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,五十載滄桑砥礪，五十載春華秋實。歷史在歲月中沉淀，激情在夢想中飛揚。載著希冀和祝福，讓我們向親愛的母校獻上節(jié)日的祝福：生日快樂！與時俱進，十二中學的事業(yè)一代代人綿延不絕地薪火相傳。秉承十二中的璀璨歷史，弘揚十二中的厚德明禮、博學篤志的精神。讓我們用心學習、嚴格自律。放飛思想，讓夢想從十二中放飛。,主題班會:,增強自律能力提高個人修養(yǎng),所謂“自律”就是不管在學校、在家庭、在社會，都能自覺遵守各項規(guī)章制度，遵守各項紀律，不靠老師或他人“監(jiān)督”著，“管”著。能約束自己，能管住自己。,從本質上講，自律就是你被迫行動前，有勇氣自動去做你必須做的事情。自律往往和你不愿做或懶于去做但卻不得不做的事情相聯(lián)系.,比如，刷牙洗臉是每天必須要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力盡，如果你倒床就睡，是在放縱自己的行為；如果你克服身體上的疲憊，堅持進行洗漱，這是你自律的表現(xiàn)。,自律的方式，一般來說有兩種：,二是不做不能做、不應該做而自己想做的事情,一是去做應該做而不愿或不想做的事情；,比如你每天早晨堅持鍛煉身體，某一天天氣特別寒冷，你不想冒寒冷繼續(xù)堅持，但是你最終走出家門，繼續(xù)鍛煉.,比如你想聊天，但因為是自習的時候，你必須忍住內心的欲望不發(fā)出聲音。,,我的修養(yǎng)要則,周恩來,一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。五、適當?shù)陌l(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調研，遵守紀律。七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質基礎。,看周恩來七條《我的修養(yǎng)要則》，思考并回答下列問題：,1.周恩來的事例說明了什么？,周恩來是我們嚴于律己的榜樣，我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力。,這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴格自律，具有非凡的自覺性。,2.我們能從中受到什么啟示？,想一想,你如何判斷一個人是否具有自律能力?,自律的表現(xiàn),懂得自愛,勇于自省,善于自控,,案例：,唐某被北京一名牌大學錄取了，但是上萬元的上學費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產的健腦口服液才考上大學的，就給她一筆巨款。面對這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假廣告，她說：“如果為了貪圖錢財而說謊話，我今后在社會上怎么做人？”你認為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？,自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。,事例：,一場慰問第二次世界大戰(zhàn)退伍軍人的演出正在進行。觀眾席上第一排坐著兩個男人，他們在戰(zhàn)爭中一個失去了左手，一個失去了右手，現(xiàn)在正在一起鼓掌，拍得又開心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機會呢？讀完這一事例后，你有何感受和體會?,今天輪到第三組值日，可是組里其他同學都有事走了，教室里只剩下塔娜一個人，這時塔娜的行動有三種可能：A.一個人把教室打掃干凈。B.馬馬虎虎地打掃教室。C.不打掃教室就回家去。,如果你是值日生塔娜，你會選擇那一種行動？并請說明理由。,說一說,你有何感受和體會?,自控力小測驗,請對下列題目如實作出“是”或“否”的選擇。1、星期天復習功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否）2、做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。（是/否）3、學習中遇到困難時，常常叫苦連天。（是/否）4、明明知道是自己不對，可就是管不住自己。（是/否）5、受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。（是/否）6、遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。（是/否）7、在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否）8、自己定下的學習計劃，常常落空，不能實現(xiàn)。（是/否）,對照《中學生守則》《中學生日常行為規(guī)范》，當發(fā)現(xiàn)自己有缺點、錯誤的時候，你該怎樣做？,議一議,班主任總結,TheEnd,Thanks,