《陽(yáng)光心態(tài)下 活在當(dāng)下快樂每一天》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《陽(yáng)光心態(tài)下 活在當(dāng)下快樂每一天（10頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、第四講陽(yáng)光心態(tài)（下） 活在當(dāng)下，快樂每一天 保持心情快樂的第三個(gè)方法就是活在當(dāng)下，快樂每一天。 1. 什么是“當(dāng)下” “當(dāng)下”是指你現(xiàn)在正在做的事、你現(xiàn)在所在的地方、現(xiàn)在與你一起工作和生活的人。 “活在當(dāng)下”就是要把關(guān)注的焦點(diǎn)集中在當(dāng)下這些人、事、物上面，全心全意地去接納、品 味、投入和體驗(yàn)這一切。 2. 猶太拉比的故事 有一位猶太人牧師， 他的名字叫拉比。 有一天拉比不小心從摩天大樓上掉了下來， 在這 座大樓里的住戶都認(rèn)識(shí)他，看拉比從大樓上掉了下來，很多人打開窗戶對(duì)他說：拉比， 你好 嗎？拉比說：我現(xiàn)在很好。結(jié)果拉比一直往下掉， 而幾乎每個(gè)樓層的人都打開窗戶問他：拉 比

2、，你現(xiàn)在還很好嗎？拉比都回答：我現(xiàn)在還很好。這其實(shí)就是活在當(dāng)下的典型例子—— 我現(xiàn)在很好。 3. 兩種人 世界上有兩種人，一種人活在未來， 一種人活在過去?；钤谖磥淼娜丝偸呛紒y想，結(jié) 果浪費(fèi)了自己的時(shí)間和生命。 【案例】 雞飛蛋打 有一個(gè)農(nóng)村小伙子整天好吃懶做，整天夢(mèng)想著自己能成為一名大富翁。有一天，他在樹蔭下睡覺，突 然聽到他家的那只老母雞咯咯噠噠叫， 這個(gè)小伙子跑到老母雞下蛋的地方， 一看老母雞一連下了兩個(gè)雞蛋。 他把這兩個(gè)雞蛋抓到手里，又躺回樹下睡覺去了。睡覺的時(shí)候他就開始想：這兩個(gè)雞蛋不能吃，要讓 它孵成小雞；然后讓小雞長(zhǎng)大，讓它們下更多的雞蛋，再孵出來更多的小雞

3、，小雞再下更多的雞蛋，再孵 出來更多的小雞。 這樣不出 5 年， 我就可以辦一家大型的養(yǎng)殖場(chǎng)， 同時(shí)再興辦一家大型的肉類聯(lián)合加工廠， 我就會(huì)成為全縣最富的大富翁。鄰村那個(gè)叫阿嬌的姑娘，我追她她不理我，到時(shí)候她想追我都沒門，我要 找全縣城最美的美女結(jié)婚，我要到城市里享受花天酒地的生活…… 他越想越高興，結(jié)果手舞足蹈，兩個(gè)雞蛋“啪”地掉了下來。他活在了未來，卻失去了當(dāng)下。 還有一種人活在過去。有一首歌叫做《心語(yǔ)》 ，歌詞寫道：想你想你想你想你，最后一 次想你，因?yàn)槊魈煳覍⒊蔀閯e人的新娘， 讓我最后一次想你。 這個(gè)歌詞中， 這位姑娘明天就 要成為別人的新娘了， 今天卻還在想原來那個(gè)戀人，

4、 這就是活在過去的典型例子。 其實(shí)她不 如想一想未來的新郎，想一想未來的家庭多么美好，這樣才會(huì)更快樂。 4. 工作是沒有辦法的事 很多的時(shí)候，人們把工作當(dāng)成是沒有辦法的事。早晨起來不想去上班，但是沒有辦法， 下午 5 點(diǎn)鐘不到就盼著下班。星期一、星期二、星期三、星期四，好不容易盼到星期五， 星期五下午就沒有心思工作了。 要是把工作當(dāng)成沒有辦法的事， 肯定不會(huì)快樂， 工作績(jī)效也 肯定會(huì)受到影響。 【案例】 快樂的車夫 2006 年， 臧勤這個(gè)人物在網(wǎng)上流傳得比較廣， 他是上海市出租車司機(jī)中收入最多的。 微軟的上海部門 經(jīng)理劉潤(rùn)有一次乘坐臧勤的出租車，在乘車過程中，他和臧勤聊得

