ， 你 是 習 慣 的 奴 隸 做 主 人 ， 還 是 做 奴 隸 全 在 于 自 己 的 選 擇