我是什么樣的人？三 年 級 心 理 健 康 教 育 我 的 優(yōu) 點(diǎn) :（ 溫 馨 提 示 ： 從 品 德 、 外 貌 、 性 格 、 生 活 、 學(xué) 習(xí) 習(xí) 慣 等 方面 說 ， 每 人 至 少 5點(diǎn) ）我 的 缺 點(diǎn)好 處 ：必 要 性 ： 有 一 位 畫 家 把 自 己 的 畫 放 在 畫 廊 上 ， 請人 們 點(diǎn) 評 ， 第 一 天 請 人 們 把 敗 筆 之 處 圈 出 來 ，結(jié) 果 一 天 下 來 ， 幾 乎 畫 的 每 一 個(gè) 角 落 都 被 圈 出來 了 。 畫 家 覺 得 非 常 沮 喪 。 畫 家 的 老 師 對 他 說 ：“ 不 要 沮 喪 ， 明 天 依 然 拿 這 幅 畫 ， 讓 人 們 將 精彩 的 部 分 都 圈 出 來 。 結(jié) 果 一 天 下 來 ， 又 是 畫 的每 個(gè) 角 落 都 被 圈 出 來 了 。 這 時(shí) 候 這 個(gè) 畫 家 終 于明 白 了 ， 世 人 的 觀 點(diǎn) 難 以 統(tǒng) 一 ， 最 關(guān) 鍵 是 要 自己 有 自 己 的 想 法 ， 畫 自 己 想 畫 的 。 當(dāng) 我 們 自 己不 能 很 好 地 認(rèn) 識 自 己 時(shí) ， 就 會 被 別 人 所 左 右 。 認(rèn) 識 自 我首 先 要 回 答 的 三 個(gè) 問 題 ：n 你 怎 樣 了 解 自 己 的 長 相 ？n 你 的 小 伙 伴 有 什 么 優(yōu) 點(diǎn) 和 缺 點(diǎn) ？n 你 打 算 怎 樣 認(rèn) 識 自 己 ？（ 小 組 討 論 ， 派 一 名 同 學(xué) 發(fā) 言 ） 認(rèn) 識 自 我 的 六 種 方 法n 照 鏡 子 n 反 省 自 己 n 參 加 課 外 活 動 n 聽 取 別 人 的 評 價(jià) n 敢 于 同 他 人 競 爭 n 從 心 理 咨 詢 和 書 本 中 認(rèn) 識 自 己 客 觀 公 正 評 價(jià) 自 己 回 答 四 個(gè) 問 題 ： n 你 喜 歡 別 人 夸 自 己 長 得 漂 亮 嗎 ？ n 你 在 同 學(xué) 面 前 炫 耀 過 自 己 的 能 力 嗎 ？ n 你 是 否 因 自 己 長 得 不 夠 漂 亮 而 自 卑 ？ n 你 喜 歡 自 己 的 性 格 嗎 ？ 請 將 你 的 選 擇 填 在 （ ） 里 。 n 當(dāng) 同 學(xué) 給 你 做 出 正 確 的 評 價(jià) 時(shí) ， 你 應(yīng) 該 怎 么 辦 ？ A 立 刻 行 動 起 來 ， 改 正 自 己 的 缺 點(diǎn) 。 B 反 正 是 老 毛 病 ， 不 改 也 過 得 去 。 C 我 的 優(yōu) 點(diǎn) 比 缺 點(diǎn) 多 ， 自 己 很 知 足 了 。 ( ) n 當(dāng) 同 學(xué) 給 你 提 出 不 完 全 正 確 的 評 價(jià) 時(shí) ， 你 怎 么 辦 ？ A 把 不 滿 的 話 憋 在 心 里 。 B 想 方 設(shè) 法 為 自 己 的 缺 點(diǎn) 辨 解 。 C 與 同 學(xué) 進(jìn) 行 心 靈 交 流 ， 坦 誠 相 待 。 ( ) 在 現(xiàn) 實(shí) 生 活 中 確 實(shí) 有 不 少孩 子 怕 見 人 ， 家 里 來 了 客 人 就躲 在 里 屋 ， 不 敢 出 來 ； 外 出 ，不 敢 向 人 問 路 ； 買 東 西 不 敢 問價(jià) ； 在 課 堂 上 不 敢 舉 手 發(fā) 言 ，不 敢 提 問 題 ； 老 師 一 問 到 自 己 ，站 起 來 害 怕 ， 心 砰 砰 直 跳 ； 在小 組 討 論 會 上 不 敢 發(fā) 言 ， 非 說不 可 時(shí) ， 聲 音 小 得 誰 也 聽 不清 這 些 都 是 膽 怯 、 害 羞 的 表 現(xiàn) 。 