5、很投機(jī)，他發(fā)現(xiàn)臧勤的心態(tài)非常好。下 車后，劉潤(rùn)就邀請(qǐng)臧勤去給他們公司的員工上課。 后來臧勤真的去給上海的微軟公司上了一個(gè)半小時(shí)的課。再后來，上海電視臺(tái)、中央電視臺(tái)都采訪了 臧勤，發(fā)現(xiàn)他是上海市收入最高的司機(jī)，一年收入 8 萬元左右，而這在上海是不多見的。 臧勤稱自己是一個(gè)快樂的車夫。他說很多司機(jī)都抱怨堵車，抱怨警察和政府，但是只是徒勞，什么也 改變不了，還不如調(diào)整自己的心情。他說遇到堵車的時(shí)候，他就拿來花生米或瓜子，邊磕邊欣賞外邊的風(fēng) 景，就好像駕駛著自己的私家車出來兜風(fēng)一樣，所以感覺心情很舒暢。 他說還有一些司機(jī)老抱怨現(xiàn)在油價(jià)暴漲、交通擁堵、工作方式不健康、成天坐著、很多人得了

6、腰椎間 盤病……臧勤自己在工作過程中也經(jīng)常會(huì)碰到一些不開心的事。 例如把顧客拉到目的地后， 顧客會(huì)說原來走 這段路程是 18 元錢，結(jié)果這次的里程表顯示是 20 元，臧勤會(huì)說那就 18 元吧，因?yàn)樗J(rèn)為自己和顧客之 間是一種合作伙伴關(guān)系，可能和顧客在這一生當(dāng)中就擁有這 20 多分鐘的緣分，所以要珍惜這種緣分，再 說顧客賺錢也不容易，所以就給顧客讓了 2 元錢。就是憑著這樣的心態(tài)，臧勤自己享受到了工作帶來的美 好和快樂，他是一個(gè)快樂的車夫！ 臧勤只是一個(gè)平凡的司機(jī)，但他能夠調(diào)整好自己的心態(tài)，不僅能夠掙錢，而且是快樂的掙錢。從這個(gè) 案例中，我們應(yīng)該反思自己對(duì)工作的一些想法和態(tài)度。

7、【案例】 原一平的快樂工作觀 原一平是日本保險(xiǎn)推銷大師，他曾說過：我拼命工作不是為了一日三餐，不是為了他人的評(píng)頭論足， 而是為了追求挑戰(zhàn)的快樂。一位頑固的客戶就是一座向我挑戰(zhàn)的山峰，同時(shí)也埋下了讓我快樂的種子。因 為我必須向他發(fā)起挑戰(zhàn)，征服了這位頑固的客戶之后，職業(yè)人生中還有什么困難不能克服呢！人生就是一 連串克服挑戰(zhàn)的過程，在這連續(xù)不斷迎接挑戰(zhàn)的過程中，我學(xué)習(xí)到了知識(shí)，豐富了閱歷，增長(zhǎng)了才干，創(chuàng) 造了財(cái)富，這就是我人生最大的快樂！ 有一位頑固的客戶，他連續(xù)拜訪了 3 年零 8 個(gè)月，有 70 次拜訪被拒絕，終于在第 71 次獲得了成功。 可見， 他的工作觀點(diǎn)就是快樂的工作，活

