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1、韻律體操與舞蹈 教 材 韻律體操與舞蹈：基本站立姿勢； 技巧：前滾翻、后滾翻。 教 學(xué) 目 標 1、 學(xué)生學(xué)會基本站立姿勢并能體會到站立時身體個部位的肌肉感覺； 2、 學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動作，80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動作，30%的學(xué)生能做到滾翻圓滑； 3、 學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動地配合，努力練習(xí)； 4、 韻律操：6~8次；技巧：10~15次。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時 間 學(xué) 生 活 動 練習(xí) 次數(shù) 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習(xí) 三、準備活

2、動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。 2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標及要求，安排見習(xí)生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。 三、徒手體操： ① 頭部運動；②肩部運動； ② 上肢運動；④體轉(zhuǎn)運動； ⑤體側(cè)運動；⑥腹背運動； ⑦膝關(guān)節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳躍運動。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 ×××××○○○○○ ×××××○○

3、○○○ ★ △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。 三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、自組小組開展活動，氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、韻律體操與舞蹈 一、1、教師講解并示范基本站立姿勢的動作要領(lǐng)： ① 自然立——頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直； ② 開立——兩腳尖向側(cè)前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳尖； ③ 丁字步——右腳在前，對斜前方，腳跟靠與左腳內(nèi)側(cè)中部，左腳尖對側(cè)前方。 10 分 一、1、學(xué)生成圓

4、形站立，按教師要求認真進行練習(xí)： ★ 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動 時 間 學(xué) 生 活 動 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 2、組織學(xué)生依次進行一定時間的三種不同基本站立姿勢練習(xí)。 3、教師巡回指導(dǎo)，個別學(xué)生糾錯。 4、提出問題，集體討論，讓優(yōu)秀學(xué)生示范進行表揚鼓勵。 2、學(xué)生體會挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感覺。 3、學(xué)生自由隊行練習(xí)，虛心誠懇接受教師的指導(dǎo)。 4、分組討論，吸收優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)驗。 6 ∫ 8 次 二、技巧

5、二、1、教師領(lǐng)做各種頭、頸、肩等關(guān)節(jié)的準備活動，復(fù)習(xí)前滾翻。 要點：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地，迅速團身滾翻起。 2、教師強調(diào)團身要緊，推手要及時，滾翻要迅速。 3、教師講解并示范后滾翻動作要點。 要點：上體快速后倒帶動臀腿向上后方舉升，含胸推手臀后移。 難點：上體后倒帶動舉腿使重心送過支撐面。 4、組織學(xué)生進行后滾翻練習(xí)。 10 ∫ 15 分 二、1、學(xué)生成體操隊行跟教師做好充分的準備活動。 2、分四組復(fù)習(xí)前滾翻，注意動作的圓滑。 3、作好后滾翻的輔助練習(xí)： ① 連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過頭腳觸地，由兩手體側(cè)扶地過渡到屈臂兩手頭側(cè)撐地。 ② 后滾翻成跪撐。

6、 ③ 在保護幫助下做后滾翻成蹲撐。 4、分四組按次序依次練習(xí)。 10 ∫ 15 次 結(jié) 束 部 分 一、游戲 二、小結(jié) 一、 教師講述游戲內(nèi)容及規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生開展活動。 二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見。 5 分 一、 積極組織游戲活動氣氛活躍，做到充分放松。 二、總結(jié)交流學(xué)習(xí)情況，組長匯報，女第2組收器材，師生再見。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預(yù)計 負荷 練習(xí) 平均 密度45%心率145次/分 日期 場 地 器 材 籃球場2面； 墊床8張。