預防近視，光明未來,-高一二班主題班會,謎語：兩顆黑葡萄，全長在臉上，白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。,導入,同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調(diào)、恐懼將會永生陪伴我們。,動動腦,1、如果沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣？2、談談近視給我們生活帶來哪些不便？,互動時間,經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：,調(diào)查結(jié)果：如今，近視眼的發(fā)病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達5060，在醫(yī)學院校，近視率甚至高達7080，小學3、4年級的近視率也達到3040。最近的一份調(diào)查顯示：我國小學生的近視發(fā)病率為，中學生為，而大學生高達我國是近視眼的患病大國，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33，其中病理性近視眼超過200萬人。,三、講究科學防近視,既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護自己的眼睛呢？1、怎樣科學的看書寫字防近視？2、怎樣科學的看電視、用電腦防近視？3、如何選擇飲食防近視？,預防措施,首先，晚上看電視時，也有講究：在夜間看電視時，最好在電視機的背側(cè)開一盞燈，在15瓦30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。其次，嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發(fā)生。多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學家建議：每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。,其他措施防近視,有些同學有點眼藥水的習慣，那就讓我來教教你怎樣正確點眼藥水：點眼藥水以前一定要洗手，最好是躺著點，打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。點完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水均勻地涂抹在眼睛表面。最后還要記住點完藥水要用棉簽放在眼內(nèi)眥處擠壓35分鐘。,四、輕松用眼小游戲：“貼眼秀”,讓我們進入最后一個環(huán)節(jié)“貼眼秀”我來為大家介紹游戲規(guī)則，游戲規(guī)則是每組各派一名同學上臺，蒙上眼睛，為黑板上沒畫眼睛的小孩貼眼睛。貼正確的為勝利的小組，將獲得小組積分10分。獲勝小組每名成員將獲得1顆五星。,ending,通過這個游戲，我們發(fā)現(xiàn)，當我們蒙上眼睛之后，只憑感覺是很難精準的將眼睛的位置貼對的。通過這個游戲，大家一定認識到，如果沒有眼睛，干什么都很不便。所以，我們更應該保護自己的眼睛，這樣才能生活在一個多彩的世界里。,總結(jié),總結(jié),主題班會中，同學們都積極參與到其中。相信大部分的同學已經(jīng)知道如何去保護眼睛，所以大家在日常生活中要互相提醒在這次和監(jiān)督，一起來保護我們眼睛。但其他班級的同學可能不知道，所以我們收集了如何預防近視的知識，以便讓更多的人了解這方面的知識。我想告訴大家的是：不要到失去的時候，才懂得珍惜。通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性有了更進一步的認識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們道路的明燈，愿我們每一位同學都能在今后的學習生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。保護心靈的窗戶眼睛主題班會到此結(jié)束。20123.16,