我國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員單足跳起跳技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析Kinematic Character of the first Jumps Take off Technology About Chinese Elite Female Triple Jumpers摘要本問(wèn)選擇我國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查訪問(wèn)法、影片拍攝法、 圖像解析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法對(duì)單足跳的起跳技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析。結(jié)果表明：我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在起跳過(guò)程中著地角、起跳角、騰起角、支撐腿膝角明顯小于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員等。關(guān)鍵詞： 中國(guó)；女子；三級(jí)跳遠(yuǎn)；起跳技術(shù)；運(yùn)動(dòng)學(xué) Abstract In this paper, Chinas elite female triple jumpers as the research object, using literature, investigation and interview, filming, image analytical method, mathematical statistics and other methods of single-jump take-off foot kinematic analysis techniques. The results showed that: the process of Chinas athletes in the take-off angle, take-off angle, off angle, supporting leg xi angle significantly less than the worlds best athletes.Keywords: China; women; triple jump; take-off techniques; Kinematics 1.1研究目的三級(jí)跳遠(yuǎn)是運(yùn)動(dòng)員沿直線助跑后，由單足跳、跨步跳、跳躍所組成的連續(xù)三次騰越水平距離的跳躍項(xiàng)目。三級(jí)跳遠(yuǎn)的成績(jī)?cè)诤艽蟪潭壬先Q于三跳的距離。據(jù)相關(guān)研究證明，我國(guó)女子三級(jí)跳的劣勢(shì)在于第一、二跳距離上，而其優(yōu)勢(shì)在于第三跳距離上，并且第一、二跳均與三級(jí)跳遠(yuǎn)的總成績(jī)呈顯著性正相關(guān)(r=0.7199，p<0.05；r=0.7371，p<0.05)。因此，本文重點(diǎn)對(duì)單足跳的起跳技術(shù)進(jìn)行詳細(xì)研究，為今后的教學(xué)與訓(xùn)練提供理論依據(jù)。2 研究方法2.1文獻(xiàn)資料法通過(guò)查閱、分析國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解目前關(guān)于三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的研究現(xiàn)狀、發(fā)展趨勢(shì)以及存在的問(wèn)題，加深對(duì)項(xiàng)目特征的理解，為科學(xué)研究作好準(zhǔn)備。2.2調(diào)查訪問(wèn)法在收集相關(guān)資料的基礎(chǔ)上，走訪專(zhuān)家、教授，針對(duì)本研究所選取的研究指標(biāo)進(jìn)行篩選和評(píng)定，最后確立15項(xiàng)相關(guān)指標(biāo)。2.3影片拍攝法采用日本SONY-120X攝影機(jī)，從助跑道右側(cè)對(duì)比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行平面定點(diǎn)掃描拍攝，攝影機(jī)鏡頭距地面高1.30 米，拍攝距離為30米，拍攝頻率為50赫茲，拍攝范圍從助跑到落地的全部過(guò)程；為了在數(shù)據(jù)處理時(shí)換算影片的縮放比例系數(shù)，補(bǔ)拍了置于運(yùn)動(dòng)平面上三個(gè)起跳點(diǎn)處的比例尺，并在運(yùn)動(dòng)平面與攝影機(jī)之間（距運(yùn)動(dòng)平面1 米處）每隔1 米放置一個(gè)標(biāo)志尺。2.4圖像解析法選擇運(yùn)動(dòng)員成績(jī)最高的一次試跳為分析資料，應(yīng)用北京人體科學(xué)信息研究所研制的愛(ài)捷錄像解析系統(tǒng)EIMG7.1程序?qū)夹g(shù)動(dòng)作進(jìn)行數(shù)字化處理，采用扎齊奧爾斯基人體模型，對(duì)所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行低通濾波的平滑處理，濾波頻率f =8，獲得本研究所需的運(yùn)動(dòng)學(xué)原始數(shù)據(jù)。2.5數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用EXCEL2003對(duì)解析數(shù)據(jù)進(jìn)行有關(guān)計(jì)算，得出各項(xiàng)指標(biāo)參數(shù)；用SPSS11.0軟件進(jìn)行有關(guān)參數(shù)的等級(jí)相關(guān)和非參數(shù)檢驗(yàn)的統(tǒng)計(jì)處理。