第二單元第二單元 認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我知識(shí)要求知識(shí)要求認(rèn)識(shí)情緒的多樣性。認(rèn)識(shí)情緒的多樣性。能力要求能力要求1.學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒；學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒；2.學(xué)會(huì)克服青春期的煩學(xué)會(huì)克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理惱，調(diào)控好自己的心理沖動(dòng)；沖動(dòng)；3.客觀地認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己?？陀^地認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己。情感態(tài)度價(jià)值觀情感態(tài)度價(jià)值觀要求要求.保持樂觀健康的心態(tài)；保持樂觀健康的心態(tài)；.形成比較清晰的自我形成比較清晰的自我整體形象。整體形象。1.悅納自己：悅納自己：認(rèn)識(shí)自己（三方面內(nèi)容、兩個(gè)途徑）；認(rèn)識(shí)自己（三方面內(nèi)容、兩個(gè)途徑）；悅納自己（三個(gè)做法）；悅納自己（三個(gè)做法）；完完善自己（三個(gè)做法）善自己（三個(gè)做法）2.情緒調(diào)控：情緒調(diào)控：情緒的特征；情緒的特征；情緒需要調(diào)適；情緒需要調(diào)適；情緒可以調(diào)適情緒可以調(diào)適3.保持樂觀健康的心態(tài)：保持樂觀健康的心態(tài)：原因；原因；具體做法具體做法4.感受青春：感受青春：青春的喜悅；青春的喜悅；青春的煩惱；青春的煩惱；珍惜青春珍惜青春5.青春期對(duì)自我成長的意義和價(jià)值青春期對(duì)自我成長的意義和價(jià)值6.怎樣認(rèn)識(shí)青春期心理變化（怎樣消除青春期煩惱）？怎樣認(rèn)識(shí)青春期心理變化（怎樣消除青春期煩惱）？1.“尺有所短，寸有所長”啟發(fā)我們認(rèn)識(shí)自己時(shí)應(yīng)該（ ）A.不僅要注重自我評(píng)價(jià)，還要關(guān)注他人評(píng)價(jià)B.全面看自己，既要看到自己的長處，又要看到自己的短處C.用發(fā)展的眼光看自己，努力完善自己D.既要看到外在形象，又要看到內(nèi)在素質(zhì)B2.班主任在小蔡的畢業(yè)寄語中寫道：“你是個(gè)聰明的孩子，你的睿智、勤奮讓我佩服。若能克服粗心的缺點(diǎn)，你將收獲更多的掌聲！”小蔡意識(shí)到自己的不足，明確自己努力的方向。小蔡認(rèn)識(shí)自我的方式是（ ）進(jìn)行自我反思 傾聽他人評(píng)價(jià) 聽取集體評(píng)價(jià) 與他人作比較A. B.C. D.A3.地上種了菜，就不易長草，心中有善，就不易生惡，同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什么要充滿著煩惱呢？對(duì)此下列說法不正確的是（ ）A.要保持樂觀健康的心態(tài)B.保持樂觀的心態(tài)有利于人生幸福C.煩惱和悲觀的心理無所謂D.以飽滿的精力、充沛的熱情，積極地面對(duì)生活C4.小明期末考試時(shí)異常緊張，此時(shí)的他暗自提醒自己“不要緊張，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，盡力就好”，慢慢的，小明的緊張心情就平靜了許多。小明這種管理情緒的方法是（ ）A.情緒需要調(diào)適B.輸入自我調(diào)控意識(shí)C.轉(zhuǎn)換角度看問題D.用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒B5.“記得當(dāng)時(shí)年紀(jì)小，你愛談天我愛笑，并肩坐在桃樹卜，風(fēng)在林梢鳥兒在叫?！鼻啻旱男@總是洋溢著濃濃的同學(xué)情誼，這詩情畫意的文句告訴我們（ ）A.異性同學(xué)之間不會(huì)有真正的友誼B.異性同學(xué)之間不可能有正常交往C.要珍愛青春年華和純真美好情感D.男女交往要把握相同原則與尺度C6.看下面漫畫中人物的各種經(jīng)歷和表現(xiàn)，您覺得在青春的路上（ ）這是我們成長過程中的不應(yīng)該出現(xiàn)的現(xiàn)象 多與父母、老師和同學(xué)交流，分享快樂，宣泄煩惱 努力學(xué)習(xí)各種知識(shí)和技能，不斷充實(shí)自己 從小立下遠(yuǎn)大理想，不要糾結(jié)于這些小事A. B. C. D .D7.強(qiáng)臺(tái)風(fēng)“莫蘭締”正面襲擊廈門之后，廈門人阿城的魚塘被摧毀，數(shù)十萬的心血付之東流，但阿城沒有坐等救助而是迅速投入修補(bǔ)加固魚塘的災(zāi)后自救，他說“人還在就好，錢可以再賺”。你從阿城身上找出哪些廈門快速從超強(qiáng)臺(tái)風(fēng)中恢復(fù)過來的原因（ ）A.廈門發(fā)達(dá)的經(jīng)濟(jì)和優(yōu)良的基礎(chǔ)設(shè)施B.