2019-2020年八年級(jí)體育 快速跑教案 人教新課標(biāo)版教學(xué)內(nèi)容：快速跑（1）教學(xué)目標(biāo)認(rèn) 知： 學(xué)生知道正確的途中跑姿勢(shì)， 技 能：80%的學(xué)生途中跑時(shí)不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。情 感：能認(rèn)真聽(tīng)取教師指導(dǎo)進(jìn)行快速跑練習(xí)，做好自評(píng)和互評(píng)。負(fù) 荷：練習(xí)密度40%以上教學(xué)程序教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)執(zhí) 行 情 況負(fù)荷常規(guī)（2）1、 指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受學(xué)生體委報(bào)告。2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。3、帶領(lǐng)學(xué)生熱身活動(dòng)1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。2、注意聽(tīng)講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。準(zhǔn)備活動(dòng)領(lǐng)做徒手操一套：1、 頭部、肩部、擴(kuò)胸、體側(cè)、體轉(zhuǎn)，跳躍運(yùn)動(dòng)。2、 原地高抬腿運(yùn)動(dòng)。跟隨教師做徒手操和高抬腿運(yùn)動(dòng)，要求充分活動(dòng)開(kāi)身體各部分，以準(zhǔn)備下面的活動(dòng)。小快速跑教法：1、培養(yǎng)正確的跑姿練習(xí)（1）原地?cái)[臂練習(xí)，要求自然協(xié)調(diào)。學(xué)法：1、學(xué)習(xí)正確的起跑（1）以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)。（2）沿直線跑。（2）眼視前方，腳要盡量落在一條直線上。2、快速起動(dòng)與加速跑練習(xí)（1）不同姿勢(shì)聽(tīng)信號(hào)起跑2加速跑練習(xí)（1）看誰(shuí)先到終點(diǎn)快速跑（2）呼號(hào)追人（2）呼2號(hào)，2號(hào)跑，3號(hào)追。出列沿外沿逆時(shí)針?lè)较蚺芘c追。中（3）搶繩游戲（3）兩人一組，看誰(shuí)先拿到繩子。中（4）快速跑移物接力游戲。（4）每組第一人起跑至場(chǎng)中，將支撐物移至場(chǎng)邊搭好后返回；第二人再將支撐物移回場(chǎng)中，依次進(jìn)行大講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容與方法：1、立臥撐2、推小車3、立位體前屈1、 10*3次2、 15*2次3、 6-8次結(jié)束1、 集體講評(píng)、放松活動(dòng)2、歸還器材、下課1、 放松、評(píng)價(jià)2、 下課器材：跳繩、體操棍運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)達(dá)標(biāo)情況小計(jì)平均心率135練習(xí)密度40