3.2 做更好的自己【學(xué)習(xí)目標(biāo)】（1）知道積極接納自我是理性和智慧的選擇。（2）學(xué)會(huì)欣賞自己。（3）掌握做更好的自己的要求。（4）正確認(rèn)識(shí)每個(gè)人之間潛能的異同，懂得發(fā)掘潛能的方法?！緦W(xué)習(xí)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：做更好的自己可以落實(shí)的行動(dòng)。難點(diǎn)：接納與欣賞自己?！厩榫硨?dǎo)入】展示圖片：美國“飛魚”菲爾普斯圖片介紹：xx年里約奧運(yùn)會(huì)男子200米混合泳決賽，美國選手菲爾普斯奪得冠軍，摘得個(gè)人奧運(yùn)會(huì)歷史第22枚金牌。教師介紹：這位奧運(yùn)史上成就最輝煌運(yùn)動(dòng)員，泳池外的人生幾度迷失。他曾經(jīng)吸毒、酒駕，退役復(fù)出后成績很糟糕。xx年秋天因酒駕被捕禁賽后，菲爾普斯感覺到世界崩塌，他形容那是他一生中最為凄涼的時(shí)間，他坦言自己險(xiǎn)些選擇自殺。但后來，菲爾普斯重新認(rèn)識(shí)自己，接納與欣賞自己，調(diào)整狀態(tài)，積極訓(xùn)練，又一次站上了領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。【自學(xué)互研】1.我們應(yīng)怎樣接納自己？（1）接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納白己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。（2）接納自己，需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。2.我們應(yīng)怎樣欣賞自己？（1）欣賞自己的獨(dú)特，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。（2）欣賞自己，不是驕傲白大，也不是目中無人。3.欣賞自己的表現(xiàn)。欣賞自己的人，既能展現(xiàn)自己的風(fēng)采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。4.怎樣做更好的自己？（1）做更好的自己，就要揚(yáng)長避短。要善于利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。（2）做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。改正缺點(diǎn)需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點(diǎn)的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程。（3）做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。（4）更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會(huì)帶來福祉的過程中實(shí)現(xiàn)的。5.怎樣激發(fā)自己的潛能？（1）通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域。（2）通過廣泛參與多方面的活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)他人和社會(huì)對自己的需要。（3）通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)我們就可以更好地激發(fā)自己的潛能?！菊n堂探究】探究一 接納與欣賞自己相關(guān)鏈接小時(shí)候，我對自己很不滿意。我總以為自己是世界上最無能、最孤僻、最不懂得如何結(jié)交朋友的孩子。有些時(shí)候，我真的非常討厭自己。長大以后，我的情況也沒發(fā)生什么變化。我搬到了另一個(gè)城市，以為這樣就可以徹底拋開我的過去。我以為，那里沒人認(rèn)識(shí)我，也不會(huì)有人知道我喜歡吹牛，不會(huì)有人知道我浮躁的毛病，不會(huì)有人知道我隨便走進(jìn)哪個(gè)房間，就會(huì)搶盡風(fēng)頭，讓別人連句話都插不上；我以為，這樣我所有的缺點(diǎn)就都不會(huì)被人發(fā)現(xiàn)。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了。無論我搬到哪里，總還是原來的那個(gè)我。自主探究（1）材料中“我”的經(jīng)歷說明了什么？我們每個(gè)人在性格、興趣等方面都有自己的特點(diǎn)。隨著對自己認(rèn)識(shí)的不斷深入，我們的自我形象也會(huì)越發(fā)清晰。因此，我們也更需要認(rèn)識(shí)和接納自我。（2）上述材料啟示我們應(yīng)該如何做到積極接納自己？接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。