七年級下冊七年級下冊第一單元做自尊自信的人第一單元做自尊自信的人1.1.維護自尊維護自尊1616知恥知恥 虛榮虛榮 尊重他人尊重他人2.2.樹立自信樹立自信1717自負(fù)自負(fù) 自卑自卑 做自信的中國人做自信的中國人知識和能力目標(biāo)知識和能力目標(biāo)1.1.自尊的含義。（識記）自尊的含義。（識記）2.2.自尊與知恥的關(guān)系。（理解）自尊與知恥的關(guān)系。（理解）3.3.自尊與虛榮的區(qū)別。（理解）自尊與虛榮的區(qū)別。（理解）情感態(tài)度價值觀：情感態(tài)度價值觀：1.1.體驗自尊帶來的快樂，養(yǎng)成自尊自體驗自尊帶來的快樂，養(yǎng)成自尊自愛的人生態(tài)度。愛的人生態(tài)度。2.2.尊重他人，共建和諧人際關(guān)系。尊重他人，共建和諧人際關(guān)系。1.1.什么是自尊？自尊有何表現(xiàn)？什么是自尊？自尊有何表現(xiàn)？答：含義：自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬答：含義：自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人岐視、侮辱。自尊是一種健康良好屈膝，也不允許別人岐視、侮辱。自尊是一種健康良好的心理狀態(tài)的心理狀態(tài)。表現(xiàn)：注意容貌上的修飾、舉止的文雅以及行為表現(xiàn)：注意容貌上的修飾、舉止的文雅以及行為的后果，以塑造更好的形象，贏得別人對自己的肯定；的后果，以塑造更好的形象，贏得別人對自己的肯定；知恥，是自尊的重要表現(xiàn)知恥，是自尊的重要表現(xiàn)。2.2.知恥與自尊有什么關(guān)系？知恥與自尊有什么關(guān)系？答：知恥，是自尊的重要表現(xiàn)。真正有自尊心答：知恥，是自尊的重要表現(xiàn)。真正有自尊心的人，必定是知道羞恥的人。唯有知恥，才有自尊。的人，必定是知道羞恥的人。唯有知恥，才有自尊。一個知恥的人會對自己不恰當(dāng)、不合適的行為感到慚一個知恥的人會對自己不恰當(dāng)、不合適的行為感到慚愧和難為情，并勇于承認(rèn)錯誤、改過自新。自尊的人愧和難為情，并勇于承認(rèn)錯誤、改過自新。自尊的人能夠正確對待自己的缺點，將缺點轉(zhuǎn)換為優(yōu)點能夠正確對待自己的缺點，將缺點轉(zhuǎn)換為優(yōu)點。3.3.我們怎樣做自尊的人？我們怎樣做自尊的人？答：自己尊重自己，感受自尊的快樂答：自己尊重自己，感受自尊的快樂。要知恥。知恥是自尊的重要表現(xiàn)。唯有知恥，要知恥。知恥是自尊的重要表現(xiàn)。唯有知恥，才有自尊才有自尊。正確對待自己的缺點，將缺點轉(zhuǎn)換為優(yōu)點正確對待自己的缺點，將缺點轉(zhuǎn)換為優(yōu)點?？朔摌s心理克服虛榮心理?？粗?、維護自己的人格，不做有損自己人格的看重、維護自己的人格，不做有損自己人格的事事。養(yǎng)成豁達、開朗的性格；正確對待他人的議論養(yǎng)成豁達、開朗的性格；正確對待他人的議論與批評；自尊要適度與批評；自尊要適度。善于尊重他人；等等善于尊重他人；等等。4.4.什么是虛榮心？什么是虛榮心？答：虛榮心是一種追求表面上榮耀、光彩的心理答：虛榮心是一種追求表面上榮耀、光彩的心理。5.5.虛榮心重的人會有怎樣的表現(xiàn)？虛榮心重的人會有怎樣的表現(xiàn)？答：虛榮心重的人，常常將名利作為支配自己行為答：虛榮心重的人，常常將名利作為支配自己行為的內(nèi)在動力，總是過分在乎他人對自己的評價。一旦他的內(nèi)在動力，總是過分在乎他人對自己的評價。一旦他人有一點兒否定自己的意思，便認(rèn)為失去了所謂的自尊人有一點兒否定自己的意思，便認(rèn)為失去了所謂的自尊而受不了而受不了。