青春期心理健康 教 學(xué) 目 標(biāo) ：1.了 解 青 春 期 心 理 健 康 ；2.熟 悉 青 春 期 易 產(chǎn) 生 的 心 理 問 題 ；3.掌 握 調(diào) 節(jié) 心 理 問 題 的 途 徑 教學(xué)重點與難點 重 點 ：知 道 調(diào) 節(jié) 心 理 問 題 的 基 本 途 徑 難 點 ：青 春 期 易 產(chǎn) 生 的 心 理 問 題 及 特 征 一、青春期的概念 青 春 期 是 一 個 由 童 年 向 成 年人 過 渡 的 時 期 ， 也 是 生 殖 器 官 由開 始 發(fā) 育 到 成 熟 的 階 段 。 青春發(fā)育期的三個階段前期、中期、后期 前 期 (青 春 期 初 期 )女 孩 ： 1012歲（ 或 912歲 ） 中 期 （ 性 成 熟 期 ） 女 孩 ： 1316歲 后 期 （ 完 全 成 熟 階 段 )女 性 ： 1723歲 前 期 (青 春 期 初 期 )男 孩 ： 1214歲（ 或 1013歲 ） 中 期 （ 性 成 熟 期 ） 男 孩 ： 1417歲 后 期 （ 完 全 成 熟 階 段 ）男 性 ： 1824歲 二、青春期心理 在 青 春 期 ， 青 少 年 不 同 于 成 年人 ， 他 們 最 大 的 特 點 是 正 處 于生 理 和 心 理 不 斷 發(fā) 育 的 階 段 。 什么是心理 心 理 是 感 覺 、 知 覺 、 記 憶 、 思 維 、情 感 、 性 格 等 心 理 現(xiàn) 象 的 總 稱 ， 是客 觀 現(xiàn) 實 在 人 腦 中 的 反 映 。 人 的 心 理 活 動 是 世 界 上 最 復(fù) 雜 的 問題 之 一 ， 恩 格 斯 曾 把 它 譽 為 “ 地 球上 最 美 的 花 朵 ” 。 四、青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(1） 智 力 正 常 。 這 是 學(xué) 習(xí) 、 生 活與 工 作 的 基 本 心 理 條件 ， 也 是 適 應(yīng) 周 圍 環(huán)境 變 化 所 必 需 的 心 理保 證 。 （ 2） 情 緒 健 康 。 其 標(biāo) 志 是 情 緒 穩(wěn) 定 和 心 情 愉 快 。 包 括的 內(nèi) 容 有 ： 愉 快 情 緒 多 于 負(fù) 性 情 緒 、 樂 觀開 朗 、 富 有 朝 氣 ， 對 生 活 充 滿 希 望 ； 情 緒較 穩(wěn) 定 ， 善 于 控 制 與 調(diào) 節(jié) 自 己 的 情 緒 ， 既能 克 制 又 能 合 理 宣 泄 自 己 的 情 緒 ； 情 緒 反應(yīng) 與 環(huán) 境 相 適 應(yīng) 。 （ 3） 意 志 健 全 。 意 志 是 人 在 完 成 一 種 有 目 的 的 活 動 時 ，所 進(jìn) 行 的 選 擇 、 決 定 與 執(zhí) 行 的 心 理 過 程 。 意志 健 全 的 學(xué) 生 在 各 種 活 動 中 都 有 自 覺 的 目 的性 ， 能 適 時 地 做 出 決 定 并 運 用 切 實 有 準(zhǔn) 備 的方 式 解 決 所 遇 到 的 問 題 ， 在 困 難 和 挫 折 面 前 ，能 采 取 合 理 的 反 應(yīng) 方 式 ， 能 在 行 動 中 控 制 情緒 和 言 而 有 信 ， 而 不 是 行 動 盲 目 、 畏 懼 困 難 ，頑 固 執(zhí) 拗 。 （ 4） 人 格 完 整 。 人 格 是 個 體 比 較 穩(wěn) 定 的 心 理 特 征 的 總 和 。人 格 完 善 就 是 指 有 健 全 統(tǒng) 一 的 人 格 ， 個 人 的所 想 、 所 說 、 所 做 都 是 協(xié) 調(diào) 一 致 的 。 人 格 完善 包 括 人 格 結(jié) 構(gòu) 的 各 要 素 完 整 統(tǒng) 一 ； 具 有 正確 的 自 我 意 識 ， 不 產(chǎn) 生 自 我 同 一 性 混 亂 ， 以積 極 進(jìn) 取 的 人 生 觀 作 為 人 格 的 核 心 ， 并 以 此為 中 心 把 自 己 的 、 需 要 、 目 標(biāo) 和 行 動 統(tǒng) 一 起來 。 （ 5） 自 我 評 價 正 確 。 正 確 的 自 我 評 價 是 大 學(xué) 生 心 理 健 康 的 重要 條 件 ， 進(jìn) 行 自 我 觀 察 、 自 我 認(rèn) 定 、 自 我判 斷 和 自 我 評 價 時 ， 能 做 到 自 知 ， 恰 如 其分 地 認(rèn) 識 自 己 ， 擺 正 自 己 的 位 置 ， 既 不 以自 己 在 某 些 方 面 高 于 別 人 而 自 傲 ， 也 不 以某 些 方 面 低 于 別 人 而 自 卑 ， 面 對 挫 折 與 困境 ， 能 夠 自 我 悅 納 ， 喜 歡 自 己 ， 接 受 自 己 ，自 尊 、 自 強 、 自 制 、 自 愛 適 度 ， 正 視 現(xiàn) 實 ，積 極 進(jìn) 取 。 （ 6） 人 際 關(guān) 系 和 諧 。 良 好 而 深 厚 的 人 際 關(guān) 系 ， 是 事 業(yè) 成 功與 生 活 幸 福 的 前 提 。 其 表 現(xiàn) 為 ： 樂 于 與 人交 往 ， 既 有 廣 泛 而 深 厚 的 人 際 關(guān) 系 ， 又 有知 心 朋 友 ； 在 交 往 中 保 持 獨 立 而 完 整 的 人格 ， 有 自 知 自 明 ， 不 卑 不 亢 ； 能 客 觀 評 價別 人 和 自 己 ， 善 取 人 之 長 補 己 之 短 ， 寬 以待 人 ， 樂 于 助 人 ， 積 極 的 交 往 態(tài) 度 多 于 消極 態(tài) 度 ， 交 往 動 機 端 正 。 （ 7） 社 會 適 應(yīng) 正 常 。 個 體 應(yīng) 與 客 觀 現(xiàn) 實 環(huán) 境 保 持 良 好 秩 序 。 既 要進(jìn) 行 客 觀 觀 察 以 取 得 正 確 認(rèn) 識 ， 以 有 效 的 辦 法對 應(yīng) 環(huán) 境 中 的 各 種 困 難 ， 不 退 縮 ， 還 要 根 據(jù) 環(huán)境 的 特 點 和 自 我 意 識 的 情 況 努 力 進(jìn) 行 協(xié) 調(diào) ， 或改 革 環(huán) 境 適 應(yīng) 個 體 需 要 ， 改 造 自 我 適 應(yīng) 環(huán) 境 。 (8） 心 理 行 為 符 合 年 齡 特 征 。 應(yīng) 具 有 與 角 色 相 應(yīng) 的 心 理 行 為 特 征 。 人 的一 生 包 括 不 同 年 齡 階 段 ， 每 一 年 齡 階 段 其 心理 發(fā) 展 都 表 現(xiàn) 出 相 應(yīng) 的 質(zhì) 的 特 征 ， 稱 為 心 理年 齡 特 征 。 一 個 人 心 理 行 為 的 發(fā) 展 ， 總 是 隨著 年 齡 的 增 長 而 發(fā) 展 變 化 的 。 