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1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,二級(jí),三級(jí),四級(jí),五級(jí),感,/,知,/,生,/,活,/,樂(lè),/,趣 助,/,力,/,自,/,我,/,成,/,長(zhǎng),寒假生活指南,寒假生活指南,中小學(xué)寒假前夕主題班會(huì),怎樣才能過(guò)一個(gè)有意義的寒假呢？,先聽(tīng)一個(gè)故事 一位哲學(xué)家用多年的功夫培養(yǎng)了一班學(xué)生，最后，他把弟子們帶到曠野之中上最后一堂課。,哲學(xué)家問(wèn)道：“這曠野上長(zhǎng)滿(mǎn)了雜草，現(xiàn)在我想知道的是，如何除掉這些雜草？”弟子們十分驚訝，一直在探討人生奧秘的哲學(xué)家，最后一課的考題竟是這么簡(jiǎn)單。,一個(gè)弟子說(shuō)：“,老師，只要用鏟子就夠了。”,另一個(gè)弟子說(shuō)：,“用火燒也是很好的辦法。”,第三個(gè)弟子說(shuō)：,“撒上

2、石灰就會(huì)除掉所有的雜草?！?第四個(gè)弟子說(shuō)：,“斬草除根，只要把根挖出來(lái)就行了。”等弟子們都講完了，哲學(xué)家站起來(lái)說(shuō)：“課就上到這里。你們回去后，按照各自的方法除去一片雜草。一年后再來(lái)這里相聚?！?怎樣才能過(guò)一個(gè)有意義的寒假呢？,一年后，弟子們都來(lái)了，他們發(fā)現(xiàn)原來(lái)相聚的地方不再是雜草叢生，而是變成了一片長(zhǎng)滿(mǎn)谷子的莊稼地。弟子們恍然大悟，明白了老師的教誨：要想除掉土地上的雜草，最好的方法，就是在上面種上莊稼?,所以，要想過(guò)個(gè)有意義的假期，就得用積極的行動(dòng)主導(dǎo)我們的生活，不讓它被無(wú)聊、懶散、頹廢、煩悶以及無(wú)休止的玩鬧占滿(mǎn)；,在此，老師給大家一些寒假生活的建議，同學(xué)們一定要認(rèn)真聽(tīng)。,目錄,目錄,01/,

3、學(xué)習(xí)篇,02/,運(yùn)動(dòng)篇,03/,日常篇,04/,健康篇,感,/,知,/,生,/,活,/,樂(lè),/,趣 助,/,力,/,自,/,我,/,成,/,長(zhǎng),學(xué)習(xí)篇,學(xué)習(xí)篇,01,玩歸玩，鬧歸鬧，別拿學(xué)習(xí)開(kāi)玩笑。,假期是休養(yǎng)生息的時(shí)候，也是彎道超車(chē)的好時(shí)機(jī)，你要悄悄努力，然后驚艷所有人！,學(xué)習(xí)篇,學(xué)習(xí)篇,學(xué)習(xí)篇,1.,鞏固與預(yù)習(xí),在假期時(shí)可以靜下心來(lái)夯實(shí)自己的基礎(chǔ)知識(shí)，將一學(xué)期沒(méi)學(xué)明白的知識(shí)進(jìn)行鞏固復(fù)習(xí)；,1,著手準(zhǔn)備預(yù)習(xí)下學(xué)期知識(shí)，提升自己的知識(shí)儲(chǔ)備，使自己更具有競(jìng)爭(zhēng)力，彎道超車(chē)不在話(huà)下！,2,學(xué)習(xí)篇,2.,豐富其他技能,養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，多看書(shū)籍或電影，可以提高寫(xiě)作能力、理解能力和溝通能力，還能提高自己的品

4、味。,1,可以利用假期時(shí)間參加興趣班，娛樂(lè)的同時(shí)也提升自己,2,感,/,知,/,生,/,活,/,樂(lè),/,趣 助,/,力,/,自,/,我,/,成,/,長(zhǎng),02,運(yùn)動(dòng)篇,運(yùn)動(dòng)篇,運(yùn)動(dòng)篇,俗話(huà)說(shuō)，每逢佳節(jié)胖三斤，美食雖好，不要忘記運(yùn)動(dòng)哦。,可以去健身、運(yùn)動(dòng)，自律從掌控自己的身體開(kāi)始做起！,運(yùn)動(dòng)篇,1.,早起早睡,按時(shí)作息、少熬夜，每天保證8小時(shí)睡眠。,堅(jiān)持參加多種形式的戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，每天鍛煉1小時(shí)。,居家可以進(jìn)行俯臥撐、仰臥起坐等簡(jiǎn)便易行的身體練習(xí)。,運(yùn)動(dòng)篇,2.,注意飲食,飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝飲料。,運(yùn)動(dòng)篇,3.,鍛煉健身,養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