8、在當(dāng)下。 既然沒有辦法改變工作環(huán)境，那就選 擇改變態(tài)度，改變對(duì)工作和對(duì)企業(yè)的看法，把眼前的工作做好。 5. 未來是由現(xiàn)在產(chǎn)生的 印度哲學(xué)家奧修曾說過一段話： 我們的未來不是無端產(chǎn)生的， 而是從現(xiàn)在產(chǎn)生的， 只有 抓住了現(xiàn)在才能抓住未來。所以，做人應(yīng)該快樂在當(dāng)下，照顧了現(xiàn)在就是照顧了未來。 生命的質(zhì)量取決于每天的心態(tài)， 每天的心態(tài)取決于每一個(gè)片刻的心情， 一天一天， 一年 一年，你的一生就會(huì)是快樂的一生。 有一段話說得好： 早上醒來光彩在臉上， 要充滿笑容的迎接未來； 到了中午光彩在腰上， 要挺直腰桿，活在當(dāng)下；到了晚上光彩在腳上，要腳踏實(shí)地地做好自己。作為職業(yè)人，這就 是一種比

9、較好的心態(tài)。 只看自己擁有的，不看自己沒有的 1 .學(xué)會(huì)正確比較 第四種方法是要學(xué)會(huì)正確的比較。 ?不要與富翁比闊斗富 首先，不要與富翁比闊斗富。比爾 ?蓋茨一秒鐘可以掙 250 美元，一天能掙 2000 萬美 元，一年能掙 78 億美元，這還是前幾年的數(shù)字。如果比爾 ?蓋茨腳下有1000 美元，他是不 會(huì)撿的，因?yàn)樗麖澮幌卵枰奈迕腌?，損失就不止 1000 美元。所以，如果要和蓋茨比財(cái) 富是比不過的，你與他比，只能是自己跟自己過不去。 ?不要與有權(quán)力的人比權(quán) 世界上最有權(quán)力的人是布什，布什是 “世界警察署” 的署長(zhǎng)。他想攻打哪個(gè)國(guó)家就攻打 哪個(gè)國(guó)家，他想審訊哪個(gè)國(guó)家的

10、總統(tǒng)就審訊，他想推倒哪個(gè)國(guó)家的總統(tǒng)就推倒，他可以在 48小時(shí)以內(nèi)發(fā)動(dòng)一場(chǎng)世界局部戰(zhàn)爭(zhēng)，全世界只有布什有這樣的能力。所以，一個(gè)普通的人 不應(yīng)與有權(quán)力的人比權(quán)的大小。 ?不要和兔子比賽跑步 假如把人比做烏龜，就不要和兔子比賽跑步，你可以修煉自己的心性，和它比長(zhǎng)壽。 ?憂愁與快樂僅有一步之遙 人要學(xué)會(huì)正確的比較，人的心態(tài)好不好往往就是一念之差。 有一個(gè)網(wǎng)上的笑話： 有一次，雞和牛在網(wǎng)上聊天。 雞說：這人呀，確實(shí)太不公平。牛問: 為什么？雞說：你看，人自己實(shí)行計(jì)劃生育，卻讓我們雞多下蛋，真是太不公平了。牛馬上 在QQ上說：你那點(diǎn)委屈算什么，那人天天喝我的奶，誰(shuí)叫過我媽呀？ 所以，很

11、多人認(rèn)為自己很委屈很痛苦，其實(shí)很多人比你更委屈、更不幸。人生就像一群 猴子爬樹，向上看，看到的都是屁股，向下看，看到的都是笑臉。 2 .四級(jí)人生論 如果你把“錢”、“閑”作為兩個(gè)坐標(biāo)，可得出圖 2-1 : 圖2-1四級(jí)人生論 ?有錢又有閑 有錢又有閑的人是熊貓類型的人物， 他們很稀少，像熊貓一樣。這種人又會(huì)掙錢， 又有 閑暇的時(shí)間，又快樂，這種人所擁有的人生是最高級(jí)的人生。 例如萬科集團(tuán)的老總王石， 雖然萬科集團(tuán)規(guī)模很大， 王石卻把很多時(shí)間投入自己的愛好 旅游探險(xiǎn)上，他曾經(jīng)攀登過喜馬拉雅山，乘坐游艇去周游世界，他是一個(gè)快樂的人, 也是一個(gè)成功的人。 ?有錢但不閑

