1.如何正確認識自己 ()正確認識自己，要用全面的，發(fā)展的眼光看自己；正確認識自己，要用全面的，發(fā)展的眼光看自己； ()全面認識自己，既要看到自己的內在素質，也要看到全面認識自己，既要看到自己的內在素質，也要看到自己的外在形象；自己的外在形象； ()全面認識自己，既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己全面認識自己，既要看到自己的優(yōu)點，也要看到自己的缺點；的缺點； ()用發(fā)展的眼光看自己，通過改正缺點來完善自己用發(fā)展的眼光看自己，通過改正缺點來完善自己 2.選記題選記題:如何實現自己的目標？如何實現自己的目標？ 如何實現自己的目標？如何實現自己的目標？ 1.青少年時期的主要任務是知識學習和品德培養(yǎng)青少年時期的主要任務是知識學習和品德培養(yǎng); 2.美好目標的實現有賴于良好的生活和學習習慣美好目標的實現有賴于良好的生活和學習習慣; 3.讓我們自省讓我們自省,自律自律,養(yǎng)成良好的行為習慣養(yǎng)成良好的行為習慣.過富有情趣的生活過富有情趣的生活喜、喜、 怒、怒、 哀、哀、 懼懼情緒對人有哪些影響？情緒對人有哪些影響？(P63(P63最后一段最后一段) )（1 1）積極影響積極影響: :充實充實人的體力人的體力和精力，和精力，提高提高個人的活動效率和個人的活動效率和能力，能力，促使促使人健康成長；人健康成長；（2 2）消極影響消極影響: :使人感到使人感到難受難受，抑制抑制人的活動能力，人的活動能力，降低降低人的自人的自控能力和活動效率，做出一些自控能力和活動效率，做出一些自己后悔甚至是違法的事。己后悔甚至是違法的事。情緒對人積極和消極的影響，給我們的啟示是什么？（把這個問題補充到書上（把這個問題補充到書上P63）（1） 學會調控自己的情緒，學會調控自己的情緒， （2） 保持樂觀的心態(tài)，保持樂觀的心態(tài)， （3） 避免消極情緒帶來的影響。避免消極情緒帶來的影響。 練習：練習：紅樓夢紅樓夢中的林黛玉終日愁眉不展，中的林黛玉終日愁眉不展，懷著滿腔的仇怨積郁成疾而死。這說明（懷著滿腔的仇怨積郁成疾而死。這說明（ ）不良的情緒對身體健康產生直接或間接的影響不良的情緒對身體健康產生直接或間接的影響精神愉快、心情舒暢就一定會使人健康長壽精神愉快、心情舒暢就一定會使人健康長壽憤怒、憂愁、抑郁等消極情緒使人易患各種疾病憤怒、憂愁、抑郁等消極情緒使人易患各種疾病一個人如果心情不舒暢就一定短命一個人如果心情不舒暢就一定短命DA、B、C、D、為什么情緒可以調適？（情緒與態(tài)度的關系） （1） 情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的；（總的來說；（總的來說情緒與態(tài)度的關系）情緒與態(tài)度的關系） （2） 一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極康健的情緒表現極康健的情緒表現；（具體的體現）；（具體的體現） （3） 在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。制自己的情緒。 （怎么做）（怎么做）辨 析 人生不如意十有八九，想不產生不良情緒是不可能的，要調控好自己的情緒，也是不可能的。 答：這種說法太片面了。 1.情緒是可以調適的情緒是可以調適的; 2.情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的; 3. 一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極康健的情緒表現；積極康健的情緒表現； 4. 