2019-2020年七年級政治 13.2調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒教學(xué)案【教學(xué)內(nèi)容】13.2調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒【教學(xué)目標】1. 樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。2. 學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調(diào)適、自我控制能力。3知道情緒調(diào)節(jié)的手段，了解情緒宣泄的方式方法。【教學(xué)重點】調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒【教學(xué)難點】調(diào)控和宣泄的區(qū)別小組合作學(xué)習(xí)要求：積極參與小組合作學(xué)習(xí)，提升自己的傾聽表達歸納能力和探究合作能力【教學(xué)過程】：一【快樂預(yù)習(xí)】自學(xué)要求：閱讀p3335課文，知道調(diào)節(jié)和控制情緒的手段，完成以下預(yù)習(xí)任務(wù)（一）情緒是可以調(diào)控的1、說一說：這個故事給我們什么啟示？想一想：生活中，自己產(chǎn)生過哪些消極情緒？是怎么樣對待的？ 2、思考：遇到下列情況時（見課本P33），如何調(diào)控自己的情緒？ （二）合理宣泄情緒思考：1、小華怎樣才能盡快讓自己的心情好起來？ 2、李錚的做法對周圍的人又什么影響？在宣泄情緒時要注意哪些問題？ 我的疑惑：請將學(xué)習(xí)中未能解決的有疑惑的問題和發(fā)現(xiàn)的新問題寫下來準備與同學(xué)們交流解決 二【合作探究】我來展示風(fēng)采 通過自主學(xué)習(xí)，你還能提出哪些有價值的問題，自己解決有一定的困難，需要小組合作探究解決？請把這些問題寫在下面，留待課堂研究我的疑惑： 三【拓展提高】 材料分析：劉飛是一位活潑的女孩，學(xué)習(xí)成績很好。但就在前幾天，六分的爸爸遭遇了車禍被送到醫(yī)院后昏睡不醒，醫(yī)藥費花去好幾萬。劉飛父母都是下崗職工，平時干點小買賣維持生活，突如其來的事故，是本不富裕的家庭雪上加霜。劉飛的情緒一下子降到了最低點，上課神情恍惚，學(xué)習(xí)生活都不在狀態(tài)。（1）從劉飛的前后對比中，能看出情緒會對人有哪些影響？ 教師活動（2）你認為劉飛應(yīng)該怎樣從情緒的最低谷中走出來？四【感恩達標】（一）選擇題1.俄國著名詩人普希金在一首詩中寫到;“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急，憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜，相信吧，快樂的日子將會來臨?！边@首詩在情緒問題上給我們的啟示是 （ ）A面對困境，不能使自己的情緒太過低落B生活欺騙了我們，我們對生活的態(tài)度必然是悲觀C生活中要有樂觀的態(tài)度 D 在困境中人不可能有樂觀的生活態(tài)度2、一項對中學(xué)生的調(diào)查顯示：有24.8的人做錯事后時常感到惶恐不安；有 49.77的學(xué)生曾經(jīng)感到心里煩惱又無處訴說。對此，你的認識是 A情緒問題是中學(xué)生無法擺脫的困擾 B生活中產(chǎn)生的情緒都是有原因的C只要方法得當(dāng)，這些情緒問題可以得到解決 D交流溝通尋求幫助應(yīng)是中學(xué)生解決情緒問題的好辦法( )3、調(diào)節(jié)情緒的主要方法有（ ）注意力轉(zhuǎn)移法 合理發(fā)泄法 理智調(diào)控法 自我觀察法A B C D4、林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官員百般阻撓，使他的情緒波動很大，怒不可遏。于是他決定控制自己的情緒，寫下“制怒”二字。每當(dāng)發(fā)怒時，他就注視這兩個字，將怒氣壓下去。林則徐調(diào)控情緒采用的方法是（ ）A自我暗示 B轉(zhuǎn)移注意力 C自我解嘲 D升華的方法5在玫瑰園里，一對孿生姐妹有這樣一段對話。妹妹說，這是個壞地方，每朵花下面都有刺；姐姐說，這是個好地方，每根枝條上都有花。這段對話告訴我們（ ）A人們有不同的生活興趣 B不同的生活態(tài)度產(chǎn)生不同的情趣C要樂觀的對待生活，熱愛生活 D人的情趣有高雅和庸俗之分6、當(dāng)我們情緒低落、憂郁的時候，告訴自己：“憂愁于事無補，還是面對現(xiàn)實吧?！边@種調(diào)控情緒的方法是（ ）A積極的自我暗示 B自欺欺人法 C幽默化解法 D注意力轉(zhuǎn)移法（二）要點整理：1通過本課學(xué)習(xí)，我掌握的基本觀點有： 2、情智閃爍：學(xué)完本課后，我的感悟：