青春期心理健康,授課人：包銀萍,青春期心理健康,教學(xué)目標(biāo)：1.了解青春期心理健康；2.熟悉青春期易產(chǎn)生的心理問題；3.掌握調(diào)節(jié)心理問題的途徑,教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn),重點(diǎn)：知道調(diào)節(jié)心理問題的基本途徑難點(diǎn)：青春期易產(chǎn)生的心理問題及特征,一、青春期的概念,青春期是一個(gè)由童年向成年人過渡的時(shí)期，也是生殖器官由開始發(fā)育到成熟的階段。,青春發(fā)育期的三個(gè)階段前期、中期、后期,前期(青春期初期)女孩：1012歲（或912歲）中期（性成熟期）女孩：1316歲后期（完全成熟階段)女性：1723歲,前期(青春期初期)男孩：1214歲（或1013歲）中期（性成熟期）男孩：1417歲后期（完全成熟階段）男性：1824歲,二、青春期心理,在青春期，青少年不同于成年人，他們最大的特點(diǎn)是正處于生理和心理不斷發(fā)育的階段。,什么是心理,心理是感覺、知覺、記憶、思維、情感、性格等心理現(xiàn)象的總稱，是客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中的反映。人的心理活動(dòng)是世界上最復(fù)雜的問題之一，恩格斯曾把它譽(yù)為“地球上最美的花朵”。,四、青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn),(1）智力正常。這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。,（2）情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。,（3）意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。,（4）人格完整。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。,（5）自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對(duì)挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。,（6）人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。,（7）社會(huì)適應(yīng)正常。個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法對(duì)應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。,(8）心理行為符合年齡特征。應(yīng)具有與角色相應(yīng)的心理行為特征。人的一生包括不同年齡階段，每一年齡階段其心理發(fā)展都表現(xiàn)出相應(yīng)的質(zhì)的特征，稱為心理年齡特征。一個(gè)人心理行為的發(fā)展，總是隨著年齡的增長而發(fā)展變化的。如果一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、情感和言語舉止等心理行為表現(xiàn)基本符合他的年齡特征，是心理健康的表現(xiàn)；如果嚴(yán)重偏離相應(yīng)的年齡特征，發(fā)展嚴(yán)重滯后或超前，則是行為異常、心理不健康的表現(xiàn)。,五、青春期常見的心理問題,1、憂郁2、焦慮3、人際關(guān)系敏感4、情緒不穩(wěn)定5、心理不平衡,青春期常見的心理問題,哼,我偏偏不這樣做!,6、適應(yīng)不良7、強(qiáng)迫癥狀8、對(duì)抗傾向,引起青春期心理問題的主要原因,生長加速性的覺醒學(xué)習(xí)的壓力家庭的意外變故,生長加速,進(jìn)入青春期后，身體快速增長，開始更多關(guān)注自己的形象；渴望獨(dú)立的愿望日益激烈，但由于青少年認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力還不成熟，思考問題時(shí)常表現(xiàn)出感性化，情緒化，極端化。,當(dāng)真正的我和理想中的我之間產(chǎn)生較大差距時(shí)，就可能導(dǎo)致焦慮、過分敏感,性的覺醒,進(jìn)入青春期后，性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，青少年對(duì)此既感到神秘、困惑又充滿好奇。,自己必須調(diào)控這種突如其來的性的喚醒，以達(dá)到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種即想探求性的好奇、又對(duì)自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將產(chǎn)生不安等心理現(xiàn)象。,案例,失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出一半,2003年9月26日傍晚，沈陽市康平縣第一中學(xué)校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級(jí)男生因戀人提出分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴(yán)重的心臟破裂，裂口長達(dá)1.5厘米，生命岌岌可危。,學(xué)習(xí)的壓力,中學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，成績不理想，常會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，如長期得不到緩解和指導(dǎo)，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、考試焦慮、學(xué)校恐懼癥甚至?xí)缯n、退學(xué)等。,家庭的意外變故,由于中學(xué)生正處在發(fā)育階段，此時(shí)如果發(fā)生家庭變故，如父母離異、親人病故或自身的意外傷害，都能產(chǎn)生抑郁、逃避、自暴自棄等不良心理現(xiàn)象,六、調(diào)節(jié)心理健康的途徑,1、積極從事體育活動(dòng),2、多與他人交流,3、自我調(diào)節(jié),4、進(jìn)行心理咨詢,1.你的心理承受力越強(qiáng)，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越慢。美國曾經(jīng)以此作為犯罪嫌疑人的心理測試，他看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，而大部分的老人和兒童看這幅圖片是靜止的。你看到的是轉(zhuǎn)動(dòng)的還是飛速旋轉(zhuǎn)的？,2、您看到下圖是螺旋內(nèi)伸，還是交叉螺旋，抑或是幾個(gè)同心圓，？圈：慢性子；交叉螺旋：急性子；螺旋內(nèi)伸：不急不慢性子.,3、密集恐懼癥候群測試圖!膽小的請(qǐng)慎點(diǎn)！,4、【你的心情怎么樣？】當(dāng)你心情好的時(shí)候，能看到少女的臉；心情壞的時(shí)候，能看到巫婆的臉。,4、【不能看到某個(gè)圓圈中的數(shù)字，就說明某方面潛伏問題】不見1：侵略性強(qiáng)。不見2：智力較低。不見3：生活放蕩敗壞。不見4：傾向暴力領(lǐng)導(dǎo)。不見5：可能輕易被同性吸引，有潛在的同性戀傾向。不見6：可能輕易會(huì)精神分裂，需要額外的關(guān)注。（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）,11、這是一個(gè)jpg格式的圖片，是靜止的一副圖片，如果你看到運(yùn)動(dòng)的景象，表明你的生活壓力大，內(nèi)心情緒波動(dòng)比較大。,6、看著這個(gè)圖，眼睛繞圖三周轉(zhuǎn)，如果看到了心在動(dòng)，說明半年之內(nèi)你的感情生活發(fā)生了一些比較重大的變化。,7、【測測你是男是女，據(jù)說很準(zhǔn)】有些男人，性格中有女人的特質(zhì)；有些女人，性格中有男人的特質(zhì)。測試一下，你是純正的男人（或女人）嗎？凡是第一眼看下圖是鴨子的，就是男人特質(zhì)多一點(diǎn)，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特質(zhì)多一點(diǎn)。,。,！8、集中注意力，凝視畫面中心的白色字母，神奇的事情就會(huì)發(fā)生如果你看見藍(lán)色的愛心在旋轉(zhuǎn)，那就證明你心中充滿了愛哦,祝大家擁有愉快的生活,goodbye！,