2019-2020年高中基本能力 體育系列練習(xí)題21.夏季在高溫環(huán)境下進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)注意：（ C ）穿著透氣、淺色、寬松、的衣服 穿著長(zhǎng)袖衣褲，防止曬傷注意補(bǔ)充水分、無機(jī)鹽、礦物質(zhì) 飲用含維生素C的飲料飲用含維生素E的飲料 在陰涼通風(fēng)的地方休息A. B.C. D. 2.冬季在寒冷的環(huán)境下進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)注意：（ D ）因?yàn)闅鉁氐?，不需作熱身活?dòng)，可立即進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)前增加熱身活動(dòng) 注意保暖，戴帽子、手套及合適的衣服在陰涼通風(fēng)的地方休息 適時(shí)休息，不要過度疲勞避免長(zhǎng)時(shí)間在過低的氣溫下運(yùn)動(dòng)，防止凍傷A. B. C. D. 3.晨起健身的正確方法是：（ C ）適當(dāng)早起 適當(dāng)晚起 溫水洗臉 涼水洗臉飯后飲水 起床飲水 合理運(yùn)動(dòng) 科學(xué)早餐A. B. C. D. 4.你知道怎樣預(yù)防感冒嗎（ A ）提高自身免疫力 合理飲食搭配多吃肉類食品 減少傳染機(jī)會(huì)接種流感疫苗 緊閉門窗，防止病菌進(jìn)入。A. B. C. D. 5.隨著人們生活節(jié)奏的加快、生活質(zhì)量的提高，戶外休閑運(yùn)動(dòng)成為一種時(shí)尚，它不僅能鍛煉身體，愉悅身心，同時(shí)也能陶冶情操、拓寬視野，增長(zhǎng)知識(shí)。下列說法正確的是（ B ）遠(yuǎn)足是戶外休閑運(yùn)動(dòng)的一種方式，需要攜帶一定的行李長(zhǎng)途跋涉，最合理的負(fù)重方式是背負(fù)式。在速度輪滑比賽中，我們常見到運(yùn)動(dòng)員穿著緊身衣，四肢配戴硬質(zhì)護(hù)具，頭戴流線型頭盔，主要目的是保護(hù)身體安全和減少空氣阻力?！耙巴馍妗笔侵冈谶h(yuǎn)離居民點(diǎn)的區(qū)域，在沒有外部物質(zhì)條件下，個(gè)人或小集體靠自己的努力，保存和維持生命的基本手段和方法。參與者應(yīng)該愛護(hù)自然環(huán)境，遵守消防規(guī)定。如果你在定向運(yùn)動(dòng)或野外旅游時(shí)，迷失了方向，而隨身只帶一幅地圖，你可以用木棒成影法來測(cè)量辯認(rèn)方向。盛夏時(shí)節(jié)登山，為了涼快、方便，女孩要穿裙子，男孩要穿短褲。攀巖運(yùn)動(dòng)員在攀爬過程中固定在的在巖體上，主要使用兩點(diǎn)固定法。輪滑運(yùn)動(dòng)備受青少年的喜愛，學(xué)習(xí)時(shí)需要循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行練習(xí)，才能較快的掌握基本技術(shù)，其正確的練習(xí)順序是：站立踏步行走直道滑行彎道滑行ABCD6.毛澤東同志在體育之研究中提出“體育之效，至于強(qiáng)筋骨，因而增知識(shí)，因而調(diào)感情，因而強(qiáng)意志。體育鍛煉可以培養(yǎng)人堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)培養(yǎng)人的意志品質(zhì)有所側(cè)重。你認(rèn)為登山和球類運(yùn)動(dòng)主要培養(yǎng)人那些方面的意志品質(zhì)（ A ）A堅(jiān)韌性 果敢性B自制性 獨(dú)立性C果敢性 獨(dú)立性D獨(dú)立性 自制7、田徑徑賽項(xiàng)目中，起跑是在自己的跑道中，直到運(yùn)動(dòng)員通過標(biāo)志可以串道的分離線才能離開自己的跑道的項(xiàng)目是 ( D ）。A400米B3000米C10000米D4400米接力8.奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目在漫長(zhǎng)的演化過程中，形成了豐富多彩的賽場(chǎng)禮儀和賽場(chǎng)文化，在比賽中，我們應(yīng)該遵守賽場(chǎng)禮儀，用較為專業(yè)的眼光來觀賞比賽。下列說法中正確的是（ C ）A在羽毛球、乒乓球比賽中，運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備發(fā)球時(shí)，觀眾可以助威吶喊和鼓掌歡呼B在體操比賽中記者可以使用閃光燈進(jìn)行拍照C在擊劍比賽過程中，當(dāng)裁判發(fā)口令時(shí)，觀眾不能再助威或鼓掌，以便運(yùn)動(dòng)員更清楚地聽到裁判的口令。待燈亮后，才可以鼓掌或者助威加油D網(wǎng)球比賽中，對(duì)手機(jī)鈴聲是沒有限制的，但不可大聲喧嘩，以免影響其他觀眾觀賞比賽9.在體育鍛煉后，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，其主要作用是（ C ）A降溫，維持體溫恒定B消毒、殺滅細(xì)菌等病原體C維持體液代謝平衡D維持水分代謝平衡10人到中年，健康人每年至少也要測(cè)量1次血壓，這樣能夠早期發(fā)現(xiàn)、早期治療高血壓。成年人的正常血壓應(yīng)為（ B ）A收縮壓100mmHg，舒張壓70mmHgB收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHgC收縮壓160mmHg，舒張壓110mmHg D收縮壓180mmHg，舒張壓140mmHg11.全省素質(zhì)教育工作會(huì)議提出“把健康還給學(xué)生”。下列有關(guān)健康的論述不正確的是（ A ） A一個(gè)人首先是通過疾病獲得了健康感 B升學(xué)和生活壓力容易使人產(chǎn)生壓抑、悲觀的情緒，合理調(diào)節(jié)是可以保持心理健康的 C堅(jiān)持體育鍛煉、按時(shí)作息、睡眠充足，對(duì)健康是有利的 D健康不僅是沒有疾病，還應(yīng)有完好的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力12、體育鍛煉后，你會(huì)感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹，其主要原因是體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)刺激人體組織器官產(chǎn)生的后果，所以及時(shí)消除體內(nèi)過剩的酸性物質(zhì)，可更快地緩解疲勞，恢復(fù)體能。下列哪些食品可以幫助消除體內(nèi)過多的酸性物質(zhì) 豆制品 肉 蔬菜 蛋 水果 魚 （ C ）A. B C. D13、有氧運(yùn)動(dòng)是學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的有效手段之一。在中長(zhǎng)距離跑的過程中，由于機(jī)體激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)氧供給暫時(shí)困難的“極點(diǎn)”現(xiàn)象，有想停下來跑不下去的心理反應(yīng)。請(qǐng)你結(jié)合自身的體驗(yàn)，當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)時(shí)，機(jī)體的主要表現(xiàn)為： 呼吸困難、心跳加快、心慌、胸悶、四肢無力、惡心 （至少兩種）。14、100米跑時(shí)，人體的主要供能系統(tǒng)是：( B )A、糖酵解供能 B、磷酸原供能 C、有氧氧化供能D、 綜合供能15、你在學(xué)校學(xué)習(xí)和社會(huì)生活中可能會(huì)遇到許多困難和挫折，也許會(huì)給你的心理造成很大的壓力，由此可能產(chǎn)生一些心理困惑或心理障礙。有許多方法可以緩解和消除這些不良心理，下列說法不正確的是（ D）A、經(jīng)常參加接力跑、拔河等集體項(xiàng)目和游戲，可以消除某些心理困惑或心理障礙，建立和諧的人際關(guān)系。