小 蝸 牛 問 媽 媽 ： 為 什 么 我 們 從 生 下來 ， 就 要 背 負(fù) 這 個(gè) 又 硬 又 重 的 殼 呢 ？媽 媽 ： 因 為 我 們 的 身 體 沒 有 骨 骼 的 支撐 ， 只 能 爬 ， 又 爬 不 快 。 所 以 要 這 個(gè)殼 的 保 護(hù) ！小 蝸 牛 ： 毛 蟲 姊 姊 沒 有 骨 頭 ， 也 爬 不快 ， 為 什 么 她 卻 不 用 背 這 個(gè) 又 硬 又 重的 殼 呢 ？媽 媽 ： 因 為 毛 蟲 姊 姊 能 變 成 蝴 蝶 ， 天 空 會 保 護(hù) 她 啊 。小 蝸 牛 ： 可 是 蚯 蚓 弟 弟 也 沒 骨 頭 爬 不快 ， 也 不 會 變 成 蝴 蝶 他 什 么 不 背 這 個(gè)又 硬 又 重 的 殼 呢 ？媽 媽 ： 因 為 蚯 蚓 弟 弟 會 鉆 土 , 大 地 會保 護(hù) 他 啊 。小 蝸 牛 哭 了 起 來 ： 我 們 好 可 憐 ， 天 空 不 保 護(hù) ， 大 地 也 不 保 護(hù) 。蝸 牛 媽 媽 安 慰 他 ： 所 以 我 們 有 殼 啊 ！我 們 不 靠 天 ， 也 不 靠 地 ， 我 們 靠 自 己 。 膽 怯 問 題 自 卑 問 題 不 知 如 何 克 服 缺 點(diǎn) （ 懶 惰 壞 脾 氣 貪 玩 等 ） 1.要 戰(zhàn) 勝 自 己 。 2.遇 事 不 要 猶 豫 。3.轉(zhuǎn) 移 興 奮 點(diǎn) 。4.心 里 想 著 別 人 比 你 還 膽 怯 呢 。5.積 累 經(jīng) 驗(yàn) 、 增 長 才 干 。 6.學(xué) 習(xí) 知 識 ， 提 高 認(rèn) 識 水 平 。7.依 靠 “ 精 神 化 學(xué) ” 法 消 除 害 怕 和 膽 怯 。n 如 何 克 服 膽 怯 心 理 1.提 高 自 信 心 2.體 驗(yàn) 成 功 3.積 極 暗 示 4.認(rèn) 識 自 己 5.學(xué) 會 正 確 地 歸 因 6.建 立 興 奮 點(diǎn) 如何克服自卑心理 n 三 、 如 何 克 服 缺 點(diǎn) （ 懶 惰 壞 脾 氣 貪 玩 等 ） n 水 是 我 見 過 的 ， 夢 想 最 強(qiáng) 烈 ， 目 標(biāo) 最 明 確 ， 方 法 最 有效 ， 行 動 最 持 續(xù) ， 承 諾 最 堅(jiān) 定 的 物 質(zhì) 。 你 看 看 水 ， 無 論 從 哪 里 來 ， 無 論 以 什 么 樣 的 形 態(tài) 開 始 ， 它始 終 明 確 ， 它 的 終 極 目 標(biāo) 就 是 ： 大 海 。 遇 到 平 原 ， 它 就 漫 過 去 ； 遇 到 高 山 ， 它 就 繞 過 去 ； 遇到 堤 壩 ， 它 就 停 下 來 ， 靜 候 時(shí) 機(jī) 就 算 遇 到 沙 漠 ， 它 也 會 將 自 己 變 成 水 蒸 氣 ， 讓 微 風(fēng) 把它 吹 過 沙 漠 來 到 大 海 的 上 空 ， 變 成 雨 滴 ， 融 入 大 海 任 何 東 西 也 阻 攔 不 了 它 對 夢 想 的 執(zhí) 著 ！ 它 有 滴 水 穿 石 般 的 堅(jiān) 韌 ； 也 能 小 橋 流 水 一 樣 的 歡 快 ；可 以 滔 滔 江 水 般 的 兇 猛 ； 也 可 以 大 海 一 樣 的 包 容 千 人 千 面 ， 人 各 有 別 ； 力 求 完 美 ， 上 善 若 水 ！ 性 格 無 好 壞 ， 成 功 無 大 小 。 發(fā) 揮 你 獨(dú) 有 的 性 格 的 力 量 ， 追 尋 你 定 義 的 快 樂 和 成 功 。人 的 一 生 其 實(shí) 就 很 圓 滿 了 性 格 的 力 量 楊 濱 賞 析 我 愿 展 現(xiàn) 自 己 的 風(fēng) 采我 愿 快 樂 面 對 人 生我 愿 自 信 挑 戰(zhàn) 生 活（ 結(jié) 合 這 節(jié) 課 的 內(nèi) 容 談 談 你 的 感 想 與 看 法 。 ） 我 的 座 右 銘 我 的 優(yōu) 點(diǎn) 我 的 缺 點(diǎn)周 期時(shí) 間 我 的 表 現(xiàn)反 饋 表 姓 名