一 、 要 求 ： （ 1） 閉 上 眼 睛 ， 獨(dú) 立 思 考 ， 測(cè) 出真 實(shí) 情 況 （ 2） 凡 是 你 能 做 到 的 你 就 豎 起 大拇 指 ， 做 不 到 的 把 大 拇 指 倒 向 地 。 測(cè) 一 測(cè) 你 的 自 信 ：（ 1） 我 覺(jué) 得 自 己 很 討 人 喜 歡 。（ 2） 盡 管 我 也 有 一 些 缺 點(diǎn) ， 可 我 肯 定 能 改 掉 。（ 3） 考 試 時(shí) ， 我 一 般 都 信 心 十 足 。 (4 )我 和 同 學(xué) 、 親 人 相 處 得 很 好 。（ 5） 我 覺(jué) 得 自 己 的 優(yōu) 點(diǎn) 很 多 。（ 6） 很 多 時(shí) 候 ， 我 對(duì) 自 己 的 表 現(xiàn) 非 常 滿 意 。（ 7） 雖 然 有 些 人 不 喜 歡 我 ， 但 我 并 不 為 此 而 煩 惱 。（ 8） 我 覺(jué) 得 自 己 很 棒 ， 將 來(lái) 一 定 會(huì) 實(shí) 現(xiàn) 自 己 的 理 想 。 哪 個(gè) 能 增 加 自 信 ？ a請(qǐng) 你 認(rèn) 真 地 看 著 我 。b請(qǐng) 將 你 的 頭 歪 向 一邊 。c請(qǐng) 將 你 的 頭 低 下 ，看 著 自 己 的 腳 或 地下 。 我想做一名好學(xué)生 心 理 學(xué) 家 告 訴 我 們 ， 步 態(tài) 的 調(diào) 整 ， 可以 改 變 心 理 狀 態(tài) 。 你 仔 細(xì) 觀 察 就 會(huì) 發(fā) 現(xiàn) ，那 些 遭 受 打 擊 ， 受 排 斥 的 人 ， 走 路 時(shí) 都 是懶 懶 散 散 、 拖 拖 拉 拉 ， 完 全 沒(méi) 有 自 信 感 。 自 信 的 人 則 是 胸 背 挺 拔 ， 走 起 路 來(lái) 穩(wěn) 健 輕松 ， 比 平 常 稍 快 。 他 的 體 態(tài) 告 訴 別 人 “ 我真 的 認(rèn) 為 自 己 不 錯(cuò) ！ ” 挺 起 胸 膛 ， 我 敢 擔(dān)保 ， 你 的 自 信 心 會(huì) 慢 慢 增 長(zhǎng) 。 （ 1） 人 一 般 在 什 么 時(shí) 候 沒(méi) 信 心 ？（ 2） 那 什 么 是 自 信 呢 ？ 請(qǐng) 同 學(xué) 們以 小 組 為 單 位 討 論 。 問(wèn) 題 我 想 對(duì) 自 己 說(shuō)當(dāng) 考 試 沒(méi) 考 好 ， 受到 老 師 或 家 長(zhǎng) 的批 評(píng) 時(shí) 當(dāng) 與 多 處 的 好 朋 友翻 臉 時(shí) 當(dāng) 我 的 自 行 車 被 偷了 以 后 當(dāng) 老 師 誤 會(huì) 了 我 ，并 批 評(píng) 我 時(shí) 想 參 加 班 級(jí) 干 部 競(jìng)選 ， 你 最 好 的 朋友 卻 說(shuō) ： “ 我 看你 呀 ！ 算 了 吧 !”這 時(shí) 候 我 很 不 錯(cuò) ！ 我 真 的 很 不 錯(cuò) ！我 真 的 真 的 真 的 很 不 錯(cuò) ！