B、長(zhǎng)期中低強(qiáng)度的身體鍛煉，對(duì)焦慮、抑郁等癥狀具有長(zhǎng)期穩(wěn)定的緩解和治療作用。C、金蛇狂舞、步步高等樂曲可以幫助你振奮精神。D、倘若你發(fā)現(xiàn)自己遇事容易急躁、沖動(dòng)，那就應(yīng)多參加短跑、跳遠(yuǎn)等田徑項(xiàng)目的鍛煉。16、因人們?nèi)狈ο嚓P(guān)乙肝病毒的知識(shí)，在生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)等方面歧視、甚至排斥乙肝病毒攜帶者，這種行為是沒有科學(xué)道理的。下列各項(xiàng)活動(dòng)一般不會(huì)感染乙肝病毒的一組是（ B ）握手 母嬰傳播 擁抱 同住一室 性接觸 輸血 同桌就餐 共同廁所ABCD17、運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行不同項(xiàng)目的比賽時(shí)，機(jī)體供能方式各不相同。下列運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中哪一組屬于有氧運(yùn)動(dòng)？（ D ）50米跑 100米跑 1000米跑 競(jìng)走 馬拉松A、 B、 C、D、18、鐵人三項(xiàng)比賽充分體現(xiàn)了對(duì)技巧和耐力的嚴(yán)峻考驗(yàn)，xx年成為悉尼奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，它由_1、5_千米游泳、40千米自行車和10千米的長(zhǎng)跑組成。19、馬拉松運(yùn)動(dòng)象征著毅力、喜悅、希望以及和平，馬拉松運(yùn)動(dòng)全長(zhǎng)_42、195千_米。20、xx年初，國(guó)際足聯(lián)確認(rèn)足球起源于中國(guó)的 蹴鞠 運(yùn)動(dòng)，起源地為 臨淄 。我國(guó)古代戰(zhàn)國(guó)策史記等文獻(xiàn)均有記載。21、食用蔬菜不僅能調(diào)節(jié)口味，更能補(bǔ)充人體所需多種營(yíng)養(yǎng)元素。但烹制或食用方法不當(dāng)，反而會(huì)適得其反。下列蔬菜中因烹調(diào)或食用不當(dāng)易引起食物中毒的是（ A）鮮黃花菜 芹菜 發(fā)芽土豆 油菜 蕓豆 黃瓜A、B、C、D、22、經(jīng)常缺少膳食纖維容易引起胃腸疾病、心血管疾病、糖尿病等多種疾病。下列說法不正確的是（ B ）A、膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化腺分泌 B、膳食纖維被人體消化吸收以抗病C、膳食纖維可防治便秘，預(yù)防腸道疾病 D、多食用膳食纖維可以減肥23、人的生長(zhǎng)發(fā)育離不開微量元素，缺少微量元素人體會(huì)發(fā)生很多不良反應(yīng)，經(jīng)常發(fā)生肌肉抽搐的人，應(yīng)該多食用下列哪種微量元素的食品（B ）A、鐵 B、鈣 C、鉀 D、碘24、水是生命之源，生命離不開水，水在生物體中的主要作用是（ D ）參與新陳代謝 參與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、代謝廢物的運(yùn)輸 良好的溶劑 貯藏能量A、 B、 C、 D、25、喝牛奶補(bǔ)鈣最佳的時(shí)間是：（D ） A、 早飯后. B、午飯后. C、晚飯后. D、睡前26、省教育廳公布了山東省學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果。從調(diào)查結(jié)果看，“學(xué)生肺活量、速度、爆發(fā)力、力量和耐力素質(zhì)水平呈下降趨勢(shì)?！眲⒚鳛榱颂岣咦约旱谋l(fā)力，選擇的練習(xí)方法應(yīng)是（ C ）A跑100米 B用3RM強(qiáng)度舉杠鈴 C立定跳遠(yuǎn) D攀巖27、當(dāng)遇到下列情況時(shí)，不正確的做法是（ C ）A在野外遇到泥石流時(shí)，往旁邊的山上跑B遇到地震時(shí)，若在高樓內(nèi)，俯身躲在堅(jiān)固的家具旁或狹小空間，等待救援C陷入沼澤地時(shí)用一根長(zhǎng)竹竿插入泥潭，用力往上爬D在野外遇到龍卷風(fēng)，就近尋找低洼地伏于地面28、空氣污染對(duì)人的身體影響很大，當(dāng)空氣質(zhì)量等級(jí)達(dá)到（ C ）級(jí)時(shí)，應(yīng)停止體育鍛煉。