12、 第二種人是有錢，但是閑不下來，權(quán)且把他們稱為“兔子” 。這種人總是忙忙碌碌，不 給自己留點(diǎn)喘氣的機(jī)會(huì)，錢雖然很多，但是連陪伴家人的時(shí)間都沒有。 ?有閑但沒錢 第三種人有閑，但錢不多，這種人屬于“豬”的類型。他們的生活處于小康水平，時(shí)間 也比較多，對(duì)于社會(huì)和家庭的貢獻(xiàn)雖然有限，但是他們往往感到很滿足。 ?沒錢沒閑 第四種人既沒錢，又沒閑，這種人屬于“驢”的類型。驢成天忙著拉磨，卻忙得沒有效 率、沒有業(yè)績(jī)、沒有結(jié)果，工資得不到增長(zhǎng)，職務(wù)得不到提升。 這四種人生中， 熊貓最好，次之是豬，最可憐的是驢，終生忙碌但是最后什么也沒有得 到。 【案例】 黃美蓮在臺(tái)灣是家喻戶曉的人物，

13、她小的時(shí)候得了腦癱性質(zhì)的病，所有的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、語(yǔ)言神經(jīng)全部破 壞了，所以她只能成天坐在輪椅上，即使坐著的時(shí)候也無法坐直，嘴里還不停地淌口水，也不會(huì)說話。 在小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候，在老師的啟發(fā)之下她給自己制定了一個(gè)目標(biāo)—成為一名畫家。中學(xué)畢業(yè)之后， 她克服了常人難以想象的困難，進(jìn)入洛杉磯學(xué)院和加州大學(xué)修讀藝術(shù)，終于取得了美國(guó)加州大學(xué)藝術(shù)學(xué)博 士學(xué)位。 有一次在臺(tái)灣，她以在黑板上書寫的形式給中學(xué)生做報(bào)告，有一位同學(xué)問她：黃美蓮阿姨，你身體這 么多處殘疾，你難道就沒有不高興的時(shí)候嗎？ 黃美蓮轉(zhuǎn)身， 寫了這樣幾行字： “①我好可愛！ ②我的腿很長(zhǎng)很美！ ③爸爸媽媽那么愛我！ ④我會(huì)畫畫， 我

14、會(huì)寫稿?、菸矣幸恢豢蓯鄣呢垼、奚系圻@么愛我?、哌€有……：我只看我所有的，不看我所沒有的！ ”這 樣就保持了我的人生是積極快樂的。 所以， 人不能用狹隘的眼光去看世界， 更不能用苛刻的視角看自己。 那樣只會(huì)看到自己 沒有蒙娜麗莎的漂亮，沒有赫本的魅力，沒有布什家族的背景，也沒有比爾 ？蓋茨的財(cái)富一 但是如果你擁有一顆陽(yáng)光快樂的心靈，這已經(jīng)足夠了！ 誰(shuí)是世界上最幸福的人呢？知道自己幸福的人才是最幸福的人！ 反之不知道自己幸福的 人，就是最不幸的人。人要學(xué)會(huì)只看自己擁有的， 不看自己沒有的，從而保持自己心靈的平 靜。 酸甜苦辣才是真正的人生 1. 生命是一個(gè)運(yùn)動(dòng)變化的過程 人的一

15、生不可能都是甜的； 也不可能都是苦的， 酸甜苦辣才是真正的人生。 我們的祖先 發(fā)明了陰陽(yáng)云太極圖，這個(gè)太極圖能解釋很多道理。從心情這方面理解是陰和陽(yáng)、黑和白， 黑中有白，白中有黑。也就是說，痛苦是一方面，快樂是另外一面，痛苦和快樂是在不斷的 轉(zhuǎn)化過程中，一個(gè)人不可能總是痛苦，也不可能永遠(yuǎn)快樂。 2. 塞翁失馬，風(fēng)水流轉(zhuǎn)的故事 有一天， 一個(gè)農(nóng)夫的馬走丟了， 農(nóng)夫的鄰居說： 你真倒霉， 你的馬丟了。 這個(gè)農(nóng)夫卻說： 那不一定， 是好是壞還不知道呢。過了幾天， 那匹走失的馬又給他領(lǐng)回來七八匹野馬。 他的 鄰居又說：你太有福氣了。這老頭卻說：那不一定，是好是壞還不知道呢。后來有一天他的

