,運(yùn)動(dòng),需要有健康的身體,.,運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體、增強(qiáng)膽識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們的耐力和毅力。如果運(yùn)動(dòng)鍛煉中不了解運(yùn)動(dòng)的有關(guān)要求，不注意保護(hù)自己，忽視事故預(yù)防工作，就容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害，嚴(yán)重的還會(huì)造成終身殘疾乃至死亡。不過(guò)，只要我們重視運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)安全要求，我們就能享受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。,導(dǎo) 言,.,對(duì)學(xué)生進(jìn)行體檢,、不能弄虛作假。、不隱瞞病史。,安全常識(shí),.,什么情況下，學(xué)生不宜參加或劇烈的運(yùn)動(dòng),對(duì)患有各種疾病處于急性期的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)囑服藥和休息，停止參加體育運(yùn)動(dòng)?；加邢忍煨孕呐K病的學(xué)生，不能上體育課和參加體育競(jìng)賽。課外活動(dòng)也要在體育老師的指導(dǎo)下，參加運(yùn)動(dòng)量不在的保健活動(dòng)?；几窝?、腎炎、肺結(jié)核等剛病愈的學(xué)生，不能參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)。感冒發(fā)燒的學(xué)生也不宜參加體育鍛煉。飯后不應(yīng)立即參加劇烈運(yùn)動(dòng)。,.,安全智囊,怎樣預(yù)防體育鍛煉時(shí)的腹痛,.,腹痛是體育鍛煉時(shí)較為常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，其主要原因有以下幾方面：,、胃腸痙攣引起的腹痛。、腹肌痙攣引起的腹痛。、肝脾不適引起的腹痛,.,胃腸痙攣引起的腹痛,這與剛吃完飯馬上參加運(yùn)動(dòng)，或吃得過(guò)飽、飲水過(guò)多、吃了難以消化的食物后參加運(yùn)動(dòng)，或空腹參加運(yùn)動(dòng)有關(guān)。,.,腹肌痙攣引起的腹痛,這與運(yùn)動(dòng)中體力消耗過(guò)大，出汗過(guò)多導(dǎo)致休內(nèi)水和鹽分代謝失調(diào)有關(guān)。,.,肝脾不適引起的腹痛,這與鍛煉前沒(méi)有做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)狀態(tài)突然變快，內(nèi)臟尚不適應(yīng)，或鍛煉時(shí)不注意呼吸節(jié)奏，胸內(nèi)壓上升導(dǎo)致肝脾淤血腫脹有關(guān)。,.,為預(yù)防體育鍛煉時(shí)腹痛，應(yīng)當(dāng)做到：,、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，尤其要注意在飯后小時(shí)左右再參加體育鍛煉。、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)身體發(fā)熱，出微汗時(shí)再參加較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。