6.6.尊重他人最基本的表現(xiàn)是什么？尊重他人最基本的表現(xiàn)是什么？答：在日常生活中，尊重他人最基本的表現(xiàn)，就是答：在日常生活中，尊重他人最基本的表現(xiàn)，就是對人有禮貌，尊重他人的勞動，尊重他人的人格對人有禮貌，尊重他人的勞動，尊重他人的人格。7.7.如何理解自尊與尊重他人的關(guān)系？如何理解自尊與尊重他人的關(guān)系？ 答：尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需答：尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。尊重他人，就是尊重自己。要贏得他人的尊重，要。尊重他人，就是尊重自己。要贏得他人的尊重，首先要尊重他人。不尊重他人的人不可能贏得他人的尊首先要尊重他人。不尊重他人的人不可能贏得他人的尊重。尊重他人就要意識到他人同自己一樣需要自尊。重。尊重他人就要意識到他人同自己一樣需要自尊。每個人都要通過其他人的尊重、欣賞、鼓勵和期望來感每個人都要通過其他人的尊重、欣賞、鼓勵和期望來感受自尊。尊重他人是我們的需要，也是我們的快樂。受自尊。尊重他人是我們的需要，也是我們的快樂。只有人人彼此尊重，相互接納，才能共同在感受自尊的只有人人彼此尊重，相互接納，才能共同在感受自尊的快樂中成長。在成長過程中，我們需要他人善意的提快樂中成長。在成長過程中，我們需要他人善意的提醒，以便意識到自己的弱點、盲點與誤區(qū)，激勵我們更醒，以便意識到自己的弱點、盲點與誤區(qū)，激勵我們更加嚴(yán)格要求自己，敞開心扉，虛心學(xué)習(xí)，大膽嘗試，不加嚴(yán)格要求自己，敞開心扉，虛心學(xué)習(xí)，大膽嘗試，不斷超越，增強自身實力，做一個有尊嚴(yán)、有價值的人斷超越，增強自身實力，做一個有尊嚴(yán)、有價值的人。8.8.我們?yōu)槭裁葱枰松埔獾奶嵝?？我們?yōu)槭裁葱枰松埔獾奶嵝?？答：在成長過程中，我們需要他人善意的提醒，以便答：在成長過程中，我們需要他人善意的提醒，以便意識到自己的弱點、盲點與誤區(qū)，激勵我們更加嚴(yán)格要求意識到自己的弱點、盲點與誤區(qū)，激勵我們更加嚴(yán)格要求自己，敞開心扉，虛心學(xué)習(xí)，大膽嘗試，不斷超越，增強自己，敞開心扉，虛心學(xué)習(xí)，大膽嘗試，不斷超越，增強自身實力，做一個有尊嚴(yán)、有價值的人自身實力，做一個有尊嚴(yán)、有價值的人。9.9.怎樣學(xué)會尊重他人？怎樣學(xué)會尊重他人？答：尊重他人最基本的表現(xiàn)，就是對他人有禮貌，答：尊重他人最基本的表現(xiàn)，就是對他人有禮貌，尊重他人的勞動，尊重他人的人格尊重他人的勞動，尊重他人的人格。真正做到尊重他人，就要善于站在對方的角度，感真正做到尊重他人，就要善于站在對方的角度，感同身受，推己及人同身受，推己及人。尊重他人，要善于欣賞、接納他人，不做有損他人尊重他人，要善于欣賞、接納他人，不做有損他人人格的事情人格的事情。尊重他人，要求我們做到禮貌待人、平等待人、誠尊重他人，要求我們做到禮貌待人、平等待人、誠信待人、友善待人，充分理解他人信待人、友善待人，充分理解他人。知識和能力目標(biāo)知識和能力目標(biāo)1.1.自信的含義、表現(xiàn)和意義。（理解）自信的含義、表現(xiàn)和意義。（理解）2.2.自信與自卑、自負(fù)的區(qū)別自信與自卑、自負(fù)的區(qū)別。（理解）。（理解）2.2.增強自信心的方法。（應(yīng)用）增強自信心的方法。（應(yīng)用）1.1.怎樣理解自信？自信的含義、表現(xiàn)和評價各是什么？怎樣理解自信？自信的含義、表現(xiàn)和評價各是什么？