逆商 人生成敗的關(guān)鍵 講師 葉輝 然而 令人震驚的數(shù)據(jù) 南京市區(qū)房?jī)r(jià)均價(jià)高達(dá)16000元 南京市應(yīng)屆畢業(yè)生起薪80 低于2000元 公務(wù)員考試百萬(wàn)大軍過(guò)獨(dú)木橋 2010年某職位報(bào)考錄取比高達(dá)4700 1 然而 令人震驚的數(shù)據(jù) 最新數(shù)據(jù) 某網(wǎng)站統(tǒng)計(jì) 90 的女生在畢業(yè)后希望嫁有房有車的 目前在校大學(xué)生80 有一定心理健康問(wèn)題 全國(guó)80 的企業(yè)生存不足5年 問(wèn)題 看到以上數(shù)據(jù)你想到了什么 討論 失業(yè) 低收入 高房?jī)r(jià) 工作壓力 情感迷失 婚姻壓力 職業(yè)瓶頸 健康壓力無(wú)處不在 你準(zhǔn)備好了沒(méi) 我們生活在一個(gè)充滿逆境的時(shí)代 目錄 一 認(rèn)識(shí)逆境二 什么是逆商 AQ 三 逆商 AQ 主要指標(biāo)四 逆商測(cè)試五 如何提高逆商 克服逆境 蝴蝶出生的啟示 蝴蝶的啟示 一天 一只繭上裂開(kāi)了一個(gè)小口 有一個(gè)人正好看到這一幕 他一直在觀察著 蝴蝶艱難地將身體從那個(gè)小口中一點(diǎn)點(diǎn)地掙扎出來(lái) 幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了 接下來(lái) 蝴蝶似乎沒(méi)有任何進(jìn)展 看樣子它似乎已經(jīng)竭盡全力 不能再前進(jìn)一步了 這個(gè)人實(shí)在看得心疼 決定幫助一下蝴蝶 他拿來(lái)一把剪刀 小心翼翼地將繭破開(kāi) 蝴蝶很容易地掙脫出來(lái) 但是它的身體很萎縮 很小 翅膀緊緊地貼著身體 這個(gè)好心好意的人并不知道 蝴蝶從繭上的小口掙扎而出 是上天的安排 它要通過(guò)這一擠壓過(guò)程將體液從身體擠壓到翅膀 這樣它才能在脫繭而出后展翅飛翔 經(jīng)歷逆境是成功旅程的必有過(guò)程沒(méi)有經(jīng)歷逆境挑戰(zhàn)的成功 無(wú)法充分體驗(yàn)成功的喜悅提高克服逆境的能力 是走向成功的重要條件 蝴蝶故事的啟示 一 認(rèn)識(shí)逆境 人生逆境的四個(gè)層次 無(wú)數(shù)的年輕人在 習(xí)得的無(wú)助 面前妥協(xié)了 迷茫了 墮落了 甚至是毀滅了 舉例 震驚全國(guó)的福建南平 兇殺案 電擊狗實(shí)驗(yàn) 不同的人對(duì)逆境不同的反應(yīng)逆境是福是禍 完全取決于個(gè)人的解釋和反應(yīng) 解釋不同 反應(yīng)不同 必然會(huì)形成截然不同的結(jié)果 對(duì)逆境的反應(yīng) 悲觀者 樂(lè)觀者 永久的 普遍的 個(gè)人化 暫時(shí)的 有限的 外在化 舉例 參加市場(chǎng)調(diào)查的例子 一位美國(guó)強(qiáng)人的簡(jiǎn)歷9歲母親去世 家庭一貧如洗 22歲經(jīng)商失敗 23歲競(jìng)選州議員落選 同年工作丟了 想就讀法學(xué)院 但未獲入學(xué)資格 24歲向朋友借錢經(jīng)商 再次破產(chǎn) 接下來(lái)他花了16年時(shí)間才把債還清 26歲訂婚后即將結(jié)婚時(shí) 未婚妻死了 27歲精神完全崩潰 臥病在床六個(gè)月 29歲爭(zhēng)取成為州議員的發(fā)言人 