2019-2020年高二體育 排球正手顛球教案學習目標1、在排球游戲和練習中，學習和掌握排球基本技術(shù)；2、使學生感悟和體驗到排球運動的樂趣；3、在排球運動中加強同伙伴間的交往、合作培養(yǎng)自己的團隊精神學習 內(nèi)容正面雙手墊球場地器材 排球：15個 排球場一塊教學順序準備活動 隊列 正面雙手墊球 放松活動總結(jié)順序時間達成目標負荷學習內(nèi)容教師指導學生學習準備部分基本部分12/ 15分鐘22 /25分鐘讓學生在熱身操上充分活動開，為學習下一個目標做準三、提高學生步伐移動速度和提高學生的興奮性通過教師的講解示范，和有比賽性質(zhì)的練習，學生積極思考和練習，進而掌握正確的動作教師提出當來球距身體不同距離采用不同的步法的問題，啟發(fā)學生積極思考找出答案。有明確的自學內(nèi)容，恰當?shù)囊龑е行⌒≈幸弧⒄n堂常規(guī)二、準備活動1慢跑熱身2 熱身操頸部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關(guān)節(jié)運動手腕踝關(guān)節(jié)運動弓步壓腿側(cè)壓腿 三、隊列練習 1 停止間轉(zhuǎn)法 2 齊步、跑步的行進與立定 3 行進間方向變換正面雙手墊球工 一、1、1集合整隊，檢查人數(shù) 2、2師生問好二、1、帶領(lǐng)學生慢跑兩圈 。2、講解示范法3、口令指揮4、邊做邊指導三、組織：組成四列橫隊，教師在前面下口令學生按口令做動作。分別練習各個隊列動作，養(yǎng)成學生良好的隊列習慣，培養(yǎng)學生的團隊意識。 教師示范正面雙手墊球1、動作要領(lǐng)：一插，二夾，三抬，四蹬腿。2、教師引導，示范并講解a) 手型（抱拳式、疊掌式、互靠式）b) 擊球c) 擊球點d) 用力e) 墊球部位f) 手臂角度3、重點：墊擊球的位置，人與球的位置關(guān)系，全身協(xié)調(diào)用力難點：擊球位置4、 引導學生思考，怎樣才能使墊的球準、穩(wěn)！5、教師巡回觀察和指導6、組織學生自評1、 聽教師宣布本節(jié)課內(nèi)容2、 學生四列橫隊站立。3、 隊形（一）：* （教師）二、 跟隨教師慢跑，保持隊伍整齊，精神得到鼓舞。三、按照教師口令做動作，分別進行向左、向右、向后轉(zhuǎn)；齊步、跑步的行進與立定；向左轉(zhuǎn)走、向右轉(zhuǎn)走、向后轉(zhuǎn)走等動作。要求：學生動作要做到整齊劃一和流暢。明白動作的要求仔細的觀察教師示范1、 隊型同上2、 教師指導下的練習：A、原地墊球徒手練習B、原地一拿一墊練習C、一拋一墊 相距34米 兩人一組D、二人對墊3、學生自評：能協(xié)調(diào)用力墊球。結(jié)束部分3/5分鐘調(diào)整、放松心理小練習放松操1本課小結(jié)2布置作業(yè)3回收器材4師生再見進行放松練習，回收器材預計生理負荷練習密度35%-45%平均心率130 5分/秒最高心率150分/秒 強度指數(shù)1.4-1.6預計脈搏曲線脈搏1801601401201008060 5 10 15 20 25 30 35 40 45 時間