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2019-2020年九年級體育 第27次課 耐久跑 自選項目教案 教 材 難點：克服“極點”現(xiàn)象 重點：兩腿蹬擺協(xié)調(diào)結(jié)合，步伐均勻有節(jié)奏，能合理分配體力。 教學目標 知識目標：學生耐久跑過程中合理分配體力的方法。 能力目標：學生能運用已學知識以正確的跑姿，有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻練習耐久跑。 情感目標：培養(yǎng)學生堅強的意志，勇于克服困難的精神。 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。 2、“同學們好！” 3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。 1、 安排見習生。 2分 全班成二列橫隊集合。 組織如（圖一） ○○○○○ ○○○○○ △ ★ 1、“老師好！ 2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。 3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二 游 戲 三 復習少年健美操 二、教師組織學生進行游戲 1、游戲名稱：“排頭抓排尾” 2、游戲方法：學生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部 3、要求：隊伍不能初拉斷 4、教師給學生分組進行練習 5、鼓勵學生認真參與游戲 三、教師組織學生復習少年健美操第一至第十節(jié) 1、 教師領做、口令指揮學生練 2、 提法動作要領 3、 提出易犯錯誤和糾正錯誤的方法 5 8 二、全班學生分成4組進行練習。練習（圖略） 練習隊形如（圖三） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求：記住動作線路、活動充分 2 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 基 本 部 分 一 耐 久 跑 二 自 選 項 目 一、 復習耐久跑 1、 教師重申耐久跑的技術要領，示范途中跑動作 重點：上體正直、重心平穩(wěn) 擺臂放松、呼吸自然 2、 組織學生進行耐久跑的練習 3、 提示動作要領，單個輔導 4、 集體講評，糾正錯誤 5、 小結(jié)，提出還存在的問題 二、 教師安排學生進行自選項目的練習 1、 教師提出練習要求及注意事項 要求：練習自覺認真、遵守課堂紀律 2、 巡視學生的練習過程 3、 輔導學生，單個糾錯 自選項目 籃球：籃下45度投擦板球 排球：自拋自墊 19 8 一、 學生進行耐久跑的練習 1、記住耐久跑的技術要領和理解“極點”、“第二次呼吸” 2、勻速跑60米 加速跑30米 慣性跑 要求：控制好途中跑速度和動作頻率 練習圖四 操場 60M 30自然跑進 3、女生5分鐘、男生6分鐘 要求：跑得輕快、放松，以勻速為主。 4、 接受教師指導，糾正錯誤動作。 二、 學生自選項目練習 1、 記住教師所提的練習要求 2、 根據(jù)自已的興趣愛好選擇項目 3、 自覺參與練習，積極鍛煉身體 4、 能接受教師的輔導 2 1 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況、表揚優(yōu)秀學生。 二、整理放松練習。 三、布置回收器材。 四、師生再見 5 一、學生二列橫隊集合隊伍，并自我評介。 二、學生能積極進行放松。 要求：完全放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 實 施 情 況 記 載 班級 預計負荷 練習密度： 30% 平均心率： 148次/分 日期 場 地 器 材 操場 籃球 排球