沒(méi)有成功 31歲爭(zhēng)取成為選舉人 落選了 34歲參加國(guó)會(huì)大選 又落選了 39歲尋求國(guó)會(huì)議員連任 失敗 40歲想在自己州內(nèi)擔(dān)任土地局長(zhǎng)的工作 遭到拒絕 45歲競(jìng)選美國(guó)參議員 落選 47歲在共和黨內(nèi)爭(zhēng)取副總統(tǒng)的提名 得票不足100張 逆商是指面對(duì)逆境承受壓力的能力 或者承受失敗和挫折的能力 問(wèn)題 討論 的區(qū)別 二 何謂AQ逆商 果實(shí) 健商 HQ 財(cái)商 FQ 樹(shù)干 智商 靈商 逆商 IQ SQ AQ 樹(shù)根 心商 德商 志商 MQ MQ WQ 枝葉 情商 EQ 指標(biāo)一 控制感指標(biāo)二 起因和責(zé)任歸屬指標(biāo)三 影響范圍指標(biāo)四 持續(xù)時(shí)間通過(guò)這四個(gè)指標(biāo)即可衡量一個(gè)人的逆商能力的高低 三 衡量逆商的四個(gè)關(guān)鍵指標(biāo) 指標(biāo)一 控制感 控制感是指人們對(duì)周圍環(huán)境的信念控制能力 面對(duì)逆境或挫折時(shí) 控制感弱的人只會(huì)逆來(lái)順受 信天由命 而控制感強(qiáng)的人則會(huì)憑借一己之力能動(dòng)地改變所處環(huán)境 相信人定勝天 控制感弱的人經(jīng)常說(shuō) 我無(wú)能為力 我能力不及 控制感強(qiáng)的人則會(huì)說(shuō) 雖然很難 但這算什么 一定有辦法 討論 控制感強(qiáng)的名人有哪些 造成我們陷入逆境的起因大致可以分成兩類 第一類屬內(nèi)因 因?yàn)樽约旱氖韬?無(wú)能 未盡全力 或宿命論 第二類屬外因 合作伙伴配合不利 時(shí)機(jī)尚未成熟 或者外界不可抗力 低逆商者 往往表現(xiàn)為過(guò)度自責(zé) 意志消沉 自怨自艾 自暴自棄 因內(nèi)因陷入逆境的人會(huì)說(shuō) 都是我的錯(cuò) 我注定要失敗 因外因陷入逆境的人會(huì)說(shuō) 都是因?yàn)闀r(shí)機(jī)不成熟 事前怎么就沒(méi)想到會(huì)發(fā)生這樣的情況呢 高逆商者 往往能夠清楚地認(rèn)識(shí)到使自己陷入逆境的起因 并甘愿承擔(dān)一切責(zé)任 能夠及時(shí)地采取有效行動(dòng) 痛定思痛 在跌倒處再次爬起 舉例 非誠(chéng)勿擾 失敗退場(chǎng)的人歸因看逆商高低 指標(biāo)二 起因和責(zé)任歸屬 高逆商者 往往能夠?qū)⒃谀骋环秶鷥?nèi)陷入逆境所帶來(lái)的負(fù)面影響僅限于這一范圍 并能夠?qū)⑵湄?fù)面影響程度降至最小 越能夠把握逆境的影響范圍 就越可以把挫折視為特定事件 越覺(jué)得自己有能力處理 不致驚惶失措 舉例 老師一批評(píng)就覺(jué)得天塌下來(lái)了 整件事情都覺(jué)得不順 舉例 學(xué)生會(huì)干部期間真實(shí)案例 指標(biāo)三 影響范圍 逆境所帶來(lái)的負(fù)面影響既有影響范圍問(wèn)題 又有影響時(shí)間問(wèn)題 逆境將持續(xù)多久 造成逆境的起因因素將持續(xù)多久 而逆商低的人 則往往會(huì)認(rèn)為逆境將長(zhǎng)時(shí)間持續(xù) 事實(shí)便會(huì)如他們所想 舉例 上海衛(wèi)視 幸福魔方 中實(shí)例 指標(biāo)四 