廈門人積極樂觀的心態(tài)，勇敢面對(duì)挫折的優(yōu)秀品質(zhì)C.廈門人萬眾一心、眾志成城的抗臺(tái)風(fēng)精神D.解放軍和武警戰(zhàn)士的抗災(zāi)搶險(xiǎn)B8.（2016南平市）小北在學(xué)校被同學(xué)誤解后心里很難過，放學(xué)后到風(fēng)景秀麗的郊外去散步，之后心情平靜了許多。他調(diào)控情緒采用的方法是（ ）A.注意轉(zhuǎn)移法B.合理發(fā)泄法C.自我暗示法D.理智控制法A9.（2015三明市）樂樂與同學(xué)秋游時(shí)，看到樹葉變黃了，有人贊嘆道“真美??！”，有人傷感地說“唉，又要落葉了！”這表明（ ）A.情景不同，產(chǎn)生的情緒也不同B.情緒影響人們的行為和生活C.情緒與個(gè)人的態(tài)度緊密相連D.情緒具有相通性和感染性C10.（2015龍巖市）為了改進(jìn)自己的不足，陽陽請(qǐng)同桌小明幫他提意見。陽陽認(rèn)識(shí)自我的途徑是（ ）A.通過他人了解自己B.通過集體了解自己C.通過班級(jí)了解自己D.通過自我觀察認(rèn)識(shí)自己D11.小超進(jìn)入青春期后，在家總愛和父母“頂?！睂?duì)著干，事后又覺得后悔，針對(duì)小超的情況，你給他的合理建議是（ ）理解父母的想法，學(xué)會(huì)換位思考 調(diào)試逆反心理，主動(dòng)與父母溝通 這是青春期的正?，F(xiàn)象，應(yīng)順其自然 尊重父母意愿，什么都不與父母說A. B.C. D.A12.下面漫畫啟示我們，正確認(rèn)識(shí)自我應(yīng)當(dāng)（ ）A.全面看待自己 B.善于表現(xiàn)自己C.掩飾自身不足 D.排斥他人評(píng)價(jià)A13.小強(qiáng)從小是個(gè)聽話的孩子，從幼兒園到小學(xué)從沒讓爹媽操過心?？勺詮倪M(jìn)入了中學(xué)隨著個(gè)子越長越高，小強(qiáng)覺得自己已經(jīng)是一個(gè)大人了，對(duì)媽媽的各種叮囑都覺得是“媽媽對(duì)自己的不信任”，脾氣也越來越暴躁，在每次和媽媽的激烈沖突后，小強(qiáng)都會(huì)覺得很后悔，但卻不懂得如何控制自己。(1)小強(qiáng)的表現(xiàn)反映了青春期心理發(fā)育的什么特點(diǎn)？ 告別童年，走向成熟；感受到身體生長的力量；告別童年，走向成熟；感受到身體生長的力量；感覺敏銳發(fā)達(dá)等。感覺敏銳發(fā)達(dá)等。(2)如果你是小強(qiáng)的朋友，請(qǐng)你教他幾條控制自己暴躁脾氣的方法。輸入自我控調(diào)意識(shí)；轉(zhuǎn)換角度看問題；用行動(dòng)調(diào)控自己的輸入自我控調(diào)意識(shí)；轉(zhuǎn)換角度看問題；用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒。情緒。返回返回(3)小強(qiáng)應(yīng)該如何讓自己的青春路走得更平坦一些？ 當(dāng)感到內(nèi)心矛盾難解決時(shí)，可以向老師、家長、親友當(dāng)感到內(nèi)心矛盾難解決時(shí)，可以向老師、家長、親友及社會(huì)尋求幫助。自己也要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的心理醫(yī)生，及社會(huì)尋求幫助。自己也要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的心理醫(yī)生，例如心情不好時(shí)聽音樂、打球、聊天等來轉(zhuǎn)移不良情緒，例如心情不好時(shí)聽音樂、打球、聊天等來轉(zhuǎn)移不良情緒，保持心理健康。當(dāng)出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)，應(yīng)該想一想道德保持心理健康。當(dāng)出現(xiàn)心理沖動(dòng)時(shí)，應(yīng)該想一想道德的規(guī)范，法律的要求，提高自己的自控能力。的規(guī)范，法律的要求，提高自己的自控能力。14.（2016福州市）初中生小旭由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不扎實(shí)，成績上不去，漸漸對(duì)自己失去信心，脾氣也不好。老師希望班長小敏能幫助他?？尚⌒癫活I(lǐng)情，百般刁難小敏，有一次還把小敏的書包砸到地板上。小敏很生氣，但她提醒自己不要沖動(dòng)，事后找了老師傾訴。老師安慰了小敏并告訴她，小旭還是有優(yōu)點(diǎn)的，希望小敏能多想想辦法幫助他。老師的安慰平復(fù)了小敏的心情，她諒解了小旭，并向老師表示不會(huì)氣餒的，將繼續(xù)幫助小旭。閱讀材料，回答問題。(1)材料體現(xiàn)小敏具有哪些良好的心理或道德品質(zhì)？將圖1所列材料內(nèi)容與品質(zhì)正確連線。（一一對(duì)應(yīng)） 材料內(nèi)容 品質(zhì) 寬以待人 勇敢面對(duì)挫折 善于調(diào)控情緒 返回返回(2)小敏要通過哪些具體方法和途徑幫助小旭找回自信呢？閱讀圖2，并選擇最恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容填入圖3空格內(nèi)。（每個(gè)空格只填一項(xiàng)，只填序號(hào)。）小旭缺乏自信小旭找回自信圖三