5、，籃球、足球、羽毛球、慢跑等都是很好的體育鍛煉方式，與小伙伴一起相約打卡吧！,感,/,知,/,生,/,活,/,樂(lè),/,趣 助,/,力,/,自,/,我,/,成,/,長(zhǎng),03,日常篇,日常篇,日常篇,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，度過(guò)一個(gè)安全健康的假期，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：,日常篇,1.,走親訪(fǎng)友盡量少，視頻問(wèn)候也很好,寒假和春節(jié)期間，盡量減少或避免不必要的探親訪(fǎng)友和同學(xué)聚會(huì)，提倡用電話(huà)、視頻互致問(wèn)候和拜年。,不前往國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，探親訪(fǎng)友做好旅途防護(hù)。,日常篇,2.,規(guī)范洗手講衛(wèi)生，病從口入記心間,洗手要堅(jiān)持“七步洗手法”,保持手部衛(wèi)生。,外出返回、飯前、便前便后要洗手，不隨意觸碰口鼻、揉眼睛。,日常

6、篇,3.,線(xiàn)上學(xué)習(xí)不能長(zhǎng)，愛(ài)眼護(hù)眼視力好,避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦，使用電腦時(shí)眼睛距離屏幕應(yīng)不少于,50,厘米。,注意保護(hù)視力，線(xiàn)上學(xué)習(xí)、視頻會(huì)議時(shí)，盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品，根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度。,日常篇,4.,交通出行需謹(jǐn)慎，錯(cuò)峰出行要記牢,世界很大很美好，不出去看看怎么能知道？不過(guò)現(xiàn)在疫情期間，大家還是小心為重，我們“云旅游”一樣可以感受大千世界！,如若出行，需要提前規(guī)劃，錯(cuò)峰出行，關(guān)注目的地天氣情況、健康政策；不去中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，非必要不出境。,感,/,知,/,生,/,活,/,樂(lè),/,趣 助,/,力,/,自,/,我,/,成,/,長(zhǎng),04,健康篇,健康篇,健康篇,疫情形勢(shì)依舊嚴(yán)

7、峻，抗疫路上我們同行。,在春節(jié)來(lái)臨之際，健康意識(shí)更應(yīng)牢記心中，請(qǐng)相信：,沒(méi)有一個(gè)冬天不可逾越，沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì)來(lái)臨！,健康篇,1.,配合健康工作,自覺(jué)遵守家庭所在地管理規(guī)定，積極參與所在社區(qū)（鄉(xiāng)村）疫情防控，減少前往人群密集或相對(duì)密閉的場(chǎng)所，在公共場(chǎng)所內(nèi)自覺(jué)與他人保持社交距離。,健康篇,2.,做好自我防護(hù),遵守疫情防控要求，做好自我防護(hù)，科學(xué)佩戴口罩，與他人保持社交安全距離，盡量避免到人群聚集、空間密閉、通風(fēng)較差的場(chǎng)所活動(dòng)。,健康篇,3.,保持良好衛(wèi)生,勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、少聚集、用公筷，維護(hù)干凈的居住環(huán)境，養(yǎng)成持續(xù)、良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。,飯前便后、觸摸眼、口、鼻之前，接觸垃圾等物品后要用肥皂或洗手液洗手，不方便洗手時(shí)可使用免洗手消毒劑。,健康篇,4.,堅(jiān)持健康監(jiān)測(cè),堅(jiān)持每日健康申報(bào)，持續(xù)做好體溫監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并做好防范感染他人的措施。,“好好過(guò)年，按時(shí)長(zhǎng)大”,寒假最重要的事情,就是過(guò)一個(gè)好年！,陪家人吃一頓團(tuán)圓飯,看一場(chǎng)精彩紛呈的春晚,感,/,知,/,生,/,活,/,樂(lè),/,趣 助,/,力,/,自,/,我,/,成,/,長(zhǎng),寒假生活指南,寒假生活指南,中小學(xué)寒假前夕主題班會(huì),