情緒的管理教案 授課題目4.2 情緒的管理授課時(shí)間學(xué)情分析 青春期的學(xué)生，情緒波動(dòng)較大，他們有時(shí)情緒高漲、熱情洋溢，有時(shí)消極低沉、孤獨(dú)壓抑。為了幫助學(xué)生順利度過青春期，保持積極樂觀的心態(tài)，本課依據(jù)學(xué)生青春期情緒發(fā)展的特點(diǎn)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的情緒，掌握調(diào)適情緒的方法和技能；在人際交往中學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，積極應(yīng)對(duì)青春生活，同時(shí)能夠感染他人或幫助他人改善情緒。教學(xué)目標(biāo)1.情感、態(tài)度與價(jià)值目標(biāo)：體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，能夠有效控制自己的情緒，合理地進(jìn)行情緒表達(dá)。2.知識(shí)與技能：懂得情緒表達(dá)的重要性，認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法。3.過程與方法：通過探究與分享，使學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒，也能幫助他人改善情緒。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)1.重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法2.難點(diǎn)：情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，學(xué)會(huì)以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。教學(xué)思路設(shè)計(jì)內(nèi)容與方法選擇自主學(xué)習(xí)法、小組討論法、閱讀法 、情境教學(xué)法、講授法工具使用或說明教學(xué)步驟步驟內(nèi)容相關(guān)說明導(dǎo)入新課講授新課一、導(dǎo)入新課 展示故事勃然大怒誤殺忠犬相傳在某小鎮(zhèn)，一位年輕人的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他要掙錢養(yǎng)家，因沒有人看孩子，就訓(xùn)練了一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝。 有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。因遇大雪，他當(dāng)日沒有回來，第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。 他把房門打開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗滿口也是血，主人看到這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，勃然大怒，拿起刀一劈，把狗殺死了。 之后，卻見孩子從床下爬了出來，雖然身上有血，但并未受傷。再看看狗尸，腿上的肉沒有了，另一間房里有一只死狼，口里還咬著狗的肉。忠犬救了小主人，卻被主人誤殺了，主人后悔不已，只能含淚將狗葬了。師導(dǎo)入：看完這則故事大家有什么感受？（學(xué)生回答遇到事情，我們需要管理好自己的情緒。） 這就需要我們學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行管理，這一節(jié)課就讓我們一起來學(xué)習(xí)“情緒的管理”。（教師板書，揭示課題）二、學(xué)習(xí)新課（師生研討案例，互動(dòng)學(xué)習(xí)）（一）情緒的表達(dá)1. 播放視頻，情緒的感染。思考，為什么車?yán)锏囊粋€(gè)人笑，會(huì)帶動(dòng)所有人笑。學(xué)生回答，人與人之間的情緒會(huì)相互感染（1）即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。（2）情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2.學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒（1）出示兩個(gè)情景，上述兩個(gè)情景中的同學(xué)，他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？ 學(xué)生回答后，師點(diǎn)撥：恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒應(yīng)該是不傷害他人，不傷害自己，同時(shí)符合社會(huì)規(guī)范的。知識(shí)點(diǎn)總結(jié)：在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，做到喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。（二）情緒的調(diào)節(jié)情緒按其影響，可以分為正面情緒和負(fù)面情緒，你知道常見的正面情緒有哪些，負(fù)面情緒有哪些嗎？這正面情緒和負(fù)面情緒，應(yīng)各持什么態(tài)度？點(diǎn)撥： 無論正面情緒還是負(fù)面情緒，都是一種客觀存在，保持積極情緒，調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù) 面情緒。1.正確對(duì)待自己的各種情緒感受（1）負(fù)面情緒出示幾張負(fù)面情緒圖片，看了這幾張圖片，你有什么感想？總結(jié):適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。演員歌手喬任梁，長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)，最終自殺，這個(gè)材料說明什么？總結(jié)：持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（2） 學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒出示莎士比亞和歌德的名言，思考：這二句名言告訴我們什么？總結(jié)：人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的生活更加美好。 學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境，做情緒的主人。2. 調(diào)節(jié)情緒的方法（1） 改變認(rèn)知評(píng)價(jià)出示一位老太太的煩惱，大兒子賣傘，小兒子開洗衣店，面對(duì)天晴和下雨兩種天氣，她應(yīng)該有怎樣的心情？知識(shí)拓展：情緒ABC理論，ABC理論的應(yīng)用：半杯水哲學(xué)老奶奶的換一個(gè)想法之后，態(tài)度截然轉(zhuǎn)變，問題：這幅圖給我們什么啟示？點(diǎn)撥：這啟示我們看待問題的角度不同，會(huì)得出不同的結(jié)論，改變對(duì)問題認(rèn)知的角度，也會(huì)有不同的情緒。（2）轉(zhuǎn)移注意把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去?？勺寣W(xué)生舉例。（3） 合理宣泄法：通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或通過別的方式宣泄出來。師舉例說明判斷：哪些宣泄情緒的方法是積極的,哪些是消極的？點(diǎn)撥：“合理”就是要符合“道理、情理”，我們?cè)诎l(fā)泄情緒的時(shí)候不能傷害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底線。 （4）放松訓(xùn)練法3.幫助他人改善情緒（1）憤怒管理（2）如何安慰他人視頻導(dǎo)入，吸引學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。通過這個(gè)心理學(xué)的理論，讓學(xué)生體會(huì)人與人之間的情緒會(huì)相互感染。 青春期，學(xué)生的自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)，他們關(guān)注最多的還是自己，缺乏共情的能力。選取這一內(nèi)容，意在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)人際交往，并踐行“友善”的社會(huì)主義核心價(jià)值觀。課堂小結(jié)1.這堂課你學(xué)到什么？2.回顧本堂課知識(shí)點(diǎn)教師寄語：情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。 生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來。 緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開。 樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩！板書（PPT）設(shè)計(jì)