食品衛(wèi)生安全很重要，讓我們一起來學(xué)習(xí)吧 小朋友，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、飲食習(xí)慣哦！ 勤洗手,特別是飯前便后。 勤剪指甲 不喝生水 少喝飲料喝生水后 不能大量喝飲料 生吃瓜果要洗干凈 不購(gòu)買三無(wú)食品 在購(gòu)買零食時(shí)要認(rèn)真查看生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，不吃“三無(wú)”零食。 不吃腐爛變質(zhì)的食物 腐爛變質(zhì)的食物會(huì)有毒素 吃飯時(shí)，不嬉戲打鬧。 盡量少吃或不吃剩飯剩菜 隔夜的飯菜受到污染后細(xì)菌會(huì)大量繁殖，引發(fā)胃腸炎，甚至導(dǎo)致 食物中毒。 小朋友，你們都做到了么？ 小朋友，要小心這些食物哦！ 小朋友，這些食物容易堵塞氣管，在食用時(shí)，一定要小心哦！果凍 麻花 魷魚絲 花生醬 小巧水果:如：龍眼、葡萄、櫻桃等堅(jiān)果類 多纖維蔬菜：如芹菜、豆芽等長(zhǎng)面 大肉塊 多刺的魚 你知道嗎，飲食時(shí)如果食用方法不當(dāng)，或在食用過程中嬉戲打鬧，食物很容易進(jìn)入氣管，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成窒息，危及小朋友的生命！ 海姆立克法（適用對(duì)象：2歲以上）1、在孩子背后，雙手放于孩子肚臍和胸骨間，一手握拳，另一手包住拳頭。2、雙臂用力收緊，瞬間按壓孩子胸部。3、持續(xù)幾次擠按，直到氣管阻塞解除。爸爸媽媽學(xué)一學(xué)：小朋友被食物噎住了怎么辦？ 需要注意的是，第一時(shí)間撥打了120，在等待救援的同時(shí)，要依據(jù)患兒的清醒程度進(jìn)行家庭急救。 合理安排一日三餐哦！ 你的一日三餐主要吃些什么？ 早餐：早上7點(diǎn)左右午餐：12-13點(diǎn)間晚餐：不要超過18點(diǎn)人們常說“早吃好，午吃飽，晚吃少”這一養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)是有道理的。早餐不但要注意數(shù)量，而且還要講究質(zhì)量。午餐應(yīng)適當(dāng)多吃一些，而且質(zhì)量要高。晚餐要吃得少， 以清淡、容易消化為原則，至少要在就寢兩個(gè)小時(shí)進(jìn)餐。 隨便吃點(diǎn)零食，保證不了營(yíng)養(yǎng)和能量。 邊走邊吃，不利于消化和吸收。 不吃早餐,有害身體健康。 俗話說“中午飽，一天飽”。說明午餐是一日中主要的一餐。 晚餐比較接近睡眠時(shí)間，不宜吃得太飽。晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物。 食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配。多吃蔬菜、水果和薯類。每天吃適量的奶類及豆制品。常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。 勤吃蔬菜身體棒 勤吃瓜果皮膚好 小知識(shí)：夏季消暑食品 小朋友，夏季天氣炎熱，人體的水分和鹽分都流失嚴(yán)重，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，容易出現(xiàn)脫水，中暑的現(xiàn)象。 小朋友，在炎熱的暑假，你們會(huì)選擇什么食品來降溫呢？冰激凌 汽 水棒棒冰 棒冰要少吃它們哦！ 夏天應(yīng)多吃黃瓜、番茄、西瓜、豆類，也可飲用一些水果汁。 注意：不可過食冷飲和飲料。 炎熱的夏天，喝上一碗綠豆湯， 好喝又解暑哦！ 小朋友,拍拍手 , 我們來把健康找。健康健康在哪里 , 就在我們嘴巴里。水果蔬菜奶蛋肉 , 營(yíng)養(yǎng)全面不能少。葷素搭配要均衡 , 挑食偏食損健康。樣樣食物都愛吃 , 個(gè)子高高身體棒。健康飲食兒歌 小朋友們，下次在吃食物時(shí)要記得運(yùn)用今天學(xué)的知識(shí)哦！