、在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生腹痛時(shí)，要放慢運(yùn)動(dòng)速度，用手按壓腹痛部位，并連續(xù)做深呼吸，這樣疼痛一般就消失。若腹痛仍不消失甚至加重，應(yīng)立即停止活動(dòng)，找醫(yī)生就診。,.,； http:/www.ag2855.com/ AG亞游集團(tuán) orz81msr 之后，就將墊在門(mén)檻兒兩邊兒的斜坡鏟掉了，隨手將院門(mén)關(guān)上。此時(shí)，耿英已經(jīng)將三人的所有衣物和這些年以來(lái)買(mǎi)的所有書(shū)籍都仔細(xì)規(guī)整好了。見(jiàn)哥哥和弟弟將騾車(chē)和壽棺等都置辦齊了，就吩咐他們?nèi)ハ词植聊樅人⒁幌?，自己先將所有的香火、紙錢(qián)、點(diǎn)心、水果等祭祀用品用一個(gè)大包袱包起來(lái)。然后，再用剪刀把所有的金紙和銀紙都剪成三角形狀，又?jǐn)嚵诵“肱鑳簼{糊。簡(jiǎn)單吃了點(diǎn)兒午飯后，兄妹三人就在平板車(chē)上將棺頭彩繪貼好了，再由耿正滿(mǎn)蘸墨汁，端端正正地在彩繪的右上豎行書(shū)小楷：先考：居中豎行書(shū)大楷：耿得喜；左下豎行書(shū)小楷：歸家。再書(shū)寫(xiě)一副挽聯(lián)貼在棺頭彩繪旁邊的壽棺邊框上，其上下聯(lián)分別為：高風(fēng)傳鄉(xiāng)里，亮節(jié)昭后人；橫批：風(fēng)范長(zhǎng)存。最后，兄妹三人又將剪成三角形狀的金紙和銀紙隨意地貼在壽棺的其余表面上。完成壽棺的外包裝后，兄妹三人就將所有的金條和其余的封銀全部碼在壽棺的底部，并且將準(zhǔn)備帶回家的所有貴重物品也平攤開(kāi)了鋪在金條和封銀的上面，再在上面鋪上幾條厚薄不等的褥子。然后，再為那個(gè)閉眼沉睡的男模特兒套上壽衣，安放在褥子上。耿正仔細(xì)看看模特兒的臉，說(shuō)：“它的臉這樣光鮮有些不妥，咱們還應(yīng)該在這上面弄點(diǎn)什么才好！”耿英想一想，就去廚房灶膛里刮了一些煤灰，鏟來(lái)了放在剩余的漿糊里邊，攪拌攪拌，在模特兒的面部胡亂地涂抹一番，再撒上一些雜七雜八的調(diào)料粉末。聞一聞還嫌味道不夠，再去廚房拿來(lái)一塊兒聞著臭，吃著香的臭豆腐，也捏巴爛了涂抹在模特兒的面部、頭頂和脖子上。耿直捏著鼻子說(shuō)：“夠了，夠了，再臭，咱們就沒(méi)法兒坐車(chē)了！”耿正說(shuō)：“沒(méi)事兒，一會(huì)兒蓋上棺蓋就聞不到了！”說(shuō)著，耿正將一個(gè)可以蓋住半個(gè)臉的大禮帽戴在模特兒的頭上，耿英再用白布將模特兒整個(gè)兒給蒙上，周?chē)志o緊地?cái)D滿(mǎn)各種衣物。三個(gè)人仔細(xì)檢查一下沒(méi)有什么遺漏了，就用幾個(gè)大鐵釘子將壽棺的蓋子釘了起來(lái)。然后，兄妹三人又用白紗將騾車(chē)的車(chē)棚也布置成了普通送靈車(chē)的樣子。讓兄妹三人非常高興的是，這掛平板車(chē)的車(chē)架和車(chē)棚內(nèi)部都相當(dāng)寬敞。除了在后面的車(chē)架上可以捆扎兩袋草料之外，在車(chē)棚里邊還可以將兄妹三人需要帶回家去的所有行囊，以及那個(gè)大大的軟皮箱、一個(gè)大大的禮品包，還有另外的兩個(gè)小包裹全都放上。在那個(gè)大大的禮品包里邊，包著準(zhǔn)備送給武昌鎮(zhèn)上白娘娘一家人的禮品；在另外的兩個(gè)小包裹里邊，一個(gè)里邊包了給黃河邊上的老爺爺和老奶奶準(zhǔn)備的南方特色點(diǎn)心和糖果，另一個(gè)則包了給梁爺爺和梁奶奶上墳的祭品，以及準(zhǔn)備在過(guò)江前祭奠白幺爹的東西。而且在壽棺的旁邊，還可以擠坐得下兄妹三人。那兩條剛買(mǎi)的又粗又長(zhǎng)的捅火棍，也分別放到了鋪在車(chē)內(nèi)的一條厚褥子下面的兩側(cè)。晚上，李老鄉(xiāng)如約,.,