青春期心理健康 我 們 要 ：1.了解青春期心理健康；2.了解青春期易產(chǎn)生的的心理問題；3.知道調節(jié)心理問題的途徑 一、青春期的概念 青春期是一個由童年向成年人過渡的時期，也是生殖器官由開始發(fā)育到成熟的階段。 青春發(fā)育期的三個階段前期、中期、后期前期 (青春期初期 )女孩：1012歲（或912歲）中期 （性成熟期） 女孩：1316歲 后期（完全成熟階段)女性：1723歲 前期(青春期初期 )男孩：1214歲（或1013歲）中期 （性成熟期） 男孩：1417歲后期（完全成熟階段）男性：1824歲 二、青春期心理在青春期，青少年不同于成年人，他們最大的特點是正處于生理和心理不斷發(fā)育的階段。 什么是心理心理是感覺、知覺、記憶、思維、情感、性格等心理現(xiàn)象的總稱，是客觀現(xiàn)實在人腦中的反映。人的心理活動是世界上最復雜的問題之一，恩格斯曾把它譽為“地球上最美的花朵”。 三、心理健康的標準1. 健康的情緒 學會“制怒”與“忌愁”、笑語寓青春2. 良好的意志品質 堅強的意志、行動的自覺性和果斷性、原則性、自制力3. 和諧的人際關系 維護和增進心理健康的重要條件 心理因素 心 理 特 征 智力水平 智力正常，在學習、生活、勞動中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。 心理狀態(tài) 與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想等。 情緒控制 能體察和表達自己和他人的情緒、情感，能控制、調節(jié)情緒，合理宣泄。 人格塑造 具有獨立性、進取心和較強的耐受挫折的能力。 人際關系 和老師、同伴、家長的關系融洽和諧，能做到互助、互動、合理解決沖突，知道如何拒絕。 學習水平 動機明確、態(tài)度積極，能形成良好的學習習慣，有正確有效的方法指導 四、青春期心理健康的特征 五、青春期心理衛(wèi)生問題及原因青春期常見的心理問題憂 郁 總覺得苦悶、無精打采、提不起勁兒 焦 慮 感到莫名其妙的緊張、坐力不按心情煩燥、不塌實。 人際關系敏感 總感覺到別人對自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時感到不自在。 情緒不穩(wěn)定 心情時好時壞,學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近、一會兒疏遠。 心理不平衡 如果同學比自己成績好，比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。 青春期常見的心理問題：適應不良 對學校的各種課都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難 。強迫癥狀 總在想一些沒有必要的事情，如果要考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦；女生總擔心自己服裝不整潔，愛照鏡子等。對抗傾向 常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。 引起青春期心理問題的主要原因生長加速 青春的覺醒 學習的壓力家庭的意外變故 生長加速 進入青春期后，身體快速增長，開始更多關注自己的形象；渴望獨立的愿望日益激烈，但由于青少年認識社會的能力還不成熟，思考問題時常表現(xiàn)出感性化，情緒化，極端化。當真正的我和理想中的我之間產(chǎn)生較大差距時，就可能導致焦慮、過分敏感或強迫癥。 青春的覺醒 進入青春期后，性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調控這種突如其來的性的喚醒，以達到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種即想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將產(chǎn)生不安等心理現(xiàn)象。 學習的壓力 小學高年級學生由于學習負擔過重，成績不理想，常會產(chǎn)生沉重的心理壓力，如長期得不到緩解和指導，就會對學習產(chǎn)生反抗情緒，導致學習困難、注意力不集中、考試焦慮、學校恐懼癥甚至曠課、退學等。 家庭的意外變故 由于小學高年級正處在發(fā)育階段，此時如果發(fā)生家庭變故，如父母離異、親人病故或自身的意外傷害，都能產(chǎn)生抑郁、逃避、自暴自棄等不良心理現(xiàn)象 六、調節(jié)心理健康的途徑 積極從事體育活動，因為積極的體育鍛煉是調節(jié)和形成健康心理的重要手段。 解決心理問題的途徑： A. 自我調節(jié)B. 進行心理咨詢