如 果 一 個 人 的認(rèn) 識 、 情 感 和 言 語 舉 止 等 心 理 行 為 表 現(xiàn) 基 本符 合 他 的 年 齡 特 征 ， 是 心 理 健 康 的 表 現(xiàn) ； 如果 嚴(yán) 重 偏 離 相 應(yīng) 的 年 齡 特 征 ， 發(fā) 展 嚴(yán) 重 滯 后或 超 前 ， 則 是 行 為 異 常 、 心 理 不 健 康 的 表 現(xiàn) 。 五、青春期常見的心理問題1、 憂 郁2、 焦 慮3、 人 際 關(guān) 系 敏 感4、 情 緒 不 穩(wěn) 定5、 心 理 不 平 衡 青春期常見的心理問題哼 ,我 偏偏 不 這 樣做 !6、 適 應(yīng) 不 良7、 強 迫 癥 狀8、 對 抗 傾 向 引起青春期心理問題的主要原因 生 長 加 速 性 的 覺 醒 學(xué) 習(xí) 的 壓 力 家 庭 的 意 外 變 故 生長加速 進(jìn) 入 青 春 期 后 ， 身 體 快 速增 長 ， 開 始 更 多 關(guān) 注 自 己 的形 象 ； 渴 望 獨 立 的 愿 望 日 益激 烈 ， 但 由 于 青 少 年 認(rèn) 識 社會 的 能 力 還 不 成 熟 ， 思 考 問題 時 常 表 現(xiàn) 出 感 性 化 ， 情 緒化 ， 極 端 化 。 當(dāng) 真 正 的 我 和 理 想 中 的 我 之 間產(chǎn) 生 較 大 差 距 時 ， 就 可 能 導(dǎo) 致焦 慮 、 過 分 敏 感 性的覺醒 進(jìn) 入 青 春 期 后 ， 性 激 素 分 泌急 劇 增 多 ， 第 一 、 第 二 性 征快 速 發(fā) 育 ， 青 少 年 對 此 既 感到 神 秘 、 困 惑 又 充 滿 好 奇 。 自 己 必 須 調(diào) 控 這 種 突 如 其來 的 性 的 喚 醒 ， 以 達(dá) 到 和 自己 尚 未 成 熟 的 心 理 水 平 保 持平 衡 。 這 種 即 想 探 求 性 的 好奇 、 又 對 自 己 的 行 為 不 能 做出 合 理 解 釋 的 矛 盾 將 產(chǎn) 生 不安 等 心 理 現(xiàn) 象 。 案 例 失 戀 少 年 自 殺 體內(nèi) 鮮 血 流 出 一 半 2003年9月26日傍晚，沈陽市康平縣第一中學(xué)校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級男生因戀人提出分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴(yán)重的心臟破裂，裂口長達(dá)1.5厘米，生命岌岌可危。 學(xué)習(xí)的壓力 中 學(xué) 生 由 于 學(xué) 習(xí) 負(fù) 擔(dān) 過重 ， 成 績 不 理 想 ， 常 會 產(chǎn)生 沉 重 的 心 理 壓 力 ， 如 長期 得 不 到 緩 解 和 指 導(dǎo) ， 就會 對 學(xué) 習(xí) 產(chǎn) 生 反 抗 情 緒 ，導(dǎo) 致 學(xué) 習(xí) 困 難 、 注 意 力 不集 中 、 考 試 焦 慮 、 學(xué) 校 恐懼 癥 甚 至 曠 課 、 退 學(xué) 等 。 