第三章了解自己，增進(jìn)健康教學(xué)目標(biāo)1.知識與能力：全面理解健康的定義；理解生活方式的概念，認(rèn)識到生活方式對健康有影響；通過探究實(shí)驗(yàn)，認(rèn)識酒精對水蚤心率的影響，進(jìn)而認(rèn)識到酗酒對人體健康的危害。2.過程與方法：嘗試綜合評價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：認(rèn)識到心理健康對身體健康的重要意義；養(yǎng)成科學(xué)的實(shí)驗(yàn)態(tài)度和熱愛科學(xué)的精神。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)嘗試綜合評價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題；全面理解健康的定義，并且認(rèn)識到心理健康對身體健康的重要意義；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。難點(diǎn)全面理解健康的定義，并且認(rèn)識到心理健康對身體健康的重要意義；學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。教學(xué)準(zhǔn)備PPT課件；相關(guān)的視頻等。導(dǎo)學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動設(shè)計(jì)意圖設(shè)置疑問引入新課上堂課我們學(xué)習(xí)了一些基本的急救方法，如人工呼吸，胸外心臟按壓，止血等。人工呼吸最常用的方法是什么？人工呼吸時(shí)有什么需要注意的事項(xiàng)嗎？學(xué)生思考問題：口對口呼吸。學(xué)生：在進(jìn)行人工呼吸前，要先將病人口鼻內(nèi)的異物和污物清除，以保持呼吸道暢通；在吹氣的同時(shí)，要用一只手捏緊病人的鼻孔；每分鐘內(nèi)的吹氣次數(shù)為1520次。進(jìn)入本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容展開過程，探究新知過渡：懂得一些急救知識，對于我們保護(hù)自身和他人的生命安全，都是非常有利的。但是，我們對于自己身體的健康狀況是否足夠了解呢？是不是沒有疾病就表示你非常健康呢？究竟什么是健康呢？健康不僅是指身體上的，也包括心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。有什么方法可以全面、客觀地評價(jià)自己的健康狀況呢？我們大家可以試試下面這種評價(jià)方法。在做這個(gè)測試的過程中，我想強(qiáng)調(diào)以下幾點(diǎn)：1.強(qiáng)調(diào)個(gè)人單獨(dú)完成測試。在測試過程中，不要與其他同學(xué)商量，應(yīng)獨(dú)立完成。2.請學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況如實(shí)評價(jià)。教師應(yīng)提醒學(xué)生，這個(gè)測試不是考試，只是想讓學(xué)生了解自己的健康狀況，如果不如實(shí)評分，其結(jié)果將沒有任何意義。學(xué)生活動完成之后，學(xué)生相互交換意見或分組討論，看看有哪些問題是分別評價(jià)身體、心理和社會適應(yīng)方面的健康的？然后再提問或讓每組的報(bào)告員匯報(bào)小組討論結(jié)果。3.最后的總分僅供參考，并不是絕對的，請學(xué)生不要有任何思想負(fù)擔(dān)。4.如果學(xué)生不希望把自己的分?jǐn)?shù)告訴別人，教師可以允許這些學(xué)生保密，并讓其他同學(xué)尊重別人的隱私。教師評價(jià)：討論的目的是引起大家的思考，并不一定要統(tǒng)一答案。有些題目確實(shí)不能嚴(yán)格區(qū)分，例如，有些同學(xué)可能認(rèn)為“我的食欲很好”是評價(jià)身體健康的，而有的同學(xué)則認(rèn)為這道題是評價(jià)心理健康的，因?yàn)槿饲榫w不好時(shí)也會食欲不佳。這樣就很好說明學(xué)生開始關(guān)注心理狀態(tài)對身體所造成的影響。評價(jià)心理健康的題目和評價(jià)社會適應(yīng)的題目有時(shí)不容易區(qū)分，這兩個(gè)詞有時(shí)可以通過“心理社會”這個(gè)合成詞來表達(dá)“心理”這層意思。但一般認(rèn)為，身體與他人之間的相互關(guān)系是社會性的表現(xiàn)。