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1、樂觀向上 一、教學目標 每個人都希望自己能保持良好的情緒，擁有一個愉快的心情。 情緒管理，主要就是對消極情緒的管理和控制。 通過本課教學，希 望學生能夠增強自我調(diào)適、 自我控制的能力， 學會理智的調(diào)控自己的 情緒。 二、教材分析 1. 邏輯分析 與其說樂觀是一種情緒，不如說它是一種人生態(tài)度和思維習慣。 樂觀的人在遇到厄運時， 會認為現(xiàn)在的失敗是暫時的， 每個失敗都有 它的原因，他們能很快重整旗鼓，繼續(xù)投入到未完的工作中。悲觀的 人則相信壞事情都是他自己的錯，會持續(xù)很久。毫無疑問，樂觀的人 積極地去看待事物，能夠保持自己的積極情緒，并控制消極情緒，這 對他們的健康、工作

2、都是有利的。中學生要學會處理、表達、控制自 己的消極情緒，要培養(yǎng)自己樂觀的思維方式，學會活得快樂的方法。 2．內(nèi)容分析 本課共分兩站。 第一站：學會管理情緒。 本站主要目的在于教學生怎樣處理、表達、調(diào)節(jié)消極情緒。除了 學習調(diào)節(jié)消極情緒的幾種方法， 還要告訴學生用合理的方式去表達自 己的情緒。 因為過激的表達方式不僅會影響周圍的人， 使得他們也出 現(xiàn)消極情緒，同時也會激化矛盾，進一步擴大自己的消極情緒。 第二站：積極看待事物。 本站的主要目的是教學生獲得快樂的方法。 要想讓自己快樂， 不 能寄希望于別人，只能靠自己去發(fā)現(xiàn)、去尋找。大自然、周圍的人和 事物都可以帶給我們快樂的感受。 “生活中并不缺少美，而是缺少發(fā) 現(xiàn)美的眼睛” 就是這個意思。 要獲得快樂還要善于從積極的角度去看 待事物。 因為人生不可能事事如意， 要看到不如意的事情的積極方面， 比如從困難中得到磨練、從競爭中得到提高，才能保持良好的心態(tài)。 - 2 -