3 研究對(duì)象本研究選擇2007年5月18-20日在廣東省肇慶市舉行的“中國(guó)體育彩票杯”全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽（肇慶站）女子三級(jí)跳遠(yuǎn)決賽前8名運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象見(jiàn)表3-1，平均成績(jī)?yōu)?3.79米，最高成績(jī)?yōu)?4.24米，最低成績(jī)?yōu)?3.58 米，因此，本研究所選擇的研究對(duì)象經(jīng)常參加各種大型的比賽，可以代表目前我國(guó)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)的最高水平。4 結(jié)果與分析4.1運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)指標(biāo)從表4-1（圖略）可以看出我國(guó)運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的身高、體重、克托萊指數(shù)平均值比較來(lái)看，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員普遍存在身高相當(dāng)、體重較輕、克托萊指數(shù)低的特點(diǎn)。有研究人員認(rèn)為，優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的身高應(yīng)該在170厘米以上，體重在60千克左右。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的平均身高為174.5（6）厘米，而世界優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的平均身高達(dá)到了175.1（3.3）厘米，相差0.6（2.7）厘米，差異不顯著（P>0.05）；我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的平均體重為57（7.2）千克，世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的體重達(dá)到了63.1（5.9）千克，體重平均輕6.1（1.3）千克，二者相比具有顯著性的差異（P<0.05）?？送腥R指數(shù)是測(cè)量身體形態(tài)的重要標(biāo)準(zhǔn)，反映人體發(fā)育的勻稱度，對(duì)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐有重大的意義。從表4-1中可以看出，我國(guó)8名女子運(yùn)動(dòng)員的克托萊指數(shù)平均值為325.9（32.3），而世界優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的克托萊指數(shù)平均值為360（30.4），差異性非常顯著（P<0.05），平均值低34.1（1.9），其中沙莉的克托萊指數(shù)相對(duì)較大，為365.2，超過(guò)世界優(yōu)秀選手的平均值，其他7名選手都未接近世界優(yōu)秀選手的平均值。說(shuō)明本次參賽選手在肌肉的質(zhì)量和密度上與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員差距較大，反映出肌肉力量不足的弱點(diǎn)。4.2單足跳跳起跳過(guò)程中角度的變化4.2.1著地角前蘇聯(lián)學(xué)者可列耶爾認(rèn)為第一跳放腳角為65-70；我國(guó)學(xué)者李建設(shè)等通過(guò)研究指出：“世界優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論是高跳型還是平跳型，對(duì)每次起跳時(shí)的著地角和起跳角均表現(xiàn)出較好的控制能力，其共同特征是每次起跳的著地角均大于起跳角，較大的著地角有利于減少水平制動(dòng)并縮短其作用時(shí)間，較小的起跳角有利于增大水平動(dòng)力并延長(zhǎng)其作用時(shí)間，兩者均在于減少起跳階段水平速度的損失”。表4-2 本次參賽選手單足跳跳起跳階段著地角的平均值特征 單位：度參 數(shù)（deg） 單足跳 本次參賽選手：平均值 62.11 標(biāo)準(zhǔn)差 2.76 從表4-2中可以看出，我國(guó)8名女子運(yùn)動(dòng)員第一跳的著地角的平均值為62.11（2.76），與所研究的結(jié)果相比，差異性顯著（p<0.01）。由此可見(jiàn)，我國(guó)8名運(yùn)動(dòng)員第一跳起跳階段采用了較小的著地角62.11（2.76）和較大的起跳角，充分證明了她們?cè)诘谝惶鹛^(guò)程中，突出了有力腿的作用，以近似跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)去跳第一跳；有研究表明， “著地角小，前支撐阻力就大，著地時(shí)的制動(dòng)力大，水平速度的損失就大，且由于這種損失是起跳腿著地瞬間與地面的沖擊所引起，從而，不會(huì)轉(zhuǎn)化為垂直速度，是完全的損失” 。雖然單足跳的著地角比跨步跳的小，但在單足跳時(shí)我國(guó)運(yùn)動(dòng)員起跳角較大，因此起跳時(shí)獲得了較大的垂直速度；但在跨步跳時(shí)由于起跳不積極，所以即損失了水平速度又沒(méi)有獲得垂直速度，因此應(yīng)加強(qiáng)跨步跳技術(shù)的練習(xí)。