答：含義：自信是人對自身力量的確信，深信自己一定能做答：含義：自信是人對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)所追求的目標(biāo)成某件事，實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。表現(xiàn)：思想上相信表現(xiàn)：思想上相信“我能行我能行”，行為上表現(xiàn)，行為上表現(xiàn)“我能行我能行”，情感上體驗情感上體驗“我能行我能行”。自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约?，既。自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约?，既能看到自己的?yōu)點，也能看到自己的缺點能看到自己的優(yōu)點，也能看到自己的缺點。評價：評價：“我能行我能行”表現(xiàn)的是相信自我、必定成功的態(tài)度。表現(xiàn)的是相信自我、必定成功的態(tài)度。“我能行我能行”是一種信念，更是一種力量是一種信念，更是一種力量。2.2.自信者的哪些心理品質(zhì)有助于成功？自信者的哪些心理品質(zhì)有助于成功？答：樂觀。相信自己，對完成任務(wù)充滿希望；面對困難與失答：樂觀。相信自己，對完成任務(wù)充滿希望；面對困難與失敗，不輕言放棄敗，不輕言放棄。進取?？粗刈约航鉀Q問題的能力，把絞盡腦汁攻克難關(guān)后的進取。看重自己解決問題的能力，把絞盡腦汁攻克難關(guān)后的豁然開朗視為最大的快樂。這是激勵自信者不斷思考、不斷奮斗的豁然開朗視為最大的快樂。這是激勵自信者不斷思考、不斷奮斗的動力動力。專注：目標(biāo)明確，主次分明，不會感情用事，不會被與任務(wù)專注：目標(biāo)明確，主次分明，不會感情用事，不會被與任務(wù)無關(guān)的事情干擾，注意力高度集中，全力以赴無關(guān)的事情干擾，注意力高度集中，全力以赴。3.3.為什么說自信是成功的基石？為什么說自信是成功的基石？答：自信是成功之基。因為自信的人具有追求成功的心理答：自信是成功之基。因為自信的人具有追求成功的心理素質(zhì)，而良好的心理素質(zhì)對一個人的成功是十分重要的素質(zhì)，而良好的心理素質(zhì)對一個人的成功是十分重要的。自信有助于成功。自信者樂觀、進取與專注，目標(biāo)明確，自信有助于成功。自信者樂觀、進取與專注，目標(biāo)明確，注重行動，體驗過程，他們可以減少外界的干擾，全身心地投入注重行動，體驗過程，他們可以減少外界的干擾，全身心地投入工作中，最快、最好地到達勝利的終點工作中，最快、最好地到達勝利的終點。4.4.我們應(yīng)該怎樣樹立自信？我們應(yīng)該怎樣樹立自信？答：看到自己的進步與長處。發(fā)現(xiàn)自己的長處，是自信的答：看到自己的進步與長處。發(fā)現(xiàn)自己的長處，是自信的基礎(chǔ)基礎(chǔ)。增強信心與實力。相信自己行，大膽嘗試，接受挑戰(zhàn)；雄增強信心與實力。相信自己行，大膽嘗試，接受挑戰(zhàn)；雄厚的實力，是增強信心的最重要支柱厚的實力，是增強信心的最重要支柱。做自信的中國人。只有把個人的命運與祖國的發(fā)展結(jié)合在做自信的中國人。只有把個人的命運與祖國的發(fā)展結(jié)合在一起，我們的自信才有堅如磐石的根基一起，我們的自信才有堅如磐石的根基。5.5.自負(fù)、自卑與自信的區(qū)別在哪里？自負(fù)、自卑與自信的區(qū)別在哪里？答：自卑：生活中許多人缺乏應(yīng)有的自信，不答：自卑：生活中許多人缺乏應(yīng)有的自信，不相信自身的潛能，從而產(chǎn)生了自卑。