16、 兒子騎野馬被摔斷了腿，他的鄰居又說：你真倒霉，你就這一個(gè)兒子，腿也摔斷了。這個(gè)老 頭還是說： 是好是壞還不知道哩。后來皇帝開始打仗征兵，好胳膊好腿的人都上了前線，一 個(gè)也沒回來，他兒子卻因?yàn)橥人嗔藳]有去，因此保住了性命。 這說明人生陰晴圓缺，風(fēng)水流轉(zhuǎn)，三十年河?xùn)|，三十年河西。所以當(dāng)你痛苦的時(shí)候，不 要總是想著痛苦，快樂會(huì)馬上像風(fēng)一樣吹過來；而當(dāng)你快樂的時(shí)候，也不要忘乎所以， 它會(huì) 悄悄的離你而去。人的命運(yùn)其實(shí)就如春夏秋冬、四季更替、日出日落、陰晴圓缺……福禍相 依、成敗相連。三星董事長(zhǎng)李健熙說：除了老婆孩子之外，其他的事情都在變化。 3. 再別康橋 徐志摩有一首膾炙人口的

17、詩(shī)，叫做《再別康橋》 。 “悄悄的我走了，正如我悄悄的來，我 揮揮衣袖，不帶走一片云彩。 ”人生的快樂和痛苦就像這一首詩(shī)，當(dāng)你感覺很好的時(shí)候，當(dāng) 你處于一種狂喜的心情之下時(shí)， 不要認(rèn)為這將會(huì)成為你永恒的狀態(tài)。 你應(yīng)該高高興興地去享 受那個(gè)片刻， 同時(shí)要很清楚地知道這種狀態(tài)終將會(huì)結(jié)束， 就好像微風(fēng)吹進(jìn)你的屋子， 帶著它 所有的芬芳和新鮮， 然后從另外一個(gè)門跑出去。當(dāng)它們來臨的時(shí)候，你要懂得感激；當(dāng)它們 離開的時(shí)候，你要感謝存在。 具有這樣一種認(rèn)識(shí)，就會(huì)使你樹立起正確的快樂觀和痛苦觀。 和諧平衡、多元成功 1 .多元成功 很多人都有煩惱，很多人總是追求成功， 卻因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的碰壁就覺

18、得自己一無是處。 其實(shí) 成功包括一元成功和多元成功。一元成功是獲得了金錢、地位、名譽(yù)、權(quán)力。但是人生并不 是僅僅靠金錢就能得到幸福的， 還有其他的要素， 例如，全國(guó)高考狀元只有一個(gè)人，但是不 是狀元一個(gè)人成功了，其他人就都失敗了。 所以，要正確看待成功，做最好的自己，不斷地超越自己，那也是一種成功。如果你有 一技之長(zhǎng)，有自己的興趣愛好，有一個(gè)幸福的家庭，有自己健康的心靈，這也是成功，如圖 2 .中外不同的成功觀 同樣是小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，在作文中說將來的志愿是當(dāng)小丑。中國(guó)的老師斥他為： “胸 無大志，孺子不可教也！ ”外國(guó)的老師則會(huì)說：“愿你把歡笑帶給全世界！ ”不同的教育方

19、式 造就了兩個(gè)孩子不同的人生， 中國(guó)的孩子長(zhǎng)大之后果然是沒有什么成就， 中學(xué)勉強(qiáng)畢業(yè)，走 入社會(huì)也碌碌無為，而外國(guó)的孩子果真成了一名著名的小丑，把歡樂帶給了很多人。 3 .你為誰(shuí)活著 很多人看到別人又買車， 又買房，而自己什么都沒有，就害怕別人說自己沒有能力。他 們總是活在別人的眼睛里，總是想讓別人高看一眼，活不出自己。 郭冬臨有一個(gè)小品叫《有事您說話》：有一個(gè)人為了向別人證明自己有能力，說自己在 鐵路系統(tǒng)有關(guān)系，實(shí)際上卻扛了一個(gè)鋪蓋卷到火車站去給別人買票，結(jié)果好不容易排到了， 票卻沒有了，最后不得不多花了 200元錢買了張高價(jià)票給科長(zhǎng)。這些辛苦最終換得了科長(zhǎng) 的一句話：小郭，