持續(xù)時(shí)間 四 逆商指數(shù)測(cè)試 綜合以上四個(gè)指標(biāo) 采用合適的題型即可進(jìn)行逆商指數(shù)測(cè)試 參考權(quán)威測(cè)試網(wǎng)站 六 如何提高逆商 克服逆境 問(wèn)題 你們有哪些方法如何提高逆商 克服逆境 思考 討論 提問(wèn) 如何提高逆商 克服逆境之一 1 有意識(shí)的訓(xùn)練自己的毅力 在克服困難的過(guò)程中 沒(méi)有什么比毅力更為重要的 堅(jiān)持 堅(jiān)持再堅(jiān)持 如何提高逆商 克服逆境之二 2 樹(shù)立目標(biāo) 全力以赴 現(xiàn)在這個(gè)社會(huì) 全力以赴顯得比任何時(shí)候都要重要 舉例 海獺的生存例子 全力以赴 在阿留申群島周圍的海域中 生活著許多海獺 它們的食物大部分是50米以下海底生長(zhǎng)的貝類 海膽 螃蟹等 本來(lái)海獺并不適合在水里生活 因?yàn)樗麄兠看蔚臐撍畷r(shí)間僅僅只有4分鐘 如果超過(guò)了4分鐘 它們就會(huì)溺死在海水里 如果在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)捕獲不到食物 它們就會(huì)餓死 由于海獺非常清楚自己捕獵的時(shí)間有限所以每一次捕獵都是以倒計(jì)時(shí)來(lái)計(jì)算只要潛入水中 它就目標(biāo)明確地去尋找自己的獵物 連一秒鐘都不敢耽誤 它的速度也異常快捷 抓到獵物后 一定要在肺里的氧氣用完之前返回地面 千百年來(lái) 它們就是靠著那4分鐘的捕獵時(shí)間而在海里生存了下來(lái) 跟海獺相比 我們?nèi)松臅r(shí)間可以說(shuō)非常充裕 可為什么還是有許多人成功不了呢 正因?yàn)槿松L(zhǎng) 時(shí)間充裕 所以許多人都抱有懈怠的天性 即使設(shè)立好了目標(biāo)也因?yàn)楸в?來(lái)日方長(zhǎng) 的心態(tài)難以做到全力以赴 一次一次錯(cuò)過(guò)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的機(jī)會(huì) 舉例 一次火車站送人的故事 所以 請(qǐng)給你的人生設(shè)定好目標(biāo) 再設(shè)定好實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間 勤勤懇懇地去追求 你也會(huì)有成功的人生 如何提高逆商 克服逆境之三 3 建立逆境預(yù)防和反向應(yīng)激機(jī)制 適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)阿 精神 逆境預(yù)防 在做事情時(shí)要有遇到挫折的意識(shí) 逆境反向應(yīng)激機(jī)制 越挫越勇 4 尋求精神和成長(zhǎng)導(dǎo)師幫助你解疑釋惑 指點(diǎn)迷津 如何提高逆商 克服逆境之四 如何提高逆商 克服逆境之五 5 立即行動(dòng) 充滿激情 切勿拖延懶惰行動(dòng)會(huì)使人清醒 激情感染他人 如何提高逆商 克服逆境之六 6 少找借口 經(jīng)常反思 小結(jié) 正確理解逆商 AQ 重視對(duì)逆境或挫折的反應(yīng)和處理方式逆商 AQ 是可以提高的改善對(duì)逆境的看法 是克服逆境的重要步驟成功離不開(kāi)對(duì)逆境的征服 祝愿你超越逆境 突破瓶頸 再創(chuàng)輝煌 謝謝大家