從容應(yīng)對考試課時練習(xí)題1、 單項選擇題（每小題3分，共60分）1、中學(xué)生當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。感受到來自學(xué)習(xí)的各種壓力是（ ）A正常的，需要我們理智地從容應(yīng)對 B不正常的，說明我們不夠成熟C正常的，需要我們?nèi)ハ敕皆O(shè)法地消除D不正常的，學(xué)習(xí)生活中不應(yīng)該有壓力2、右邊漫畫反映了（ ）A應(yīng)該放棄學(xué)習(xí)，好好休息，保證睡眠 B書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟C課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，影響我們的學(xué)習(xí)效率 D適度的學(xué)習(xí)壓力能激發(fā)我們的干勁3、很快就要考試了，一向成績很好的曉燕總是誠惶誠恐，寢食不安，怕自己考不好。她聽取了學(xué)校心理咨詢室老師的建議，暫時放下課本，多參加體育活動，很快就收到了良好的效果?！皶匝嗫偸钦\惶誠恐，寢食不安”的心理狀態(tài)是 ( )A爭強好勝心理的表現(xiàn) B逆反心理的表現(xiàn)C考試焦慮心理的表現(xiàn) D閉鎖心理的表現(xiàn)4、作為一個學(xué)生，我們每個學(xué)期都面臨著大大小小不少的考試，在學(xué)習(xí)中我們慢慢形成了考試觀念。以下考試觀念中錯誤的是 （ ）A考試是考驗自己小小成果的一次機會B考試具有偶然性，局限性，一次考試考得不好并不能說明學(xué)業(yè)的優(yōu)劣與否C考試是評價自己努力成效的工具D通過考試升學(xué)是人生的唯一出路5、下列屬于正確對待考試的做法是（ ）A.小紅發(fā)現(xiàn)試卷上有許多不會做的題，覺得腦子一片空白B.小芳估計自己考試不及格，難過地哭了起來C.小華調(diào)整好自己的心態(tài)，踏踏實實做好每一道題D.小平為了在考試中取得好成績而準(zhǔn)備了小抄6. 關(guān)于學(xué)習(xí)壓力，以下看法正確的是（ ）A.學(xué)習(xí)壓力都是由過度的考試焦慮造成的B.培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣是緩解學(xué)習(xí)壓力的好方法C.學(xué)習(xí)壓力對學(xué)生的學(xué)習(xí)是有害無益的 D.只要減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，就能消除學(xué)習(xí)壓力7. 石墨經(jīng)過高溫高壓，可形成金剛石；不用力拍打，球無法彈得更高；響鼓要用重錘敲。這些現(xiàn)象告訴我們 （ ）A壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗有關(guān)B沒有壓力，會使我們?nèi)松X得非常輕松C工作、學(xué)習(xí)、生活中的壓力總給人帶來積極的影響 D適度的壓力可在一定條件下轉(zhuǎn)化為人們前進(jìn)的動力8.對右邊的漫畫“圍城”上下認(rèn)識正確的是（ ）A.家長的期望是造成考試焦慮的最主要原因B.學(xué)生應(yīng)拼命學(xué)習(xí)，掌握知識就能克服考試焦慮C.家長對孩子施加壓力過大，這種做法不值得提倡D.考上重點班父母才光榮9. 對學(xué)習(xí)壓力帶來的影響理解不確定是（ ）適度的壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能過度的壓力會使焦慮增加學(xué)習(xí)需要適度的壓力學(xué)習(xí)壓力總會給人帶來消極影響A. B. C. D. 10. 緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法是（    ）A轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己廣泛的興趣B逃避學(xué)習(xí)壓力，不敢面對C明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣D對自己的期望值超過自己的實際能力11.重慶南坪的張先生訴苦說，讀小學(xué)二年級的兒子家庭作業(yè)多得做不完，有時候要做到晚上10點鐘左右。張先生非?？鄲?，7歲的孩子已經(jīng)開始厭學(xué)，他的心里不是個滋味。結(jié)合漫畫，以下說法中你不贊成的是（ ）A.要樹立正確的考試觀念，用一顆平常心面對考試B.學(xué)習(xí)壓力只會使我們陷入焦慮，做出過激行動C.要理智面對學(xué)習(xí)壓力，變壓力為動力，可幫助我們健康成長D.過度學(xué)習(xí)壓力影響學(xué)習(xí)效率，甚至危害身心健康發(fā)展12.