2019-2020年九年級(jí)體育上冊(cè) 蹲踞式起跑教案內(nèi)容主題1 學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù)。2 游戲：高人與矮人重點(diǎn)保持正確的身體姿勢(shì)，身體不能或高或低難點(diǎn)起跑時(shí)的迅速蹬地教學(xué)目標(biāo)1 認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑的動(dòng)作方法。2 技能目標(biāo)：使8590%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑技術(shù)。3 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)實(shí)施目標(biāo)準(zhǔn)備部分1. 課堂常規(guī)：a. 師生問好，清點(diǎn)人數(shù)。b. 老師宣布本科內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)。c. 安排見習(xí)生。2. 準(zhǔn)備活動(dòng)：a. 繞籃球場(chǎng)慢跑三圈b. 成體操隊(duì)形做熱身運(yùn)動(dòng)：1）.頭部運(yùn)動(dòng)48 2）.肩部運(yùn)動(dòng)483）.腰部運(yùn)動(dòng)484）.膝部運(yùn)動(dòng)485）.弓步壓腿486）.手腕腳踝關(guān)節(jié)481.提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備與檢查器材2.接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1. 口令指揮。2. 動(dòng)作示范清楚、準(zhǔn)確到位。1.體育委員整隊(duì)，檢查報(bào)告人數(shù)2.向教師親切問好3.認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)隊(duì)形： 在老師的帶領(lǐng)下認(rèn)真完成準(zhǔn)備活動(dòng) 要求：快，靜，齊要求：動(dòng)作準(zhǔn)確、活動(dòng)充分?；静糠只静糠?學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段。聽到“各就位”口令后,后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長(zhǎng)）。頸部自然放松，兩眼視前下方約4050厘米處，注意聽“預(yù)備”口令。當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后，從容而平穩(wěn)地抬起臀部，身體重心同時(shí)前移，形成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般超過10cm左右）的身體姿勢(shì)。當(dāng)聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿迅速蹬地。2. 練習(xí)全班分成六排做練習(xí)，前一排同學(xué)聽口令做動(dòng)作，當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離10m），第二排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動(dòng)作是否正確，三、四排原地不動(dòng)。游戲高人與矮人：方法學(xué)生成六列橫隊(duì)分散站好，當(dāng)教師喊“高人”時(shí)，迅速兩臂上舉，腳下提踵；當(dāng)教師喊“矮人”時(shí)，迅速兩手扶膝，重心降低，成半蹲姿勢(shì)。也可喊“高人”時(shí)，做“矮人”的動(dòng)作。做錯(cuò)的同學(xué)做俯臥撐（男生5個(gè)，女生2個(gè)）。教師講解蹲踞式起跑的基本要領(lǐng)和動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)從不同角度作各種示范動(dòng)作，讓學(xué)生與理論結(jié)合的同時(shí)理解動(dòng)作的真正含義。教師觀察，學(xué)生練習(xí)，并進(jìn)行糾錯(cuò)，除個(gè)別存在的普遍錯(cuò)誤外，其余的采用個(gè)別輔導(dǎo)。練習(xí)時(shí)，教師發(fā)令，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。教師作為裁判兼游戲執(zhí)行者，進(jìn)行發(fā)令，組織學(xué)生完成游戲，達(dá)到課程目標(biāo)組織教法：1學(xué)習(xí)“各就位”、“預(yù)備”技術(shù)。學(xué)生個(gè)人練習(xí)，體會(huì)起跑技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，然后教師發(fā)令，學(xué)生成組練習(xí)。2學(xué)習(xí)蹲距式起跑的完整技術(shù)。3糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4 巡回指導(dǎo)。5 學(xué)生示范。1 適當(dāng)調(diào)整起跑的“預(yù)備”姿勢(shì)。2 增強(qiáng)手指和臂的力量。3 延長(zhǎng)或縮短“預(yù)備”鳴槍的時(shí)間，養(yǎng)成聽槍聲起動(dòng)的習(xí)慣。認(rèn)真練習(xí)，仔細(xì)觀察前排學(xué)生的動(dòng)作，思考改進(jìn)自身做的不對(duì)的地方積極參與，認(rèn)真完成；以完成課堂內(nèi)容。要求：1教師講解示范；2教師分解講解蹲距式動(dòng)作；1.學(xué)生認(rèn)真聽，仔細(xì)看老師做示范；2.學(xué)生認(rèn)真做練習(xí)；教師應(yīng)指出重難點(diǎn)。注意：1 在“各就位”步驟中，體重應(yīng)平均地被兩手，一腳，一膝所支撐。2 在“預(yù)備”步驟中，體重主要落在兩臂和前腳上。整個(gè)身體好像壓緊的彈簧一樣成穩(wěn)定狀態(tài)，全神貫注，靜聽槍聲。注意：1 第二，三排同學(xué)必須認(rèn)真完成蹲距式動(dòng)作；2 跑出去的同學(xué)從中間分開從兩側(cè)慢跑回來準(zhǔn)備練習(xí)。目 的：集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力。規(guī) 則：聽見口令后，要迅速做出相應(yīng)的動(dòng)作結(jié)束部分一：集合整隊(duì)，見習(xí)生入列二：放松練習(xí)三：總體小結(jié)四：收還器材教師領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)評(píng)價(jià)學(xué)生本次課的完成情況，以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參加運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。放松練習(xí)1.認(rèn)真聽講。2.自我反思，自我評(píng)價(jià)。3收還器材隊(duì)形：集合隊(duì)形 場(chǎng)地器材安全保障課前檢查場(chǎng)地；充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；課間加強(qiáng)安全意識(shí)教育。練習(xí)密度40%強(qiáng)度中課后小結(jié)