自卑的人輕視自相信自身的潛能，從而產(chǎn)生了自卑。自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢嘗試敢嘗試。自負(fù)：自負(fù)者對自己的認(rèn)識的片面的，追求的自負(fù)：自負(fù)者對自己的認(rèn)識的片面的，追求的目標(biāo)根本不可能達到。自負(fù)的人自以為了不起，往往目標(biāo)根本不可能達到。自負(fù)的人自以為了不起，往往過高地估計自己，看不起別人，自以為是過高地估計自己，看不起別人，自以為是。自信：一個自信的人所追求的目標(biāo)是基于對自自信：一個自信的人所追求的目標(biāo)是基于對自己全面、客觀的認(rèn)識，是經(jīng)過努力可以實現(xiàn)的。自信己全面、客觀的認(rèn)識，是經(jīng)過努力可以實現(xiàn)的。自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约?，既能看到自己的?yōu)點，的人能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约?，既能看到自己的?yōu)點，也能看到自己的缺點也能看到自己的缺點。6.6.自負(fù)者和自卑者為什么會遠(yuǎn)離成功？自負(fù)者和自卑者為什么會遠(yuǎn)離成功？答：自負(fù)與自卑是一對孿生子，二者都是以自我為答：自負(fù)與自卑是一對孿生子，二者都是以自我為中心?！竟餐男膽B(tài)中心?！竟餐男膽B(tài)】自負(fù)者所以必然失敗，就是因為其追求的目標(biāo)從自負(fù)者所以必然失敗，就是因為其追求的目標(biāo)從一開始就是虛假的。自負(fù)可以帶來一時的情緒高漲，但一開始就是虛假的。自負(fù)可以帶來一時的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折會即刻使他感到沮喪、頹廢，從而意氣用事招致的挫折會即刻使他感到沮喪、頹廢，從而走向自卑走向自卑。自卑者會產(chǎn)生對自己的憎恨，憎恨自己的不完美，自卑者會產(chǎn)生對自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的無能為力，由此更強化了自卑感憎恨自己的無能為力，由此更強化了自卑感。因此，不管是自負(fù)者還是自卑者，以自我為中心的心態(tài)因此，不管是自負(fù)者還是自卑者，以自我為中心的心態(tài)會使他們遠(yuǎn)離成功會使他們遠(yuǎn)離成功。7.7.個人的自信與民族自信心有什么關(guān)系？個人的自信與民族自信心有什么關(guān)系？答：自信之歌，回蕩在個人成長的努力之中，回蕩在民族答：自信之歌，回蕩在個人成長的努力之中，回蕩在民族振興的奮斗之中。我們只有把個人的命運與祖國的發(fā)展結(jié)合在振興的奮斗之中。我們只有把個人的命運與祖國的發(fā)展結(jié)合在一起，我們的自信才有堅如磐石的根基。一個人如果具有民族一起，我們的自信才有堅如磐石的根基。一個人如果具有民族自信心，他的自信就更具意義和價值自信心，他的自信就更具意義和價值。8.8.作為中學(xué)生，你在國際交往中會怎樣展示中國人的自尊自作為中學(xué)生，你在國際交往中會怎樣展示中國人的自尊自信？信？答：我們要為燦爛的中華文明感到驕傲，為新中國的日益答：我們要為燦爛的中華文明感到驕傲，為新中國的日益興旺而欣喜和自豪。在國際交往中自覺展示我們中國人的氣度興旺而欣喜和自豪。在國際交往中自覺展示我們中國人的氣度和風(fēng)采，不卑不亢，落落大方，決不做有損國格的事情。與各和風(fēng)采，不卑不亢，落落大方，決不做有損國格的事情。與各國人民平等相待，尊重各國人民，講文明禮儀，不敗壞中國人的國人民平等相待，尊重各國人民，講文明禮儀，不敗壞中國人的形象。