武術：武術操（考核） 2.游戲：跳繩接力賽跑教材1.武術：武術操（考核） 2.游戲：跳繩接力賽跑教學任務1.順利完成考核任務；掌握連續(xù)跳繩跑的技術.2.通過考核提高每節(jié)動作的正確性和連貫性；提高上下肢的協(xié)調.3.培養(yǎng)積極上進、勇于進取的品質.課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數(shù)時間強度開始準備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊2師生問好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內容二隊列隊形練習：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊形。三.準備活動：自編徒手操操1.擴胸運動2.體轉運動3.體側運動4.腹背運動5.腿部運動6.全身運動7.跳躍運動一組織：如圖一要求：整隊迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認真練習。二組織：如圖一要求：聽口令統(tǒng)一練習。三組織：如圖二 5060120小中課的結構教 學 內 容組 織 教 法運動負荷次數(shù)時間強度基本部分25一. 武術：武術操（考核）教學重點：通過考核，激起學生對武術的熱愛。二. 游戲：跳繩接力賽跑。重點：學習跳繩跑。三素質練習：看或聽信號移動一組織：分男女組。教法：1. 講清考核要求。2. 集體復習一遍。3. 分組考核。另一組觀看、評議。二組織：分組練習。教法：1. 教師講解名稱、方法和規(guī)則。2. 學生練習跳繩跑。3. 各隊試做1次。4. 教師指出存在問題后，正式進行游戲。三組織：如圖二要求：15秒*3組1112012035050大大大大結束部分5一整理放松：二講評。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表揚有進步的學生。三第一排同學。三師生互道再見。80小預 計 效 果場地器材田徑場；短繩4根。技術技能1. 順利完成考核任務。半數(shù)以上獲得優(yōu)秀，絕大部分合格。2. 繼續(xù)學習跳繩跑的方法，提高跳繩技能。練習密度課后小結30%平均心率125強度指數(shù)1.5