400米耐久跑 2.游戲；跳進(jìn)去拍人教材1.400米耐久跑 2.游戲；跳進(jìn)去拍人教學(xué)任務(wù)1. 能知道400米耐久跑的正確方法；能記住游戲方法和規(guī)則。2. 初步做到跑時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、輕快，呼吸有節(jié)奏，跑的持久；能勇敢頑強(qiáng)的進(jìn)行游戲。3. 練習(xí)中能勇于克服困難，培養(yǎng)堅(jiān)持到底的頑強(qiáng)意志。課的結(jié)構(gòu)（分）教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間（秒）強(qiáng)度開(kāi)始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問(wèn)好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操：完整練習(xí)1-7節(jié)1. 跟隨口令節(jié)拍，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。2. 充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。一組織：如圖一要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽(tīng)口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二 2624*8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一.跑：400米耐久跑教學(xué)重點(diǎn)：耐久跑時(shí)的體力分配。教學(xué)難點(diǎn)：克服極點(diǎn)現(xiàn)象。二.游戲：跳進(jìn)去拍人教學(xué)重點(diǎn)：提示學(xué)生記住方法，遵守規(guī)則。規(guī)則：躲閃隊(duì)員不能出圈，否則算被拍著。雙方隊(duì)員只能用單腳跳著追或躲。要求；注意安全。一組織：先分散后分組練習(xí)教法：1.講解示范動(dòng)作要領(lǐng)2.分組練習(xí)150米中速跑。要求跑的輕松、自然。3.分組進(jìn)行400米耐久跑。學(xué)法：1.觀(guān)察教師示范，區(qū)分快速跑與耐久跑，初步理解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)。2.分組采用150米跑的方法模擬耐久跑的練習(xí)并注意動(dòng)作和呼吸的配合。1. 分組進(jìn)行400米耐久跑。二組織：分成三組，分組練習(xí)。教法：1.講解游戲名稱(chēng)、方法和規(guī)則。2.分散練習(xí)單腳跳。學(xué)生分組，在一定時(shí)間后左右腳交換跳。3.各組進(jìn)行游戲，教師巡回指導(dǎo)。各1-2次各2-3次300350大大結(jié)束部分5一整理放松：二講評(píng)。三收還器材。三布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。三師生互道再見(jiàn)。80小預(yù) 計(jì) 效 果場(chǎng)地器材操場(chǎng)技術(shù)技能1. 80%的學(xué)生能掌握耐久跑的方法。2. 80%的學(xué)生能自覺(jué)運(yùn)用規(guī)則積極游戲。練習(xí)密度課后小結(jié)用口令調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，有同學(xué)明顯不合拍。應(yīng)注意調(diào)整。30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5