熱 身 活 動 擊 掌 游 戲游戲規(guī)則：自己估計一分鐘擊掌多少次？老師計時，一分鐘擊掌多少次？ 上 課 時 ， 你 是 否 敢 坐 在 最 前 面 ？人 多 時 ， 你 是 否 敢 表 現(xiàn) 自 己 ？見 到 陌 生 人 ， 你 是 否 能 和 他 成 為 好 朋 友 ？你 能 否 發(fā) 現(xiàn) 并 敢 于 肯 定 自 己 ？你 是 否 擁 有 自 己 的 想 法 ？你 是 否 敢 直 視 對 方 的 眼 睛 ？你 是 否 敢 于 大 聲 對 自 己 說 ： “ 我 能 行 ” 。心 理 測 試 ： 你 做 到 了 嗎 ？ 故 事 ： 找 回 自 己 的 鷹 有 一 只 鷹 ， 從 小 被 人 喂 養(yǎng) ， 在 雞 群 里跟 小 雞 們 一 起 長 大 。 他 一 直 認(rèn) 為 自 己是 一 只 雞 。 當(dāng) 這 只 鷹 長 大 ， 主 人 想 讓它 飛 的 時 候 ， 無 論 主 人 怎 么 打 它 ， 或者 用 食 物 來 誘 惑 他 ， 他 都 堅 定 的 認(rèn) 為自 己 是 只 雞 ， 飛 不 起 來 。 最 后 主 人 失望 了 ， 打 算 扔 掉 它 ， 把 它 帶 到 懸 崖 邊 ，一 撒 手 ， 這 只 鷹 就 垂 直 向 懸 崖 底 掉 了下 去 。 可 是 ， 就 在 墜 落 的 過 程 中 這 只鷹 撲 棱 撲 棱 翅 膀 ， 突 然 飛 起 來 了 。 小 組 討 論 ： （ 2） 這 只 鷹 為 什 么 在 墜落 過 程 中 會 突 然 飛 起 來 ？（ 1） 讀 了 這 個 故 事 ， 你 有什 么 感 悟 ？ 自 信 又 叫 自 信 心 ， 正 確認(rèn) 識 自 己 的 基 礎(chǔ) 上 ， 知道 自 己 的 長 處 和 優(yōu) 勢 ，能 愉 快 地 接 納 自 己 ， 相信 自 己 的 能 力 和 才 干 。 培養(yǎng)自信的方法 （1）學(xué)會正確認(rèn)識自己（2）端正認(rèn)識：金無足赤，人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。（3）學(xué)會只做自己 自 信 心 訓(xùn) 練 的 方 法1.集 會 時 坐 前 面 ；2.說 話 時 正 視 別 人 ；3.走 路 挺 起 胸 膛 ， 加 快 腳 步 ；4.多 當(dāng) 眾 發(fā) 言 ；5.高 興 時 盡 情 笑 ；6.多 照 照 鏡 子 ； 相 信 自 己 行 ， 才 會 我 能 行 ；別 人 說 我 行 ， 努 力 才 能 行 ；你 在 這 點 行 ， 我 在 那 點 行 ；今 天 若 不 行 ， 爭 取 明 天 行 ；不 但 自 己 行 ， 幫 助 別 人 行 ；能 正 視 不 行 ， 也 是 我 能 行 ；相 互 支 持 行 ， 合 作 大 家 行 ； 。爭 取 全 面 行 ， 創(chuàng) 造 才 最 行 。 2、給自已一個微笑 你的微笑首先是給自已的，當(dāng)你綻開笑臉時，實際上在給自已一個暗示：我很快樂。微笑將驅(qū)走你的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。 每天多給自已幾個笑臉，大家能不能做到？ “將自己的每一條優(yōu)點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優(yōu)點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。” 羅伯特安東尼 課后實踐列 出 自 己 的 每 一 條 優(yōu) 點 ， 天 天以 贊 賞 的 眼 光 去 看 它 們 ， 堅 持一 個 月 ， 爭 取 養(yǎng) 成 積 極 暗 示 的思 維 習(xí) 慣 。