跟壞情緒說(shuō)“拜拜” 一 天 晚 上 ， 小 王 匆 匆 忙 忙 趕 去 上 晚 自 習(xí) ， 走 進(jìn) 教 室 ， 看到 自 己 課 桌 上 的 書(shū) 不 知 被 誰(shuí) 碰 到 地 上了 ， 心 里 極 感 不 悅 。 正 埋 頭 理 書(shū) ， 小張 起 來(lái) 了 ， 想 偷 個(gè) 懶 從 他 的 座 位 旁 擠過(guò) 去 。 而 小 王 正 因 為 書(shū) 被 別 人 經(jīng) 過(guò) 時(shí)擠 到 了 ， 心 里 不 高 興 ， 就 不 讓 小 張 過(guò) 。一 個(gè) 要 過(guò) ， 一 個(gè) 偏 不 讓 ， 結(jié) 果 發(fā) 生 了爭(zhēng) 執(zhí) 。 后 來(lái) 小 王 居 然 動(dòng) 起 了 手 ， 將 小張 打 倒 在 地 。案 例 描 述 個(gè) 人 的 情 緒 ， 直 接 影 響 人 的 健 康 ，常 言 道 ： 三 分 身 病 ， 七 分 心 病 。 同 樣 的疾 病 ， 情 緒 不 同 ， 治 療 和 康 復(fù) 的 效 果 完全 不 同 。 中 醫(yī) 解 釋 ： 怒 傷 肝 、 悲 傷 肺 、思 傷 脾 、 恐 傷 腎 ， 美 國(guó) “ 博 聞 網(wǎng) ” 刊 登一 項(xiàng) 調(diào) 查 發(fā) 現(xiàn) ， 75%的 頸 椎 痛 、 80%的 頭痛 、 99%的 腹 脹 以 及 90%的 疲 勞 都 由 壞 情緒 引 起 ， 人 體 的 每 個(gè) 臟 器 都 與 對(duì) 應(yīng) 的 情緒 息 息 相 關(guān) 。健 康 資 料 成 都 商 報(bào) 電 子 版 2015年 5月 8日 ：張 某 帶 女 兒 過(guò) 馬 路 ， 一 輛 三 輪 車 不小 心 刮 擦 到 張 某 的 女 兒 ， 因 幾 百 元費(fèi) 用 起 爭(zhēng) 議 ， 張 某 控 制 不 住 自 己 的情 緒 ， 打 傷 三 輪 車 夫 ， 導(dǎo) 致 對(duì) 方 昏迷 不 治 身 亡 。 為 自 己 的 沖 動(dòng) ， 張 某賠 償 了 47萬(wàn) ， 還 因 構(gòu) 成 犯 罪 被 判 有期 徒 刑 三 年 。新 聞 報(bào) 道 小 東 與 同 學(xué) 鬧 矛 盾 受 了 委 屈 ， 他 把 氣 撒在 了 家 里 的 小 狗 身 上 ， 對(duì) 小 狗 又 踢 又 打 。 小 強(qiáng) 喜 愛(ài) 的 汽 車 玩 具 掉 了 一 個(gè) 輪 子 ， 他要 媽 媽 重 新 買 一 個(gè) ， 媽 媽 沒(méi) 有 答 應(yīng) ， 他 就 把玩 具 摔 壞 了 ! 小 紅 作 業(yè) 沒(méi) 有 按 時(shí) 完 成 ， 檢 查 組 長(zhǎng) 小 彤報(bào) 告 老 師 ， 小 紅 受 到 了 批 評(píng) 。 事 后 ， 小 紅 在一 張 紙 上 寫 滿 小 彤 的 名 字 ， 然 后 狠 狠 地 戳 。 我會(huì)斷案： 1.平 穩(wěn) 情 緒3.注 意 轉(zhuǎn) 移當(dāng) 我 時(shí) 候 ， 我 會(huì) 。 2.保 持 微 笑 發(fā) 生 什 么 事 當(dāng) 時(shí) 我 的情 緒 怎 么 樣 現(xiàn) 在 我 會(huì) 這 樣 做想一想，寫一寫： 情 緒 歌情 緒 就 像 睛 雨 表 ， 喜 怒 哀 樂(lè) 寫 臉 上 。生 氣 時(shí) ， 靜 一 靜 ， 尷 尬 時(shí) ， 笑 一 笑 。煩 惱 事 ， 講 出 來(lái) ， 傷 心 事 ， 想 得 開(kāi) 。樂(lè) 觀 向 上 有 自 信 ， 學(xué) 習(xí) 生 活 添 光 彩 ！