在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒?？刂谱约旱那榫w。注意轉移法注意轉移法1.改變注意焦點改變注意焦點2.做自己感興趣的事做自己感興趣的事3.改變環(huán)境改變環(huán)境合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法1.在適當的場合哭一場在適當的場合哭一場2.向他人傾訴向他人傾訴3.進行劇烈運動進行劇烈運動4.放聲歌唱放聲歌唱理智控制法理智控制法1.自我解嘲，自我安慰自我解嘲，自我安慰2.自我暗示自我暗示3.自我激勵自我激勵4.心理換位心理換位5.學會升華學會升華我們應該如何發(fā)泄情緒呢？ （P68） （1）人的情緒具有）人的情緒具有 相通性相通性 、 感染性感染性 ，一個人的情，一個人的情緒很容易影響到周圍人的情緒。緒很容易影響到周圍人的情緒。 （2）我們應該學會在）我們應該學會在 合適的場合合適的場合 、 用合理的方式用合理的方式 表表達情緒。達情緒。（就是要我們把握一個就是要我們把握一個“度度”） （3） 在法律和道德允許的范圍之內進行在法律和道德允許的范圍之內進行（4）喜怒哀）喜怒哀樂，不忘樂，不忘 關心他人關心他人,同學朋友之間同學朋友之間,應該懂得分享快樂應該懂得分享快樂,分擔痛苦分擔痛苦.情趣與興趣的關系是什么?（P71） （1）情趣是以）情趣是以 興趣興趣 為基礎而產生的。為基礎而產生的。 （2）情趣通過）情趣通過 興趣興趣 表現出來。表現出來。 （3）高雅情趣體現了）高雅情趣體現了 一個人對美好生活的追求、樂一個人對美好生活的追求、樂觀的生活態(tài)度觀的生活態(tài)度 、 樂觀的生活態(tài)度樂觀的生活態(tài)度 、 健康的心理健康的心理 。判斷：判斷： （1）人的生活情趣一般是從興趣開始的。（ ） （2）興趣源于情趣。（ ）高雅情趣對人生的意義是什么？（一個有益于，二個符合) （1） 有益于個人的身心健康，有益于個人的身心健康， （2） 符合現代文明的要求，符合現代文明的要求， （3） 符合科學精神和科學生活的要求，符合科學精神和科學生活的要求， （4） 它對個人的發(fā)展有促進作用，能夠形成樂觀自它對個人的發(fā)展有促進作用，能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理，從而使人更加熱愛生活。信、活潑開朗的健康心理，從而使人更加熱愛生活。庸俗情趣的影響及危害是什么？（二“看不到”，一“只看到”一“只圖” ，一“不利于”） （P74） （1）生活情趣低俗的人，往往看不到）生活情趣低俗的人，往往看不到 生活的豐富多彩，生活的豐富多彩， （2）看不到）看不到 生活的美好前景，生活的美好前景， （3）只看到）只看到 眼前的事物，眼前的事物， （4）只圖）只圖 暫時的感觀快樂，暫時的感觀快樂， （5）不利于）不利于 青少年的身心健康，甚至損害身心健康青少年的身心健康，甚至損害身心健康 。 （P76）如何正確認識好奇心和從眾 （1）善于將好奇心轉化為濃厚的）善于將好奇心轉化為濃厚的興趣興趣，從而培養(yǎng)自己，從而培養(yǎng)自己高雅的生活情趣。高雅的生活情趣。 （2）（）（P77）要學會鑒別不同的情趣，）要學會鑒別不同的情趣，“擇其善者而擇其善者而從之，其不善者而改之從之，其不善者而改之”，不能，不能 盲目從眾盲目從眾，否則會使，否則會使我們陷入我們陷入 庸俗的生活情趣庸俗的生活情趣 ，不利我們的身心健康。，不利我們的身心健康。如何追尋高雅的生活？ （自己歸納） （1）樂觀、幽默的生活態(tài)度樂觀、幽默的生活態(tài)度 ，這是陶冶情操，這是陶冶情操的重要條件。的重要條件。 （2）正確對待）正確對待 好奇心和從眾心理好奇心和從眾心理 ，善于將，善于將好奇心轉化為濃厚的興趣，要學會鑒別不同的好奇心轉化為濃厚的興趣，要學會鑒別不同的情操，不能情操，不能 盲目從眾盲目從眾 。 （3） 豐富的文化生活豐富的文化生活 ，這是追尋高雅生活，這是追尋高雅生活情趣的重要途徑。情趣的重要途徑。 （4）在追尋高雅情趣的過程中，要不斷）在追尋高雅情趣的過程中，要不斷 提升提升情操情操 、 陶冶情操陶冶情操 。 材料一：學生小軍在期中考試時，因為緊張導致許多原本會做的題目做不出來，哭著跑出了考場。 材料二：學生張強在期中考試時，把本屬于自己強項的英語考差了，他很難過。試卷發(fā)下來后，他認認真真地把答案更正一遍，冷靜地分析了自己出錯的原因，并記錄在冊，還寫下了“失敗是成功之母”的語句來激勵自己。1.這兩位同學的情緒表現有什么不同？小軍的情緒表現是消極的，他沒有調適好自己的情緒；小軍的情緒表現是消極的，他沒有調適好自己的情緒；張強的情緒表現是積極的，他理智地調控好了自己的情張強的情緒表現是積極的，他理智地調控好了自己的情緒。緒。2.這兩種情緒各會產生什么后果？（1）積極影響：）積極影響：積極的情緒：充實人的體力和精力，提高個人的活動效積極的情緒：充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使人健康成長；率和能力，促使人健康成長； （2）消極影響：）消極影響：消極的情緒：使人感到難受，抑制人的活動能力，降低消極的情緒：使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率做出一些自己后悔甚至是違法人的自控能力和活動效率做出一些自己后悔甚至是違法的事的事3.對你有何啟示呢？（1） 學會調控自己的情緒，學會調控自己的情緒， （2） 保持樂觀的心態(tài)，保持樂觀的心態(tài)， （3） 避免消極情緒帶來的影響。避免消極情緒帶來的影響。 材料一：小利愛好集郵，經常到媽媽單位傳達室去觀賞信封上的郵票。一天，他看見一封信上面的郵票正是他想要的，于是將其放進書包里。 材料二：民民自小愛下象棋，節(jié)假日喜歡跟別人下象棋。 1.材料一、二所述的情趣分別屬于什么情趣？這對青兩類情趣少年有什么影響？ 高雅情趣對人生的意義是什么？（一個有益于，二個符合 （1） 有益于個人的身心健康，有益于個人的身心健康， （2） 符合現代文明的要求，符合現代文明的要求， （3） 符合科學精神和科學生活的要求，符合科學精神和科學生活的要求， （4） 它對個人的發(fā)展有促進作用，能夠形成樂觀自信、活它對個人的發(fā)展有促進作用，能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理，從而使人更加熱愛生活。潑開朗的健康心理，從而使人更加熱愛生活。 （P74）庸俗情趣的影響及危害是什么 （1）生活情趣低俗的人，往往看不到）生活情趣低俗的人，往往看不到 生活的豐富多彩，生活的豐富多彩， （2）看不到）看不到 生活的美好前景，生活的美好前景， （3）只看到）只看到 眼前的事物，眼前的事物， （4）只圖）只圖 暫時的感觀快樂，暫時的感觀快樂， （5）不利于）不利于 青少年的身心健康，甚至損害身心健康青少年的身心健康，甚至損害身心健康 。 2.我們應該怎么樣追求高雅的生活？ （1）樂觀、幽默的生活態(tài)度）樂觀、幽默的生活態(tài)度 ，這是陶冶情操的重要條件。，這是陶冶情操的重要條件。 （2）正確對待）正確對待 好奇心和從眾心理好奇心和從眾心理 ，善于將好奇心轉化，善于將好奇心轉化為濃厚的興趣，要學會鑒別不同的情操，不能為濃厚的興趣，要學會鑒別不同的情操，不能 盲目從眾盲目從眾 。 （3） 豐富的文化生活豐富的文化生活 ，這是追尋高雅生活情趣的重要，這是追尋高雅生活情趣的重要途徑。途徑。 （4）在追尋高雅情趣的過程中，要不斷）在追尋高雅情趣的過程中，要不斷 提升情操提升情操 、 陶陶冶情操冶情操 。