2019-2020年高一體育三級跳遠教案教材1 三級跳遠教學：助跑與起跳相結合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結合技術。2 發(fā)展跳躍特長項目練習教學任務1 基本掌握三級跳遠的技術動作：對三級跳遠的完整技術有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節(jié)奏。2 通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學生的協(xié)調性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。3 培養(yǎng)學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。部分課的內容主導作用主體作用練習分量次數時間強度開始部分一集合整隊、宣布課的內容，查人數服裝、安排見習生。二 集中注意力練習：五官移位。方法：聽口令做動作。1 向學生問好2 安排見習生3 宣布的內容1 發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等2 要求學生兩人一組練習提示:可引導學生按照不同要求做動作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導動作，要示對方要按口令做出正確動作等。1體育委員集合整隊并查人數。2 學生快速集合。要求：快、靜、齊1 學生跟教師練習2 自由分組練習，可以自主提出不同要求做練習。要求：反應迅速、動作準確無誤小準備部分一徒手操四肢、腰腹等。二專門性準備活動：看誰跳得快跨步跳單足跳1 放舒緩的音樂2 教師監(jiān)督全體學生，并適時點評布置任務，提出方法要求教法：競賽法跟著音樂有選擇地活動四肢牽拉韌帶要求：舒展有力 分四組進行 20M要求：協(xié)調有力大步幅跳842243小中上基本部分基本部分一了解完整的三級跳遠技術二學習助跑與起跳相結合技術三第一、二、三跳相結合的技術練習四自選躍項目練習：三級跳遠、跳遠、跨躍欄架、跨步跳、單足跳、蛙跳、縱跳、不同角度的旋轉跳起、各種跳躍游戲(斗雞，跳繩等)等講解完整技術教法：示范講解、出示掛圖1 示范講解該技術2 指導學生練習1 簡述方法及練習步驟2 46步助跑踏跳練習3 46步助跑做單足跳練習1 簡述動作方法及練習方法.2 提出練習要求3 指導練習1 提出練習方法及要求2 指導或參與練習3 監(jiān)視全體學生,注意運動損傷,注意安全注意聽講組織：分組練習要求：動作協(xié)調、正確組織：同準備部分三分組練習，要求同上1 原地起跳腿著地起跳做單足跳跨步跳跳遠練習2 46步助跑做三級跳跨過實心球練習3 68步助跑做三級跳遠練習組織：10M要求：動作協(xié)調正確，節(jié)奏合理自由分組，自選項目練習要求：1.發(fā)揮跳躍特長，積極練習2.最好能有創(chuàng)造性地進行練習(如向后跳等)3.注意安全334552434310中下中中上中結束部分一.放松操:四步跳二.小結三.師生再見1.領做放松操 音樂：<<大家都來跳>>2.小結本課內容3.檢查器材4.師生再見1.做放松操:四步跳組織:四列體操隊形要求:跟著音樂節(jié)奏：輕松、自然、活潑2.注意聽講小結3.收拾器材4.向教師道再見24小運動曲線練習密度預計16分鐘