A一、二級(jí) B三級(jí) C四級(jí) D五級(jí)29、健康飲食可以大大減少癌癥的發(fā)生。正確選擇食品、科學(xué)膳食，對(duì)預(yù)防癌癥具有重要意義。下列含致癌物質(zhì)的食品是（ B ）大蒜熏肉烤肉蘿卜水果腌制的咸菜反復(fù)燒開的水芹菜核桃A B C D30、下面屬于不健康行為的是（ D ）按時(shí)作息，保證睡眠 三餐無規(guī)律，常吃零食 保持正常體重 性格孤僻、自私、欲望過強(qiáng)或?qū)θ魏问虑槎紵o興趣 從不或很少參加體育活動(dòng) 性格開朗、樂于助人，有自己的愛好A B C D31、了解環(huán)境污染才能更好的進(jìn)行防治。下列名詞與環(huán)境污染無關(guān)的是 46 溫室效應(yīng) 赤潮 酸雨 大脖子病 光化學(xué)煙霧 潮汐32、人類活動(dòng)所產(chǎn)生的一些氣體，能對(duì)大氣中的臭氧層起到破壞作用，臭氧含量減少，將嚴(yán)重威脅到人類的生存和生活。請(qǐng)簡(jiǎn)要說明人類的哪些活動(dòng)能對(duì)大氣臭氧層起到破壞作用。 。33、6月6日是第十二屆“全國(guó)愛眼日”，下列說法不正確的是（ C ）A近視、肥胖和齲齒是青少年健康的“三大殺手”B中學(xué)生用眼較多，在營(yíng)養(yǎng)配餐中要特別注意多選擇一些維生素A含量較高的食物C關(guān)注眼健康就是要預(yù)防近視D睡眠時(shí)間過少、不良姿勢(shì)、過度疲勞都會(huì)造成近視34、傳染性疾病不僅危害自己的身體健康，而且易對(duì)周圍人群造成極大的危害。下列有關(guān)傳染性疾病的說法不正確的是（ A ）A都可以通過咳嗽、打噴嚏、說話等方式傳染B傳染病的病人或者病原攜帶者予以必要的隔離治療C接受預(yù)防接種，可以適當(dāng)降低被傳染的幾率D加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可以降低被傳染的幾率35、SOS是國(guó)際求救信號(hào)，它正確的含義是（ D ）ASave Our Souls（拯救我們的靈魂）BSave Our Ship（拯救我們的船舶）CStop Other Signals（停止其他信號(hào)）D國(guó)際通用的莫爾斯電碼遇險(xiǎn)信號(hào)（）36、水火無情，要增強(qiáng)全民的消防意識(shí)，提高全社會(huì)的火災(zāi)防控能力。下列有關(guān)消防知識(shí)的說法中錯(cuò)誤的一項(xiàng)是（ C ）A當(dāng)發(fā)現(xiàn)液化氣泄漏時(shí)，嚴(yán)禁動(dòng)用電器和一切火源B室內(nèi)發(fā)生火災(zāi)時(shí)應(yīng)用濕毛巾堵住口鼻彎腰逃離火災(zāi)區(qū)C在森林火災(zāi)中逃生的辦法是，用濕毛巾堵住口鼻順風(fēng)逃生D任何人發(fā)現(xiàn)火災(zāi)時(shí)，都應(yīng)當(dāng)報(bào)警，任何單位和個(gè)人應(yīng)當(dāng)自覺為報(bào)警提供便利37、生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)一些自救和互救的技能。下列處理不正確的是（ D ）A如發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)盡快切斷電源；傷者脫離電源后，立即檢查受傷情況B發(fā)生火災(zāi)后，首先利用身邊的滅火器材進(jìn)行撲救，并及時(shí)撥打火警電話119C食物中毒后，正確的處理步驟是：大量飲水、催吐、送醫(yī)院急救D煤氣中毒時(shí)應(yīng)及時(shí)對(duì)中毒者進(jìn)行搶救，如有時(shí)間再關(guān)閉煤氣，打開門窗