4.2.2起跳角表4-3 本次參賽選手起跳角的平均值特征 單位：度參 數(shù) （deg） 單足跳 本次參賽選手：平均值 66.77 標(biāo)準(zhǔn)差 1.86 從表4-3中可以看出，我國(guó)8名女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員第一跳起跳角平均值為66.77(1.86) ，世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的平均值為64要大，具有顯著性差異（P<0.01），并且離散度較小，我國(guó)8名運(yùn)動(dòng)員第一跳起跳階段采用了較小的著地角和較大的起跳角，充分證明了她們?cè)诘谝惶鹛^(guò)程中，突出了有力腿的作用，以近似跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)去跳第一跳。4.2.3支撐腿膝角的變化情況從著地時(shí)的技術(shù)風(fēng)格來(lái)看，本次參賽運(yùn)動(dòng)員在單足跳時(shí)采用以較小的膝角（平均值為150）著地，表明女運(yùn)動(dòng)員著地點(diǎn)更靠近身體重心的投影點(diǎn)。這種身體重心相對(duì)較高，膝角不大的動(dòng)作特點(diǎn)，容易緩沖地面的沖擊力，有利于蹬伸用力的向前性。有些資料也稱這種著地方式為“屈腿著地起跳蹬伸”技術(shù)。以這種方式著地節(jié)奏明顯，拔地積極，非常有利于小腿的回壓后擺著地和起跳蹬伸時(shí)的快速發(fā)力，同時(shí)緩解在著地時(shí)地面給支撐腿帶來(lái)的壓力，但對(duì)大腿前肌尤其是股四頭肌提出了很高的抗張力要求。表4-4 本次參賽選手第一跳起跳腿膝角的變化情況 單位：度參 數(shù)（deg） 著地瞬間 最大緩沖 離地瞬間本次參賽選手：平均值 144.46 135.57 165.42 標(biāo)準(zhǔn)差 6.98 5.47 7.28從表4-4中可以看出，在單足跳著地時(shí)膝角最大緩沖的角度與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，差距相對(duì)較?。ㄆ骄禐?35.57），說(shuō)明緩沖適中，為迅速蹬離地面創(chuàng)造了最佳條件。從離地時(shí)的膝角來(lái)看，本次參賽選手明顯表現(xiàn)出腿部蹬伸力量不充分的情況與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比存在顯著性差異（P<0.01）。本次參賽選手單足跳離地時(shí)的膝角平均為 165.42，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在起跳時(shí)膝角平均值達(dá)到或超出了170，相比之下，差異性非常顯著（P<0.01），這表明世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在蹬離地面時(shí)起跳腿的髖、膝、踝幾乎成一條直線，而我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在起跳是起跳腿出現(xiàn)了明顯的屈膝蹬伸現(xiàn)象。對(duì)于這一現(xiàn)象，我國(guó)學(xué)者周全、鐘煥然（1998）曾做過(guò)針對(duì)性的研究，他們發(fā)現(xiàn)，“重心降至最低點(diǎn)，下肢肌作等長(zhǎng)收縮，進(jìn)入由緩沖向蹬伸的轉(zhuǎn)換過(guò)程，將其力值與三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)進(jìn)行相關(guān)分析，二者呈顯著性正相關(guān)，（r=0.648，P<0.05）。說(shuō)明由緩沖向蹬伸的轉(zhuǎn)換能力對(duì)成績(jī)影響較大?！蓖ㄟ^(guò)上述研究我們發(fā)現(xiàn)，本次參賽的8名運(yùn)動(dòng)員在第一跳的踏跳過(guò)程中采用了屈膝著地的技術(shù)方式，這體現(xiàn)了他們?cè)诩夹g(shù)上的優(yōu)點(diǎn)。所存存在的主要問(wèn)題是起跳離地時(shí)膝關(guān)節(jié)角度普遍較小，起跳腿蹬伸不充分。因此，要想增大起跳離地時(shí)的蹬伸膝角，就必須加快動(dòng)作速度，以增大起跳的幅度，進(jìn)而達(dá)到最佳起跳效果的目的。所以加強(qiáng)起跳腿的支撐能力，即從離心到向心快速收縮的能力和下肢肌肉的等長(zhǎng)收縮能力將是提高女子三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)鍵因素之一。4.2.4騰起角的變化情況從表4-5（圖略）對(duì)8名優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的總體來(lái)看，第一跳和第三跳騰起角較大，而跨步跳的較小，符合優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的一般規(guī)律，但從騰起角的絕對(duì)值來(lái)看，第一跳的騰起角與波波夫的研究相比差異顯著，從單足跳來(lái)看，8名運(yùn)動(dòng)員第一跳的騰起角平均值為14.89（2.14），其中姚佳佳的騰起角最大為18.44，這給她落地時(shí)支撐腿帶來(lái)了很大壓力。為緩沖地面的作用力，在單足跳落地時(shí)姚佳佳的膝角在8名運(yùn)動(dòng)員中最小僅為129.23。4.2.5單足跳著地、離地時(shí)的大腿夾角表4-6本次參賽選手單足跳跳著地、離地時(shí)大腿夾角的變化情況 單位：度參 數(shù) （deg）單足跳 著地 離地 本次參賽選手：平均值 52.11 94.56 標(biāo)準(zhǔn)差 8.12 7.64 從表4-6對(duì)8名女子運(yùn)動(dòng)員的分析表明，單足跳著地瞬間兩大腿夾角的平均值為52.11(8.12)，離地瞬間的平均值為94.56(7.64)，而世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在著地瞬間大腿夾角的平均值為47，離地瞬間的平均值為115；二者呈顯著性差異（P<0.05，P<0.01）。