努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，不斷增強自身實力，為將來報形象。努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，不斷增強自身實力，為將來報效祖國做好準(zhǔn)備效祖國做好準(zhǔn)備。為了使同學(xué)們進一步認(rèn)識到自尊和尊重他人的重要性，為了使同學(xué)們進一步認(rèn)識到自尊和尊重他人的重要性，九年級九年級(2)(2)班陳老師組織大家在思品課上進行了一次小調(diào)班陳老師組織大家在思品課上進行了一次小調(diào)查和討論活動，請你也積極參與進來。查和討論活動，請你也積極參與進來。1.1.面對自己的缺點，我們的正確態(tài)度是什么？面對自己的缺點，我們的正確態(tài)度是什么？答：一個人有缺點并不可怕，關(guān)鍵是能夠正確對待自答：一個人有缺點并不可怕，關(guān)鍵是能夠正確對待自己的缺點，將缺點轉(zhuǎn)換為自己的優(yōu)點。己的缺點，將缺點轉(zhuǎn)換為自己的優(yōu)點。2.2.生活中同學(xué)之間盲目攀比的行為反映了一種什么心理？生活中同學(xué)之間盲目攀比的行為反映了一種什么心理？請你談?wù)剬@一心理的認(rèn)識。請你談?wù)剬@一心理的認(rèn)識。答：答：虛榮心理。虛榮心理。虛榮心是一種追求表面上榮耀、光彩的心理。虛榮虛榮心是一種追求表面上榮耀、光彩的心理。虛榮心重的人，常常將名利作為支配自己行為的內(nèi)在動力，總心重的人，常常將名利作為支配自己行為的內(nèi)在動力，總是過分在乎他人對自己的評價。一旦他人有一點兒否定自是過分在乎他人對自己的評價。一旦他人有一點兒否定自己的意思，便認(rèn)為失去了所謂的自尊而受不了。己的意思，便認(rèn)為失去了所謂的自尊而受不了。3.3.接納別人的優(yōu)點只會讓自己更沒接納別人的優(yōu)點只會讓自己更沒“面子面子”，你贊成這一說，你贊成這一說法嗎？為什么？法嗎？為什么？答：答：不贊成。不贊成。因為每個人都有所長，也有所短，不可能事事都超越別人。因為每個人都有所長，也有所短，不可能事事都超越別人。因此，要由衷地欣賞和贊美他人的優(yōu)點和長處，允許別人有超越自因此，要由衷地欣賞和贊美他人的優(yōu)點和長處，允許別人有超越自己的地方。己的地方。4.4.取笑他人的缺陷或缺點會帶來怎樣的后果？取笑他人的缺陷或缺點會帶來怎樣的后果？答：取笑、歧視和侮辱他人，是冒犯別人的尊嚴(yán)，極易制造矛答：取笑、歧視和侮辱他人，是冒犯別人的尊嚴(yán)，極易制造矛盾，引發(fā)沖突、仇恨和報復(fù)，最終令冒犯者自取其辱。盾，引發(fā)沖突、仇恨和報復(fù)，最終令冒犯者自取其辱。5.5.通過上述討論，你最大收獲是什么？通過上述討論，你最大收獲是什么？答：尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。自尊的人答：尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。自尊的人懂得尊重他人。與他人相處時，我們要對人有禮貌，尊重他人的勞懂得尊重他人。與他人相處時，我們要對人有禮貌，尊重他人的勞動，尊重他人的人格；善于欣賞、接納他人，不做有損他人人格的動，尊重他人的人格；善于欣賞、接納他人，不做有損他人人格的事情。事情。家住黃石開發(fā)區(qū)陳佰臻社區(qū)的張某，認(rèn)為自己長相不家住黃石開發(fā)區(qū)陳佰臻社區(qū)的張某，認(rèn)為自己長相不好，一見到別人吐痰就以為是沖著自己吐的。好，一見到別人吐痰就以為是沖著自己吐的?！