接納自己，需要樂觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。探究二 挑戰(zhàn)不可能 做更好的自己相關(guān)鏈接挑戰(zhàn)不可能是中央電視臺(tái)舉全臺(tái)之力重磅推出的超大型節(jié)目，節(jié)目將通過一個(gè)個(gè)普通的選手，在舞臺(tái)上進(jìn)行超越常人極限的挑戰(zhàn)，展示平凡生命的極致表現(xiàn)。節(jié)目是以人類自身為對象的一次探索之旅，是對生命潛能的開掘，是對平凡生命超越自我的禮贊。它從人類最原始的“勇敢”出發(fā)，展現(xiàn)人們挑戰(zhàn)自我的勇氣和精神。自主探究（1）潛能是挑戰(zhàn)不可能節(jié)目得以順利開播的重要基礎(chǔ)，請說說你對潛能的理解。潛能是指一個(gè)人身體、心理素質(zhì)等方面發(fā)展的可能性。做更好的自己需要不斷激發(fā)自己的潛能；我們可以通過珍視自己的愛好；通過廣泛參與多方面的活動(dòng)；通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)等來激發(fā)自己的潛能。（2）不斷激發(fā)自己的潛能，我們才能做更好的自己，結(jié)合所學(xué)知識(shí)，說說除此之外，我們應(yīng)該怎樣做更好的自己。做更好的自己，就要揚(yáng)長避短；做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)等?！揪W(wǎng)絡(luò)構(gòu)建】【課外拓展】一個(gè)人在高山之巔的鷹巢里，抓到了一只幼鷹，他把幼鷹帶回家，養(yǎng)在雞籠里。這只幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。幼鷹起初很滿足，過著和雞一樣的生活。當(dāng)幼鷹逐漸成長為雛鷹的時(shí)候，它內(nèi)心里就有一種奇特的感覺：“我一定不是一只雞！”直到有一天，一只了不起的老鷹翱翔在雞場的上空，雛鷹感覺到自己的雙翼有一股奇特的新力量，感覺胸腔里正猛烈地跳動(dòng)著。它抬頭看著老鷹的時(shí)候，一種想法出現(xiàn)在心中：“我和老鷹一樣。養(yǎng)雞場不是我待的地方。我要飛上青天，棲息在山崖上。”它從來沒有飛過，但是它的內(nèi)心里有著力量和天性。它展開了雙翅，飛到一座矮山的頂上。極為興奮之下，它又飛到更高的山頂上，最后沖上青天，到了高山的頂峰。它終于發(fā)現(xiàn)了偉大的自己。解讀：渴望展翅高飛的激情即使被壓抑許久，卻依然深入靈魂。一旦把握住了時(shí)機(jī)，必將一飛沖天！因此，無論什么時(shí)候，我們都不能放棄自己，安于現(xiàn)狀。【當(dāng)堂演練】1.進(jìn)入初中以后，曉蓉比以前更加關(guān)注自己了，她覺得自己是這樣的：學(xué)習(xí)勤奮，做事很認(rèn)真，也有些音樂天賦，但自己皮膚黑，穿著打扮比較保守，手腳不太靈活，又不善言辭。有時(shí)，她會(huì)學(xué)著別人的樣子講話、做事、思考，這又讓她覺得很累。你認(rèn)為曉蓉應(yīng)如何處理這些問題(C)A.自我否定 B.怨天尤人 C.積極接納自我 D.得過且過2.下列關(guān)于積極接納自我，說法正確的有(D)既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去；既接納自己優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不足；既接納內(nèi)在的性格、思想，也接納外在的身材、相貌；既接納自己與他人相似之處，也接納自己與他人的不同之點(diǎn)A. B. C. D.3.下列關(guān)于欣賞自己，說法正確的有(A)為自己的優(yōu)點(diǎn)感到高興；為自己的努力感到驕傲；為自己的獨(dú)特感到欣賞；成功時(shí)為自己鼓掌，失敗時(shí)為自己鼓氣A. B. C. D.4.下面是七年級(jí)（1）班三位同學(xué)在“做更好的自己”方面存在的一些疑惑：小強(qiáng)：我完全接納了自己，還怎么再進(jìn)步呢？小勇：俗話說：從小看大，三歲看老，我還能改變嗎？小紅：我不斷地努力，可總是達(dá)不到心目中理想自我的要求。我該怎么辦呢？（1）你能解答他們的疑惑嗎？我們要做更好的自己，可以揚(yáng)長避短，主動(dòng)改正缺點(diǎn)，不斷激發(fā)自己潛能。結(jié)合材料做具體分析。（2）你認(rèn)為我們應(yīng)如何才能做更好的自己？做更好的自己，就要揚(yáng)長避短，要善于利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華；做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)，我們要有決心、有信心、有勇氣、有毅力來改正缺點(diǎn)完善自我；做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。