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在著地時(shí)大腿夾角偏大，離地時(shí)偏小，這主要是由于在著地瞬間運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)的加大落地距離，而身體重心難以跟進(jìn)造成的，而離地瞬間支撐腿屈膝，重心相對(duì)較低，擺動(dòng)腿大腿前抬較低，減小了擺動(dòng)腿的擺動(dòng)半徑，離地時(shí)大腿夾角偏小。從總體的視覺(jué)效應(yīng)來(lái)看，動(dòng)作幅度小，不舒展，比較而言，謝荔梅和邱惠晶相對(duì)好一些，單足跳著地瞬間大腿夾角分別為41.3和47.4，離地瞬間大腿夾角分別為106和92；她們兩位重心位置相對(duì)較高，大腿高抬，擺動(dòng)腿擺動(dòng)的較早，動(dòng)作舒展，幅度大。5 結(jié)論與建議5.1結(jié)論1）與世界優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員相比，我國(guó)優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在身體形態(tài)指標(biāo)上與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員存在著差距，平均身高相比，不存在顯著差異（P>0.05）；但體重偏輕，且存在著顯著性的差異（P<0.05）；克托萊指數(shù)低，而且，具有非常顯著性的差異（P<0.05）。2）本次參賽選手在單足跳起跳階段著地角較小，且與已有的研究結(jié)果相比存在非常顯著的差異(P<0.O1)）。3 ）8名運(yùn)動(dòng)員在單足跳的起跳角與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員之間存在顯著差異(P<O.01）。4）本次參賽選手著地、離地時(shí)支撐腿膝角普遍較小與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員均存在顯著性差異 (P<0.01)。5）與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，我國(guó)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員單足跳、著地時(shí)兩大腿夾角過(guò)大，且差異顯著（P<0.055）；離地時(shí)兩大腿夾角過(guò)小且差異顯著（P<0.01）離地時(shí)支撐腿有明顯的屈膝蹬伸現(xiàn)象，影響支撐腿和擺動(dòng)腿的快速“剪絞”，降低了水平速度。5.2建議1）鑒于我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在身體形態(tài)方面的特點(diǎn)，應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)我國(guó)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員絕對(duì)力量素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)力量素質(zhì)的訓(xùn)練，其順序是最大力量練習(xí)爆發(fā)性練習(xí)爆發(fā)性最大輸出功率練習(xí)各種克服自身體重的專(zhuān)項(xiàng)跳躍練習(xí)；努力提高運(yùn)動(dòng)員腿部“拉長(zhǎng)縮短周期”的收縮能力，特別是對(duì)運(yùn)動(dòng)員弱腿的起跳蹬伸能力的訓(xùn)練。2）應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)各跳騰起角度的掌控能力，加強(qiáng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員腿部小肌群之間協(xié)調(diào)配合的能力，從而更好的控制每跳的起跳高度和遠(yuǎn)度。3）重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員每跳著地時(shí)支撐腿的積極“扒地”動(dòng)作練習(xí)，杜絕被動(dòng)、消極的著地方式，增大每跳的著地角度。同時(shí)，努力提高擺動(dòng)腿的擺速，減小著地時(shí)兩大腿夾角，使身體重心投影點(diǎn)更接近著地點(diǎn)。增大離地時(shí)的大腿夾角，盡量縮短起跳時(shí)間。參考文獻(xiàn)：1詹姆斯.冠軍的技術(shù)-各項(xiàng)生物力學(xué)分析（三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)）M.北京:人民體育出版社,1999:147-164.2李鴻江沙捷.三級(jí)跳遠(yuǎn)M.北京:人民體育出版社,2000:97-98.7詹姆斯海.詹姆斯博士談三級(jí)跳遠(yuǎn)技巧J.田徑,1996,12(4):32-35.8盧剛,王宗平.中外兩名優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)分析J.首都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004,22(2):57-59.9李建設(shè),胡宗元,賀輝.女子三級(jí)跳遠(yuǎn)三跳起跳技術(shù)的生物力學(xué)分析J.體育科學(xué),1992,12(2):69-72.10布呂格曼.第六屆田徑世錦賽生物力學(xué)研究報(bào)告(八)J.田徑,1998,16(8): 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