一、注重個(gè)人衛(wèi)生 （一）（一）常洗手常洗手 雙雙手是手是細(xì)細(xì)菌菌 、病毒繁殖及病毒繁殖及藏藏匿匿的的來來源源及及主要主要傳播途徑，傳播途徑，因此我們要經(jīng)常洗手。因此我們要經(jīng)常洗手。 1 1、洗手程序洗手程序 先除去手先除去手表表、飾飾物物 弄濕弄濕手掌和手腕手掌和手腕 涂涂上洗手清上洗手清潔劑潔劑 在在流水下流水下徹徹底沖洗底沖洗 用手肘或用手肘或紙紙巾包水巾包水龍頭來開關(guān)龍頭來開關(guān) 使用吹使用吹風(fēng)機(jī)風(fēng)機(jī)或或紙紙巾，弄巾，弄干雙干雙手手 2 2、洗手的動(dòng)作（六步洗手法）、洗手的動(dòng)作（六步洗手法） 你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？ 第一步：掌心對(duì)掌心搓搽第一步：掌心對(duì)掌心搓搽 你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？ 第二步：第二步： 手指交錯(cuò)、掌心對(duì)手背搓搽手指交錯(cuò)、掌心對(duì)手背搓搽 你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？ 第三步：手指交錯(cuò)，掌心對(duì)掌心搓搽第三步：手指交錯(cuò)，掌心對(duì)掌心搓搽 你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？ 第四步：兩手互握，互搓指背。第四步：兩手互握，互搓指背。 你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？ 第五步：第五步： 拇指在掌中轉(zhuǎn)動(dòng)搓搽。拇指在掌中轉(zhuǎn)動(dòng)搓搽。 你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？ 第六步：指尖在掌心搓搽。第六步：指尖在掌心搓搽。 （二）（二）佩帶口罩佩帶口罩 口罩使用注意事項(xiàng)：口罩使用注意事項(xiàng)： （一）佩戴口罩時(shí)注意正反（一般金屬條突出、顏色較深或有字（一）佩戴口罩時(shí)注意正反（一般金屬條突出、顏色較深或有字的是外面）和上下（有金屬條的是上面）。的是外面）和上下（有金屬條的是上面）。 （二）佩戴過程中避免用手觸摸口罩內(nèi)外側(cè)，應(yīng)通過摘取兩端線（二）佩戴過程中避免用手觸摸口罩內(nèi)外側(cè)，應(yīng)通過摘取兩端線繩脫去口罩。繩脫去口罩。 （三）佩戴多個(gè)口罩不能有效增加防護(hù)效果，反而增加呼吸阻力，（三）佩戴多個(gè)口罩不能有效增加防護(hù)效果，反而增加呼吸阻力，并可能破壞密合性。并可能破壞密合性。 口罩使用注意事項(xiàng)：口罩使用注意事項(xiàng)： （四）各種對(duì)口罩的清洗、消毒等措施均無證據(jù)證明其有效性。（四）各種對(duì)口罩的清洗、消毒等措施均無證據(jù)證明其有效性。 （五）一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，累計(jì)（五）一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，累計(jì)使用不超過使用不超過8小時(shí)。職業(yè)暴露人員使用口罩不超過小時(shí)。職業(yè)暴露人員使用口罩不超過4小時(shí)，不可重小時(shí)，不可重復(fù)使用。復(fù)使用。 （六）（六）不可不可與與他人共用口罩他人共用口罩，棄，棄置置時(shí)應(yīng)時(shí)應(yīng)放入有放入有蓋蓋的垃圾桶的垃圾桶 二、常開窗保持空氣流通 1.1.早睡早起早睡早起、作息規(guī)律、作息規(guī)律 三、保持良好生活習(xí)慣 2.2.保持心境保持心境開開朗朗 3.3.注意注意飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生 使用公共餐具，如公筷使用公共餐具，如公筷、公勺、公勺 不光不光顧路邊零食小攤顧路邊零食小攤 吃飯專注不說笑吃飯專注不說笑 4.4.均衡均衡飲飲食食 每天杯水每天杯水 不厭食、挑食不厭食、挑食 5.5.經(jīng)經(jīng)常常運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng) 謝 謝！