八遣皇撬遣皇怯X得我丑呀？覺得我丑呀？”有時張某會快速離開，有時還朝別人瞪眼有時張某會快速離開，有時還朝別人瞪眼睛。睛。1.1.你認(rèn)為張某是一種什么心理在作祟？你認(rèn)為張某是一種什么心理在作祟？答：是自卑心理在作祟。答：是自卑心理在作祟。2.2.假如你是張某的好友，請你幫他走出目前的困境。假如你是張某的好友，請你幫他走出目前的困境。答：答：引導(dǎo)他用全面、發(fā)展的眼光正確認(rèn)識自己，避引導(dǎo)他用全面、發(fā)展的眼光正確認(rèn)識自己，避免老是拿自己的短處與他人的長處相比。免老是拿自己的短處與他人的長處相比。鼓勵他樹立自信，相信自己鼓勵他樹立自信，相信自己“我能行我能行”、“我也能我也能做好做好”，保持樂觀健康的心態(tài)。，保持樂觀健康的心態(tài)。引導(dǎo)他多交朋友，多參與社交活動，走出引導(dǎo)他多交朋友，多參與社交活動，走出“孤僻、孤僻、內(nèi)向、不合群內(nèi)向、不合群”的泥潭。的泥潭。1.1.少不更事的中學(xué)生花費上萬元過一次生日，在高檔少不更事的中學(xué)生花費上萬元過一次生日，在高檔酒店豪飲狂歡，令酒店主管為之側(cè)目，當(dāng)事的酒店豪飲狂歡，令酒店主管為之側(cè)目，當(dāng)事的“學(xué)生老板學(xué)生老板”還斥酒店主管還斥酒店主管“少見多怪少見多怪”。這位。這位“學(xué)生老板學(xué)生老板”的行為是的行為是( () )A.A.有尊嚴(yán)的表現(xiàn)有尊嚴(yán)的表現(xiàn)B.B.知恥的表現(xiàn)知恥的表現(xiàn)C.C.虛榮心的表現(xiàn)虛榮心的表現(xiàn)D.D.尊重他人的表現(xiàn)尊重他人的表現(xiàn)2.2.被授予被授予“全國自強模范全國自強模范”榮譽稱號的殘疾創(chuàng)業(yè)人王榮譽稱號的殘疾創(chuàng)業(yè)人王孫文說：孫文說：“我是殘疾人，但我身殘志不殘，我用自己的行我是殘疾人，但我身殘志不殘，我用自己的行動證實了殘疾人的價值，贏得了社會的尊重！動證實了殘疾人的價值，贏得了社會的尊重！”王孫文的王孫文的話語反映了（話語反映了（ ）殘疾人的地位高于他人，總是受到特殊的待遇殘疾人的地位高于他人，總是受到特殊的待遇 殘疾人也可以通過努力贏得別人的尊重，感受自尊的快樂殘疾人也可以通過努力贏得別人的尊重，感受自尊的快樂 只有殘疾人才能感受到自尊的快樂只有殘疾人才能感受到自尊的快樂 殘疾人也可以超殘疾人也可以超越自我，做一個有價值的人越自我，做一個有價值的人A.A. B. B. C. C. D. D.3.3.矮個子的人說：矮個子的人說：“濃縮的都是精華濃縮的都是精華”；頭發(fā)稀少的；頭發(fā)稀少的人說：人說：“熱鬧的馬路不長草，聰明的腦袋不長毛。熱鬧的馬路不長草，聰明的腦袋不長毛?！边@表這表現(xiàn)出他們的（）現(xiàn)出他們的（）A A. .自卑自卑B B. .自信自信C.C.自立自立D.D.知恥知恥4.“4.“天河二號天河二號”運算速度冠絕世界，讓中華民族的神運算速度冠絕世界，讓中華民族的神經(jīng)再次被興奮點燃，在全國掀起了新的科技熱潮。七年級經(jīng)再次被興奮點燃，在全國掀起了新的科技熱潮。七年級學(xué)生劉石立志要成為一名科技工作者，為祖國的科技發(fā)展學(xué)生劉石立志要成為一名科技工作者，為祖國的科技發(fā)展作貢獻。劉石的豪言壯志告訴我們（作貢獻。劉石的豪言壯志告訴我們（ ）要有民族自信心要有民族自信心 要與各國人民平等相待要與各國人民平等相待 自信自信是個人的事，與祖國無關(guān)是個人的事，與祖國無關(guān) 要把個人命運與祖國的發(fā)展要把個人命運與祖國的發(fā)展結(jié)合在一起結(jié)合在一起A.A.B.B.C.C.D.D.