教師在組織討論過程中，要引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)表自己的意見，這樣才能使學(xué)生很好地理解健康三方面的關(guān)系。教師：現(xiàn)在我們在評價(jià)一個(gè)人是否健康時(shí)，更加看重他的心理狀況。例如，有調(diào)查表明，在機(jī)場從事調(diào)度的工作人員，患心臟病的幾率高于其他人。又如，美國的硅谷是個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的地方，但是工作競爭壓力也非常大，經(jīng)常有裁員的事情發(fā)生。在裁員期間，雇員的猝死率高于其他時(shí)期；失業(yè)者的血壓也升高，在獲得新工作后，血壓又下降。這些都是由于精神壓力過大、情緒不良所引起的疾病。教師：在情緒不好時(shí)，可以采取哪些方法調(diào)節(jié)不良情緒？學(xué)生自由發(fā)言，并請一位同學(xué)在黑板上記錄學(xué)生的辦法。學(xué)生活動：學(xué)生說完后再按照書上的類別逐一歸納。有些同學(xué)列舉的調(diào)節(jié)情緒的方法并不合適，如吸煙、打架、飲酒、暴飲暴食等，應(yīng)在最后予以指出和糾正。自主學(xué)習(xí)主動探究生活方式對健康的影響PPT展示：教材P103資料分析1957年和xx年中國城市前七位主要疾病死亡率變化表。教師提問：(1)40多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？(2)為什么會發(fā)生這些變化？這些變化說明了什么問題？教師：從資料分析可以知道，生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素。教師提問：那么，什么是生活方式呢？怎樣的生活方式才有利于健康？探究：酒精對水蚤心率的影響PPT投影：探究實(shí)驗(yàn)1.提出問題：酒精對水蚤的心率有影響嗎？2.作出假設(shè)：酒精對水蚤的心率有影響。學(xué)生思考回答：心臟病、腦血管病和惡性腫瘤，在xx年分別上升至第2、3、1位。學(xué)生思考回答：心臟病、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素以及不健康的生活方式有關(guān)。學(xué)生：生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣。包括飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動等。從資料分析出發(fā)，從我國近些年導(dǎo)致城市居民死亡的主要疾病的變化引發(fā)思考，具體分析了生活方式與健康的關(guān)系。3.制訂計(jì)劃、實(shí)施計(jì)劃：(1) 在池塘用小網(wǎng)捕撈水蚤，或在花鳥魚蟲市場購買水蚤。(2) 用吸管吸取一只水蚤放在載玻片上，輕輕蓋上蓋玻片，在顯微鏡下觀察水蚤心臟跳動并記錄速率(次/10秒)。(3) 將不同體積分?jǐn)?shù)的酒精(清水、5%酒精、10%酒精、15%酒精、20%酒精)滴加到載玻片上。(4) 觀察酒精對水蚤心率的影響。4.得出結(jié)論：酒精對水蚤的心率有影響。5.表達(dá)和交流健康的生活方式教師：生活中哪些是健康的生活方式？PPT投影：營養(yǎng)搭配合理、堅(jiān)持體育鍛煉、按時(shí)作息、不抽煙、不喝酒、積極參加集體活動、拒絕毒品等。介紹青少年常見的一些不健康的生活方式。PPT投影：暴飲暴食、熬夜上網(wǎng)、喝酒等。思考：某同學(xué)說：“有人一輩子吸煙，照樣活到八九十歲?？梢娢鼰煹奈：Σ⒉粐?yán)重?！蹦隳軐Υ俗龀鲇辛Φ姆瘩g嗎？學(xué)生：按時(shí)作息，多運(yùn)動、多鍛煉課堂小結(jié)這一節(jié)課，我們在以前學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步學(xué)習(xí)了與健康有關(guān)的知識，主要抓好生活方式對健康的影響及健康生活方式的重要性學(xué)生自主回顧本節(jié)所學(xué)所得使本節(jié)課所學(xué)知識形成知識網(wǎng)效果檢測完成達(dá)標(biāo)檢測，小組交流解決學(xué)生獨(dú)立自主完成，課堂檢測并及時(shí)互糾針對不同層次的學(xué)生達(dá)到因材施教的效果。板書設(shè)計(jì)第三章了解自己，增進(jìn)健康一給你的健康打分二保持愉快的心情( 1.轉(zhuǎn)移注意力2.宣泄煩惱3.自我安慰)三生活方式對健康的影響1.生活方式的含義：2.探究活動和事實(shí)說明：吸煙、酗酒和毒品有害人體健康四健康的生活方式1.不健康的生活方式2.健康的生活方式