有些同學(xué)進(jìn)人初三后，覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，產(chǎn)生了考試焦慮現(xiàn)象。下列對學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮的理解不正確的是（ ）A學(xué)習(xí)活動不可能沒有壓力B適度的學(xué)習(xí)壓力有利于提高學(xué)習(xí)效率C考試焦慮有利于考試水平的發(fā)揮D要將考試焦慮維持在適度的水平上13作為一個學(xué)生，我們每個學(xué)期都面臨著大大小小不少的考試，在學(xué)習(xí)中我們慢慢形成了考試觀念。以下考試觀念中錯誤的是 （ ）A考試是考驗自己小小成果的一次機會B考試具有偶然性，局限性，一次考試考得不好并不能說明學(xué)業(yè)的優(yōu)劣與否C考試是評價自己努力成效的工具D通過考試升學(xué)是人生的惟一出路14下圖反映了學(xué)習(xí)效率與焦慮程度的關(guān)系。這對我們中學(xué)生的正確啟示是適度的焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率過度的學(xué)習(xí)焦慮會降低學(xué)習(xí)效率焦慮程度越高，學(xué)習(xí)效率就會越高是否能正確對待學(xué)習(xí)壓力，直接關(guān)系著學(xué)習(xí)效率的高低A B C D 15、小林說：“七年級時，成績從第一名落到第二名，我的煩惱就開始了；八年級時，學(xué)習(xí)占滿了我的生活，為了學(xué)習(xí)我失去了朋友；到了九年級，學(xué)習(xí)更緊張了，我更沉默寡言了。”針對小林的煩惱，你的建議是（ ）確定更高的學(xué)習(xí)目標(biāo)多交良師益友正確對待學(xué)習(xí)壓力及時調(diào)適心態(tài)ABCD2、 非選擇題（共50分）16、認(rèn)真觀察漫畫考試的歌，結(jié)合所學(xué)知識，回答問題。 （1）結(jié)合漫畫，談?wù)剬W(xué)習(xí)壓力給我們帶來哪些影響？（2）緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法是什么？（3）我們應(yīng)怎樣正確對待壓力？17、（判斷說明題）考試是對學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣的檢驗，同學(xué)要正確對待考試成績。18、【正確面對學(xué)習(xí)壓力】觀察下圖漫畫，結(jié)合所學(xué)知識，回答下列問題。（1）圖中反映了什么現(xiàn)象？（2）請你給孩子家長提出合理化建議。（3）要解決漫畫中的問題，你還有哪些合理化建議。19、期末考試快要到了，同學(xué)們都緊張地復(fù)習(xí)備考。成績一直不錯的小凡，這幾天有點反常，總是一副無精打采的樣子。據(jù)了解，小凡的父母要求他期末考試一定要考到班上前三名，并給他買了不少的復(fù)習(xí)資料。為此，小凡不得不加班加點，每天做題到深夜?？粗€沒做完的習(xí)題，想到即將到來的考試，面對父母的期望，小凡心中愈感壓力，覺得頭腦一片空白（1）上述材料表明小凡陷入一種什么心理狀態(tài)？造成這種狀態(tài)的原因是什么？（2）如果你是小凡的好朋友，你該怎么幫助他？20、中考即將來臨，我們不得不去關(guān)注它。那么，中考需要我們以什么樣的心態(tài)來對待呢？現(xiàn)在最大的問題莫過于考試焦慮了。根據(jù)一項樣本為1 400名中學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示：有三分之一的學(xué)生具有嚴(yán)重的考試焦慮，他們的心理壓力非常大，三分之二的學(xué)生一聽到考試就緊張。為了引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮現(xiàn)象，某校九年級思想品德老師組織開展了一次研究性學(xué)習(xí)活動，現(xiàn)請你參與并完成以下項目。同學(xué)小娟說：每到考試前夕，我總是在問自己，考試的目的是什么，這次考試我會不會像以前那樣失敗，考得不好會怎樣，想到這些我總是不由自主地焦慮起來。（1）請你從樹立正確考試觀念的角度幫助小娟同學(xué)走出困境。在一次討論中，一部分同學(xué)認(rèn)為考試焦慮利大于弊，另一部分同學(xué)認(rèn)為考試焦慮是弊大于利。而小剛同學(xué)卻認(rèn)為：考試焦慮是一把雙刃劍。（2）你贊同小剛同學(xué)的觀點嗎？請簡要說明理由。（3）學(xué)習(xí)需要有適度的壓力。請你設(shè)計一個方案，幫助那些沒有學(xué)習(xí)壓力的同學(xué)。參考答案1. A2.C3.C4.D5.C6.B 7. D8. C 9. A10.C11. B12. C13. D14.B15.C2. 16.