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. 初中立定跳遠教案 教學內容 立定跳遠 教學目標 1 .增強學生的上下肢動作的協(xié)調性和連貫性，提高其全身協(xié)調用力能力。 2、提高學生的立定跳遠成績，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。 2.通過小組競賽培養(yǎng)學生合作能力， 增強學生克服困難的信心。 重點 提高立定跳遠成績，增強自信心。 難點 在前節(jié)課的基礎上進步3厘米 教學環(huán)節(jié) 教學內容 教師活動 學生活動 過程目標 開 始 部 分 10` 一.課堂常規(guī) 二.熱身 1.慢跑 2.頭部運動 3.肩關節(jié)運動 4.擴胸運動 5.腰部運動 6.膝關節(jié)運動 7弓步壓腿. 8.手腕踝關節(jié)運動 一.向學生問好，宣布本課內容和任務，強調注意事項。 二.指導監(jiān)督 一.體育委員整隊，學生個人檢查著裝，向老師問好。 二.圍繞操場慢跑兩圈。三、全班4列體操隊形進行準備活動。 一、要求：集合迅速，整齊。 二、達到熱身目的，自然過渡到教學內容。 基 本 部 分 30` 一.立定跳遠 1.收腹跳。要求膝關節(jié)觸及腹部。 2、利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠。 3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊半蹲，后面的同學雙手搭在前面的肩上。 滿分者遠要求完成跑動練習。成一路縱隊，繞已布置好的場地完成跑