家庭的意外變故 由 于 中 學(xué) 生 正 處 在 發(fā) 育階 段 ， 此 時 如 果 發(fā) 生 家 庭 變故 ， 如 父 母 離 異 、 親 人 病 故或 自 身 的 意 外 傷 害 ， 都 能 產(chǎn)生 抑 郁 、 逃 避 、 自 暴 自 棄 等不 良 心 理 現(xiàn) 象 六、調(diào)節(jié)心理健康的途徑 1、 積 極 從 事 體 育 活 動 2、 多 與 他 人 交 流 3、 自 我 調(diào) 節(jié) 我這樣做行嗎？ 我該怎么做？ 4、 進(jìn) 行 心 理 咨 詢 1.你 的 心 理 承 受 力 越 強 ， 圖 片 轉(zhuǎn) 動 越 慢 。美 國 曾 經(jīng) 以 此 作 為 犯 罪 嫌 疑 人 的 心 理 測 試 ， 他 看 到 的 圖 片 是 高 速 旋 轉(zhuǎn) 的 ，而 大 部 分 的 老 人 和 兒 童 看 這 幅 圖 片 是 靜 止 的 。 你 看 到 的 是 轉(zhuǎn) 動 的 還 是 飛 速 旋 轉(zhuǎn) 的 ？ 2、 您 看 到 下 圖 是 螺 旋 內(nèi) 伸 ， 還 是 交 叉 螺 旋 ， 抑 或是 幾 個 同 心 圓 ， ？ 圈 ： 慢 性 子 ； 交 叉 螺 旋 ： 急 性 子 ； 螺 旋 內(nèi) 伸 ： 不急 不 慢 性 子 . 3、 密 集 恐 懼 癥 候 群 測 試 圖 !膽 小 的 請 慎 點 ！ 4、 【 你 的 心 情 怎 么 樣 ？ 】 當(dāng) 你 心 情 好 的 時 候 ，能 看 到 少 女 的 臉 ； 心 情 壞 的 時 候 ， 能 看 到 巫 婆 的 臉 。 4、 【 不 能 看 到 某 個 圓 圈 中 的 數(shù) 字 ， 就 說 明 某 方面 潛 伏 問 題 】 不 見 1： 侵 略 性 強 。 不 見 2： 智 力 較 低 。 不 見 3： 生 活 放 蕩 敗 壞 。 不 見4： 傾 向 暴 力 領(lǐng) 導(dǎo) 。 不 見 5： 可 能 輕 易 被 同 性 吸 引 ， 有 潛 在 的 同 性 戀傾 向 。 不 見 6： 可 能 輕 易 會 精 神 分 裂 ， 需 要 額 外 的 關(guān) 注 。 （ ps： 1是 25， 2是 29， 3是 45， 4是 56， 5是 64，6是 8。 ） 11、 這 是 一 個 jpg 格 式 的 圖 片 ， 是 靜 止 的 一 副 圖 片 ，如 果 你 看 到 運 動 的 景 象 ， 表 明 你 的 生 活 壓 力 大 ，內(nèi) 心 情 緒 波 動 比 較 大 。 6、 看 著 這 個 圖 ， 眼 睛 繞 圖 三 周 轉(zhuǎn) ， 如 果 看 到 了 心 在 動 ，說 明 半 年 之 內(nèi) 你 的 感 情 生 活 發(fā) 生 了 一 些 比 較 重 大 的 變 化 。 7、 【 測 測 你 是 男 是 女 ， 據(jù) 說 很 準(zhǔn) 】 有 些 男 人 ， 性 格中 有 女 人 的 特 質(zhì) ； 有 些 女 人 ， 性 格 中 有 男 人 的 特 質(zhì) 。測 試 一 下 ， 你 是 純 正 的 男 人 （ 或 女 人 ） 嗎 ？凡 是 第 一 眼 看 下 圖 是 鴨 子 的 ， 就 是 男 人 特 質(zhì) 多 一 點 ，凡 是 第 一 眼 看 到 是 兔 子 的 ， 就 是 女 人 特 質(zhì) 多 一 點 。 。 ！ 8、 集 中 注 意 力 ， 凝 視 畫 面 中 心 的 白 色 字 母 ，神 奇 的 事 情 就 會 發(fā) 生 如 果 你 看 見 藍(lán) 色 的 愛 心 在 旋轉(zhuǎn) ，那 就 證 明 你 心 中 充 滿 了 愛 哦