20、你真有本事。 這種人為了讓別人高看自己一眼，不辭辛苦，活得很累。有一段話說得好： 20歲的時(shí) 候我們?cè)谝鈩e人對(duì)我們的想法； 40歲的時(shí)候我們不理會(huì)別人對(duì)我們的想法； 60歲的時(shí)候， 我們發(fā)現(xiàn)別人根本就沒有在意我們。 所以，人要活出真實(shí)的自己，活出最好的自己就是成功。 如果贏得了別人的承認(rèn)， 就接 受，如果沒有贏得別人的承認(rèn)，也不要介意。你的滿足應(yīng)該在于你自己。 4 .規(guī)劃平衡和諧的人生目標(biāo)系統(tǒng) 人生有很多目標(biāo)，包括個(gè)人發(fā)展目標(biāo)、事業(yè)經(jīng)濟(jì)目標(biāo)、興趣愛好目標(biāo)、和諧關(guān)系目標(biāo)， 要平衡這四者，可以把它們放到一個(gè)系統(tǒng)里，這個(gè)系統(tǒng)分為四個(gè)方面，如圖 2-3所示： 個(gè)人發(fā)展目標(biāo)； —S莘上

21、統(tǒng)濟(jì)國(guó)標(biāo)1 健康發(fā)展 /理財(cái)孚業(yè) 和諧關(guān)系自掠： /~~ 興趣爰好目標(biāo): 家庭人麻 h―休閏心靈 圖2-3人生目標(biāo)系統(tǒng) 第一，個(gè)人發(fā)展目標(biāo)，要規(guī)劃自己的健康目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)。 第二，事業(yè)經(jīng)濟(jì)目標(biāo)，要規(guī)劃自己的理財(cái)和事業(yè)目標(biāo)。 第三，興趣愛好目標(biāo)，如怎么休閑，怎么調(diào)整自己的心靈。 第四，和諧關(guān)系目標(biāo)，如家庭關(guān)系和人脈關(guān)系。 在這個(gè)平衡和諧的目標(biāo)系統(tǒng)當(dāng)中， 有權(quán)力、 具有地位和金錢僅僅是一個(gè)方面， 人生還有 很多方面需要和諧、平衡。 刪除不必要的煩惱 最后一個(gè)方法就是刪除不必要的煩惱。 不切實(shí)際的欲望燃燒會(huì)使人們失去自我。 有的人總想成為什么， 就是沒有想到成為自己

22、； 還有的人東施效顰， 總認(rèn)為別人都是優(yōu)點(diǎn)，自己都是缺點(diǎn)，其實(shí)天下本無事，都是庸人自擾 之。 在生活的所有煩惱中，有 40% 是杞人憂天；有 30% 的煩惱是既定的事實(shí)，再煩惱也無 法改變；還有 12% 是子虛烏有；還有 10% 是雞毛蒜皮的事；社會(huì)學(xué)家認(rèn)為：只有 8% 的煩 惱才勉強(qiáng)有一些正面的意義。 因此，人的 92% 的煩惱來自于自尋煩惱。生活有那么多的不如意，何故還要自尋煩惱 呢！心輕的人可以上天堂，心重的人總害怕自己下地獄， 你想成為什么，你就真的能成為什 么，如果你整天凄風(fēng)苦雨，冷若寒霜，那你的生活就不會(huì)快樂。 小結(jié)：開心快樂每一天 總之， “日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒 坦。 ”保持心情快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的事物，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你 不快樂的事物，減少它。要做真實(shí)的自己，做最好的自己，做快樂的自己。 【自檢 2-1 】 活在未來的人好，還是活在過去的人心態(tài)健康？ 見參考答案 2-1