課 前 熱 身 活 動(dòng) ： 自 信 是 成 功 的 第 一 秘 訣 。 愛 默 生 一 、 克 服 自 卑 心 理 1、什么是自卑心理？ 2、自卑的危害 學(xué) 習(xí) 方 面 人 際 交 往 性 格 氣 質(zhì) 職 場 生 涯 3、自卑的原因 贊 美 的 禮 物 ： 在 我 們 班 級(jí) 中 ， 你 曾 經(jīng)留 心 觀 察 過 他 人 的 優(yōu) 點(diǎn) 嗎 ？ 同 桌 2人 為 一 組 ， 分 別列 出 對(duì) 方 的 優(yōu) 點(diǎn) 。 例 如 ： 性 格 特 點(diǎn) 、 學(xué) 習(xí) 能 力 、 人 際 關(guān)系 、 文 娛 才 能 、 體 育 強(qiáng) 項(xiàng) 、 其 他 課 堂 活 動(dòng) 二、培養(yǎng)自信 自 信 的 人 有 什 么 特 點(diǎn) ？ 語 言 的 ？ 外 在 動(dòng) 作 的 ？ 神 態(tài) 的 ？ 性 格 的 ？ 自信的表現(xiàn)有哪些？ 走得自信嗎？ 自 信 的 人 具 備 的 特 征外貌和表情是： 微笑、精神抖擻、 眉毛揚(yáng)起來、 眼睛炯炯有神 個(gè)人品質(zhì)是： 果斷、真誠、勇敢、守信、虛心、可靠、幽默、理智、責(zé)任感 舉止和態(tài)度是： 昂首挺胸、正視對(duì)方、 自然舒展、熱情友好、 大方、活潑 心情和體會(huì)是： 愉快、輕松、 開朗、舒適、 平靜、安穩(wěn) 培 養(yǎng) 自 信 的 方 法 之 一 ： 行 為 改 變v a. 練 習(xí) 當(dāng) 眾 發(fā) 言 ， 爭 取 第 一 個(gè) 發(fā) 言 。v b. 練 習(xí) 面 帶 微 笑 ， 正 視 別 人 。v c. 走 路 抬 頭 挺 胸 ， 速 度 提 高 25%， 視 線 稍 向 上 ， 微 揚(yáng) 下 頜 等 身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。心理學(xué)家告訴我們，改變姿勢與速度，可以改變心態(tài)。 積 極 的 自 我 暗 示 “將 自 己 的 每 一 條 優(yōu) 點(diǎn) 都 列 出來 ， 用 贊 美 的 眼 光 去 看 它 們 ， 經(jīng)常 看 ， 最 好 能 背 下 來 。 通 過 集 中注 意 于 自 己 的 優(yōu) 點(diǎn) ， 你 將 在 心 理上 樹 立 信 心 ： 你 是 一 個(gè) 有 價(jià) 值 、有 能 力 、 與 眾 不 同 的 人 。 ” 羅 伯 特 安 東 尼 積 極 的 自 我 暗 示 語（ 1） 以 現(xiàn) 在 時(shí) 態(tài) 而 不 是 將 來 時(shí)態(tài) 進(jìn) 行 肯 定v我 將 來 會(huì) 很 優(yōu) 秀 。v我 現(xiàn) 在 開 始 爭 取 優(yōu) 秀 。（ 2） 在 積 極 的 方 式 中 進(jìn) 行 肯 定v我 再 也 不 偷 懶 了 。v我 越 來 越 勤 奮 了 。（ 3） 簡 短 、 有 力（ 4） 相 信 你 寫 的 這 句 話eg. 我是一個(gè)自信的人！我一定能考出好成績！ 課 堂 練 習(xí) ：“ 自 我 暗 示 語 ” 小 組 接 力 賽 要 求 用 現(xiàn) 在 時(shí) 、 用 肯 定 語 氣 、 簡 短 有 力拓 展 練 習(xí) ： 自 信 宣 言 ：“ 我 相 信 自 己 能 _!我 對(duì) 自 己 的 _有 信 心 ！請(qǐng) 大 家 支 持 我 ！ ” 三 、 總 結(jié)v 與大家共勉： 人 之 所 以 努 力 是 因 為 有 目 標(biāo) ； 人 之 所 以 勤 奮 是 因 為 有 方 向 ； 人 之 所 以 執(zhí) 著 是 因 為 有 希 望 。 人 之 所 以 幸 福 是 因 為 在 進(jìn) 步 ； 人 之 所 以 偉 大 是 因 為 在 提 高 ； 人 之 所 以 快 樂 是 因 為 我 們 依 舊 在 人 生路 上 一 起 成 長 。 課 后 活 動(dòng) 自 信 工 程 此 岸 自 信 的 帆 船 彼 岸 現(xiàn) 在 的 我 以 后 的 我 1、 _ 1、 _ 2、 _ 2、 _ 3、 _ 3、 _ 4、 _ 4、 _ 5、 _ 5、 _ 工 程 負(fù) 責(zé) 人 ： _ 時(shí) 間 ： _