（1）學(xué)習(xí)壓力帶給我們的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)學(xué)習(xí)的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學(xué)習(xí)壓力使人焦慮不安，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。（2）明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。（3）作為有志氣的一代，我們理應(yīng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)，了解學(xué)習(xí)壓力，要學(xué)會正確對待壓力，學(xué)會將壓力轉(zhuǎn)化為動力。17.判斷：正確。理由：學(xué)生要樹立正確的考試觀念，因為考試是學(xué)習(xí)過程中一個重要環(huán)節(jié)，是督促學(xué)生總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，同學(xué)要正確對待考試成績，善于總結(jié)經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)，這才是正確對待考試的態(tài)度。18.（1）反映了當(dāng)前學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重。（2）以正確的言行教育引導(dǎo)子女，減輕孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)；鼓勵孩子多做一些家務(wù)活，勞逸結(jié)合；不要過分強調(diào)學(xué)習(xí)成績，減輕孩子的思想壓力等（3）教育主管部門要加強監(jiān)管，切實減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)；改革評價制度，避免考試單一評價的局限性；改革創(chuàng)新，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)；學(xué)生也要理智的面對學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會緩解壓力，變壓力為動力等。19.（1）表明小凡陷入了過度的考試焦慮的心理狀態(tài)。原因主要是期末考試的重要和父母的過高要求。（2）要開導(dǎo)小凡：克服過度的考試焦慮，從容面對考試。樹立正確的考試觀念，一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整評價，更不能決定一個人的命運。合理使用復(fù)習(xí)資料，擬訂具體的復(fù)習(xí)計劃，合理安排復(fù)習(xí)時間，增強自身實力。同父母溝通，把自己的真實感受告訴父母，讓父母了解自己的真實想法和實際能力，實事求是地調(diào)整期望目標(biāo)等。20.（1）考試是學(xué)習(xí)過程的一個環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，當(dāng)然，考試也是選拔學(xué)生較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時我們也應(yīng)該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整評價，更不能決定一個人的命運。（2）贊同，適度的考試焦慮體現(xiàn)了我們對學(xué)習(xí)積極認(rèn)真的態(tài)度，但是過度的考試焦慮，則會干擾我們學(xué)習(xí)，對身心健康造成不良影響。（3）示例：擺事實搜集本班、本校或其他范圍內(nèi)帶著適度學(xué)習(xí)壓力而不斷取得進(jìn)步的同學(xué)的實例，向他們證明學(xué)習(xí)需要適度壓力；講道理向他們分析說明，沒有學(xué)習(xí)壓力可能會使自己覺得學(xué)習(xí)非常輕松，但會使自己失去動力，止步不前；適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們變得更加積極，珍惜受教育權(quán)利，努力學(xué)習(xí)。我們要在現(xiàn)有基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學(xué)習(xí)動力。6EDBC3191F2351DD815FF33D4435F3756EDBC3191F2351DD815FF33D4435F3756EDBC3191F2351DD815FF33D4435F3756EDBC3191F2351DD815FF33D4435F3756EDBC3191F2351DD815FF33D4435F3756EDBC3191F2351DD815FF33D4435F375