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2019-2020年八年級體育 跨越式跳高體育課教案 人教新課標版 水平階段 授課教師 學生人數(shù) 教學內容 1、游戲：“橫掃千軍” 2、跨越式跳高 教學準備 籃球場兩塊、竹竿4根、直尺1根、跳高架2副、皮筋4根、體操墊6塊、音響一套 安全措施 1、重點在肩、腰及踝關節(jié)的充分熱身及保護。 2、要求場地平整、無雜物。 教學目標 1、認知目標：了解跳躍基礎知識，發(fā)展跳躍能力 2、技能目標：初步學習跨越式跳高基本技術 3、情感目標：體驗運動的樂趣，培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質 結構 學習內容 師生活動 教學組織 時間 強度 次數(shù) 導 入 與 熱 身 時間 10’ （一）導入 （二）熱身 1、慢跑六圈 2、行進間徒手操 （48拍） ①擴胸運動 ②轉體運動 ③腹背運動 ④弓部壓腿 3、游戲： “橫掃千軍” 體育委員整隊，報告人數(shù)；師生問好宣布本課任務； 檢查衣著，安排見習生 男、女學生分頭跑變成兩路縱隊，各隊繞圓半場慢跑六圈 教師口令指揮、語言提示并領做，提高學生練習質量，學生繞圓行進間做運動 教師講解游戲規(guī)則并示范，位于中心的同學用竹竿掃動，其他學生依次躍起，被掃住同學有適當“獎勵” ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ △ 要求： 四列橫隊、密集隊形 要求： 精神飽滿，充滿激情，動作舒展大方 要求：積極活潑，安全有序 2’ 2’ 2’ 4’ 中 中 中 1 1 1 20 實 踐 與 提 高 時間 32’ 跨越式跳高 1、完整技術括：助 跑、起跳、騰空過桿、落地四個環(huán)節(jié)組成。教學時抓住重、難點，使學生體驗完整的動作。 2、動作方法 直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動腿快速擺動配合，起跳腿充分蹬伸；過桿后擺動腿先著地，屈膝緩沖。 3、動作要點 助跑動作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關節(jié)，軀干伸展充分。 1、跳皮筋 學生10人一組，5人拉皮筋，5人跳然后互換位置讓學生自己體會跳高動作 2、原地跨越練習 教師示范并講解練習要求，學生成四列體操隊形有序練習 3、三步起跳直腿擺動練習 教師指導學生用右腿擺，左腿跳進行練習，學生根據(jù)示范動作集體練習 4、跨越式跳高練習 教師先示范講解動作要領，學生分組依次練習，在跳高練習中體會技術的關鍵，尋找最適合自己的練習方法 5、教師請幾位同學示范表演，指出優(yōu)缺點，并且鼓勵差生調整情緒，以最大的努力和勇氣向高度挑戰(zhàn)。 6、根據(jù)教師的輔導情況，學生針對自己掌握的技術動作，進一步練習，提高動作水平 要求： 積極參與，勇于創(chuàng)新 x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o 要求： 直腿擺躍，上下肢協(xié)調配合，保持身體平衡 要求： 助跑有節(jié)奏，起跳有力，過桿利落，落地注意緩沖，避免傷害發(fā)生，組織有序地進行練習 7’ 2’ 3’ 10’ 5’ 5’ 中 中 中 大 中 中 4 8 8 5 4 3 調 節(jié) 與 評 價 時間 3’ 1、 意念放松（配音樂） 2、 小結 3、 歸還器材，師生再見 1、 教師聽音樂并講解方法同學生一快放松 2、 教師總結本節(jié)內容 3、 值日生歸還器材 ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ △ 要求：集中精力，積極放松 3’ 小 3 預計運動負荷 練習密度：35%—40% 平均心律： 125—135/分 運動量預計曲線圖 教 學 反 思 通過本節(jié)課學習，大部分同學掌握了跨越式跳高的技術動作，課堂上學生積極主動，氣氛活躍，既鍛煉了身體又放松了身心。但是，跨越式跳高技術動作，還需進一步學習提高，運動安全意識還需進一步加強。